¿Qué es el tutorial de enseñanza en cámara lenta para el boxeo largo de tres vías para principiantes?

Resumen: Pasos Paralelos y Boxeo:

1. Patea con la pierna derecha estirada, levanta la pierna izquierda hasta la rodilla y dobla los dedos de los pies, manteniendo la postura de las extremidades superiores. sin alterar.

2. Da un paso adelante con el pie izquierdo y mueve tu centro de gravedad hacia adelante. Doble el brazo izquierdo a la altura del codo y extienda la mano del gancho izquierdo hacia adelante a través de la costilla izquierda, el brazo derecho gira externamente hacia adelante y cae sobre el lado derecho de la palma izquierda, con las dos palmas a la misma altura y las palmas mirando; hacia arriba.

3. Da un paso adelante con el pie derecho y deja caer los brazos hacia atrás.

4. Da un paso adelante con el pie izquierdo y el pie derecho, mueve los brazos hacia afuera y hacia arriba frente al pecho, dobla los codos y presiona hacia abajo, convierte las palmas en puños y detén los puños. frente a la parte inferior de su abdomen. Mira a la izquierda.

5. Da un paso hacia adelante con el pie izquierdo, apuntando los dedos del pie en diagonal hacia adelante; dobla ligeramente la pierna derecha, formando una postura de medio caballo. Golpea con el brazo izquierdo hacia arriba y hacia la izquierda, con el ojo del puño hacia atrás y el puño a la altura del hombro; el puño derecho está tirado hacia la cintura y el centro del puño hacia arriba;