Colección de citas famosas - Colección de consignas - ¿Cómo ajustar tu mentalidad antes de prepararte para un concurso de oratoria? El concurso de oratoria es un concurso más formal y más grande. Un concurso como este es inevitablemente tenso. Pero lo que tenemos que hacer es ponernos menos nerviosos y nerviosos. Entonces, ¿cómo ajustamos nuestra mentalidad? El primer método es el método de respiración profunda más tradicional. Diez minutos antes de subir al escenario, respira profundamente. La respiración profunda relaja todo el cuerpo y alivia la tensión. Este método consiste principalmente en reducir el estrés en su cuerpo. El segundo método consiste principalmente en desviar la atención hablando con los demás. Por ejemplo, pídeles a tus amigos que te cuenten algunos chistes o que recuerden algunas cosas felices para relajarte. Este método sirve principalmente para liberar la presión psicológica y relajarse. El tercero es el autoconfort. Este método también es una forma comúnmente utilizada para reducir el estrés. Por ejemplo, mediante alguna autosugestión puedo reducir el estrés. Por ejemplo, me dije a mí mismo que esta competencia no es gran cosa y que definitivamente lo haré bien. Por cierto, repítete a ti mismo que no hay gran diferencia entre tú y los demás. Definitivamente puedes hacer lo que otros pueden hacer. El cuarto es el método de la fantasía. Antes de subir al escenario, imagina que eres la única persona en la sala y puedes decir lo que quieras. Trata a toda la audiencia como si nada, porque después de todo, él no te interrumpirá durante tu discurso, será tu propio escenario desde el principio. Pero el discurso es preciso. Trate de estar activo o relajado al dar un discurso, no sea demasiado serio y agregue algunos movimientos corporales de manera adecuada, para que la puntuación del discurso sea mayor. Después de participar en muchas de estas competiciones, desarrollarás un aura y te volverás muy seguro, y no parecerás entrar en pánico al encontrarte con competiciones similares. Normalmente podrás participar en más concursos para ejercitar tu valentía y elocuencia. Tienes que creer que este tipo de competencia sólo te beneficiará, no te perjudicará. Ajustar tu mentalidad también es una ciencia. Debes encontrar una manera de relajarte y aliviar el estrés que se adapte a ti.