Las formas de mantener la salud en los versos sobre la preservación de la salud.
“Un caballero es mejor que ser amable con los demás”. Este es un antiguo mandato que el pueblo chino cumple. También es un espíritu taoísta acumulado en la cultura china. para el bienestar público y ser amigable con los demás. Esto puede eliminar su propia tensión, mantener una buena actitud y favorece la salud y la longevidad. La lectura hace que las personas olviden su pesimismo, tristeza y problemas, y se vuelvan optimistas, alegres y de mente abierta, de mente amplia y tengan una buena resistencia a las enfermedades, reduciendo así la invasión de enfermedades.
Zheng Banqiao, famoso calígrafo, pintor, escritor y destacado representante de los "Ocho excéntricos de Yangzhou" en la dinastía Qing, escribió este pareado que preserva la salud a ambos lados de la puerta de la cocina de su antigua residencia. en Xinghua: Verduras verdes y rábanos Arroz integral; vasija de barro con té de crisantemo Tianshui. Este pareado se compone de seis sustantivos, tan claros como palabras. La comida es ligera, el agua potable es natural y todo lo que bebes y comes es refrescante y refrescante, lo que cumple con los requerimientos nutricionales. Una dieta diaria de alimentos ligeros y comidas ligeras mantendrá tu cuerpo y mente sanos y prolongará tu vida.
Un pareado sobre preservación de la salud de Zhang Zhidong, quien fue gobernador de Liangjiang a finales de la dinastía Qing: "No buscar es una forma de calmarse, y no estar satisfecho es una cura para la enfermedad". En lo que respecta a cuestiones dietéticas, este pareado es similar al de la antigüedad. Coincide con la afirmación del famoso libro sobre la preservación de la salud "La máxima de la conformidad con la vida" de que "la dieta puede eliminar las enfermedades y la abstinencia de los deseos puede prolongarlas". vida". La investigación médica ha demostrado que la moderación de la dieta puede ajustar eficazmente la degradación de las membranas celulares relacionadas con el envejecimiento, mantener intactas las funciones celulares y ayudar a mejorar la inmunidad y retrasar el envejecimiento.
La satisfacción es siempre felicidad y no se busca la calidad. Ji Xiaolan, un escritor contemporáneo de alta definición, escribió un pareado en la sala de estar para su propio entretenimiento: "Si puedes estar contento con las cosas. "Tu corazón siempre estará en paz, y cuando eres una persona, no necesitas calidad". Al final de la dinastía Qing, Zhong Yunfang, un hombre talentoso de Jiangjin, Sichuan, escribió una copla en el templo Baoguang en Xindu para animar a la gente a mantener una buena salud gracias a la ayuda de Buda: "¿Por qué te preocupas por tus cejas? Pero Si siempre permaneces en paz y pobreza, estarás en armonía y siempre te reirás de todos." Boca; Mi barriga es tan grande que no tengo que preocuparme por la comida ni por la ropa. Solo habla de todo, y naturalmente todo sucederá. relájate". Los versos anteriores señalan la verdad de que la "satisfacción", la "no necesidad" y la "mentalidad abierta" pueden mantener la salud. Vale la pena saborearlo.
También hay un pareado de una cabaña con techo de paja escrito por Deng Shiru, un famoso calígrafo de la dinastía Qing: "Tolera a los demás pero evita los insultos, ten cuidado para no enfermarte, bebe menos pero entristece, piensa menos pero estar soñando, plantar flores pero ser vulgar, quemar incienso pero ser sucio, sentarse en silencio para reponer el trabajo, quedarse solo para reponer las deficiencias, usar frugalmente para reponer la pobreza, hacer el bien para reponer las faltas, aliviar la ira y reponer el qi, para guarde silencio para reponer los problemas. "Los pareados superior e inferior están todos en oraciones paralelas. Uno dice algo que debe "reponerse" y el otro se dice que está "reabastecido". Se puede decir que las cosas están en marcado contraste. , algunos están rotos y otros están establecidos. En un lenguaje conciso, Quanlian explica cómo mantener la salud desde muchos aspectos como el cultivo de la mente, la dieta, la vida diaria y la higiene. No nos resulta difícil darnos cuenta de que mantener la salud también debe prestar atención a una "gestión integral", lo cual es muy importante. esclarecedor para las generaciones futuras de.
El movimiento y la quietud son apropiados, y los favores y la desgracia no son motivo de alarma. El dístico sobre salud escrito por Zhai Gongluan, una celebridad de la dinastía Qing, "Quédate quieto y muévete, y los cinco órganos internos podrán suprimir el deseo; sé orgulloso y soporta la humillación, y nunca enfrentes crisis en la vida ". Este pareado de salud es para aquellos que a menudo se perturban fácilmente por la ira y el malestar, esta es de hecho una medicina maravillosa.
Sé amable con pocos deseos, estudia y medita. Kou Zhun, el famoso primer ministro de la dinastía Song del Norte, decía: "Sólo conoce y haz cosas buenas, y no te preocupes por el futuro". y la copla "No hay mejor manera de hacer el bien que ser feliz; cien flores son más fragantes que leer" de Gu Guangxu, un Jinshi de Qianlong en la dinastía Qing, respectivamente, aclaran respectivamente los métodos para preservar la salud de " alimento de pocos deseos", "para el buen placer" y "el aroma de la lectura". Especialmente para las personas mayores, es especialmente importante utilizar más su cerebro en sus últimos años.
Escritura del calígrafo contemporáneo Fei Xinwo para preservar la salud: "La diligencia y la perseverancia, la positividad y el optimismo son la clave para fortalecer el cuerpo y la mente; los hermosos paisajes, el sol y el aire limpio son los tónicos que nos da la naturaleza". ." El primer pareado es la autodisciplina. Mian, que revela vitalidad; la segunda línea representa el medio ambiente, el autor siente la belleza y el encanto de la naturaleza y aprecia esta mejor "receta" natural