Lectura recomendada del Método de Respiración Qi Nutritivo: Beneficios
1. Cuidado preventivo de la salud: “El Clásico Interno del Emperador Amarillo” dice: “Cuando existe la justicia, no se puede hacer el mal”, “El espíritu está escondido en el interior, y las enfermedades siempre están a raya”. La investigación moderna ha demostrado que practicar la respiración y la inhalación puede eliminar significativamente la fatiga física y mental, restaurar la fuerza física y la energía, mejorar la eficiencia en el trabajo, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades. Con el desarrollo de la sociedad, el ritmo de la vida diaria de las personas es cada vez más rápido y el nivel de estrés psicológico también es cada vez mayor. El estrés psicológico a largo plazo reducirá la inmunidad del cuerpo, provocará disfunciones fisiológicas y provocará enfermedades funcionales e incluso orgánicas. Por lo tanto, ser bueno para aprender a relajarse de manera oportuna en un ritmo tenso es muy necesario para el fitness y la prevención de enfermedades. Los ejercicios de respiración y respiración pueden hacer exactamente esto de manera efectiva. La práctica ha demostrado que las personas que practican Qigong durante mucho tiempo no son propensas a la fatiga. Siempre se sienten enérgicos y rara vez sufren resfriados y otras enfermedades.
2. Cultivo del temperamento: la respiración y la respiración tradicionales chinas enfatizan el cultivo del carácter, es decir, optimizar el estado de ánimo, la voluntad y el carácter. Esto no es sólo un requisito previo para lograr buenos resultados en las artes marciales, sino también un beneficio directo que se puede obtener gradualmente mediante ejercicios de respiración y respiración. La práctica nos dice que cuando las personas respiran profundamente y entran en silencio, experimentarán una gran alegría y comodidad, no sólo comodidad física, sino también un estado de ánimo muy confortable, y todo el cuerpo y la mente se sumergen en una concepción artística trascendente. La perseverancia a largo plazo en la respiración y los ejercicios respiratorios puede cultivar sus sentimientos, ampliar su mente, cultivar su voluntad, formar una personalidad sana y mejorar su adaptabilidad psicológica. Practicar también puede hacer que las personas se sientan cómodas y eficientes, y también puede ayudar a mejorar las relaciones interpersonales y mejorar la salud mental.
3. Desarrollar la inteligencia: La respiración y los ejercicios respiratorios pueden desarrollar la inteligencia de las personas. Esto se comenta claramente en libros antiguos sobre la respiración y la respiración. Con una investigación en profundidad sobre la respiración y la respiración, esta función de la respiración y la respiración se ha ido confirmando gradualmente. Los ejercicios de respiración y respiración pueden eliminar rápidamente la fatiga cerebral, hacerlo enérgico, concentrado y sensible, mejorar la memoria, mejorar la capacidad de pensamiento y, por lo tanto, mejorar la inteligencia. Los expertos creen que la respiración y la respiración tienen el potencial de convertirse en un medio eficaz para mejorar la inteligencia humana.
4. Prolongar la vida: La medicina tradicional china cree que cuando una persona llega a la vejez, la esencia yin se debilita, la verdadera esencia se pierde gradualmente y varias funciones corporales disminuyen gradualmente. También hay algunas personas que envejecen antes de envejecer por diversas razones. La práctica ha demostrado que la respiración y la respiración pueden movilizar y ejercer el potencial interno del cuerpo, retrasar o retrasar el envejecimiento, prevenir y tratar el deterioro mental en los ancianos, mejorar la salud física y mental y lograr el efecto de prolongar la vida. Una de las visiones básicas de la medicina tradicional china es la visión holística. La razón por la que el cuerpo humano puede convertirse en un todo unificado se realiza mediante la función de los meridianos. Los meridianos pertenecen a los órganos internos y a las extremidades externas, por lo que ocupa la teoría de los meridianos. una posición extremadamente importante en la teoría de la medicina tradicional china. El Qigong, como parte integral de la medicina tradicional china, está, por supuesto, estrechamente relacionado con los meridianos.
En primer lugar, a juzgar por el descubrimiento de los meridianos, el "Huangdi Neijing" de hace más de 2.000 años mencionó los meridianos y explicó en detalle su dirección de viaje. Pero en el mundo altamente desarrollado de la ciencia y la tecnología de hoy, la aplicación de la tecnología moderna no puede encontrar rastros de meridianos, ni sabemos cuáles son. Entonces, ¿cómo llegó la gente a comprender los meridianos en la antigüedad, cuando la productividad era baja? Según algunos registros históricos y experimentos científicos modernos, el origen y la formación de la teoría de los meridianos están estrechamente relacionados con el Qigong. Li Shizhen, un famoso científico médico de la dinastía Ming, dijo en sus "Ocho meridianos de meridianos extraños": "El que hace túneles en el interior es el que observa". "Túnel interior" se refiere al sistema de meridianos del cuerpo humano, y "Guan Guan" puede entenderse como un método de ejercicio estático. Lo que esta frase significa es que durante algunos movimientos estáticos se pueden detectar cambios en los meridianos del cuerpo humano. En la práctica clínica de la acupuntura, se descubre que a veces la acupuntura en un determinado punto de acupuntura de una persona se extiende a todos los meridianos. Estas personas se denominan personas sensibles a los meridianos. Estas personas suelen constituir una pequeña proporción de la población. Cuando se induce a las personas de la población que no son sensibles a los meridianos a entrar en el estado de Qigong, el fenómeno y la tasa de aparición de la sensación de los meridianos en las personas sensibles a los meridianos aumentan considerablemente. Los resultados de este estudio experimental también proporcionan evidencia de la estrecha relación entre los meridianos y el Qigong.
Por otro lado, el Qigong también puede dragar meridianos, eliminar enfermedades y fortalecer el cuerpo. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Los meridianos determinan la vida y la muerte, tratan todas las enfermedades y ajustan la deficiencia y el exceso. Son indispensables. La medicina tradicional china cree que los meridianos son canales a través de los cuales el Qi y la sangre fluyen y se distribuyen por todo el cuerpo". cuerpo humano, y conectan todas las partes del cuerpo humano en un todo unificado e importante. Sólo cuando el sistema de meridianos permanece libre de obstáculos, el qi y la sangre del cuerpo pueden funcionar normalmente y la vida puede funcionar con normalidad. Si el sistema de meridianos es anormal, las actividades funcionales del cuerpo humano se verán obstaculizadas y se producirán enfermedades. Al practicar, puede haber una fuerte circulación al final y un aumento de la actividad glandular. Todos estos cambios indican que el ejercicio de Qigong puede dragar los meridianos. Además, muchos ejercicios de Qigong se crearon basándose en los principios del Qigong bajo la influencia de la teoría de los meridianos. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, enfatizó repetidamente la importancia de los ocho meridianos del "Qi Jing" para practicar y diagnosticar enfermedades. Creía que "si tratas los ocho meridianos, obtendrás el propósito principal de los mismos. doce meridianos y quince colaterales; los ocho meridianos del tigre inmortal y sabio, el ascenso y la caída de dragones y tigres, los secretos misteriosos y sutiles son indescriptibles ", el acupunturista Yang Jizhou señaló la estrecha relación entre los dos meridianos de Ren y Du y las artes marciales. entrenando en "Acupuntura Dacheng", y creía que aunque existen muchas técnicas diferentes, es imposible salir de la oficina de Du Du. El médico moderno Zhang Xichun también aboga por que quienes estudian medicina practiquen Qigong y consulten el "Clásico de la alquimia".
En resumen, el Qigong y los meridianos se influyen mutuamente, se promueven mutuamente y son inseparables.