El invierno es la mejor época para nutrir los riñones, cuando el meridiano del riñón está en su punto más fuerte. Puedes comer más de estos "2 negros".
El riñón es un órgano muy importante en nuestro cuerpo. Según la medicina tradicional china, el riñón almacena esencia. La esencia en el riñón es la fuente de nuestra vida. Puede controlar el crecimiento, el desarrollo y el desarrollo. de nuestro cuerpo. El proceso de envejecimiento no es sólo eso, también es inseparable de la fuerza de la inmunidad de nuestro cuerpo.
En general, el invierno es cuando nuestro meridiano del riñón está en su punto más fuerte, por lo que el invierno también es el mejor momento para reponer nuestros riñones. Entonces, ¿cómo debemos nutrir los riñones en invierno? En términos generales, en invierno, si queremos nutrir los riñones, a menudo podemos comer estos "2 negros" en nuestras vidas, que pueden nutrir el yin y nutrir los riñones, mantenernos en forma y Calienta el estómago y mejora la inmunidad del cuerpo humano.
1. Frijoles negros
Los frijoles negros son un alimento común en nuestras vidas. Tiene la reputación de ser "el rey de los frijoles". No sólo eso, si comemos frijoles negros con regularidad en invierno, también podemos cuidar bien nuestros riñones. Esto se debe principalmente a que los frijoles negros contienen una gran cantidad de ácido linoleico, que es un ácido graso insaturado. Si se consume con regularidad durante la vida, puede regular eficazmente el metabolismo del cuerpo. Al mismo tiempo, también puede reducir la viscosidad de la sangre.
Además, los frijoles negros también contienen una gran cantidad de antocianinas y vitamina E y otras sustancias. Las antocianinas también son un buen oxidante si se consumen junto con la vitamina E, pueden ser mejores. del cuerpo y reducir el daño oxidativo a las células.
Además, existe una gran cantidad de proteína de alta calidad en los riñones, que es muy utilizada por el organismo y metabolizada mejor, por lo que este tipo de alimentos no sólo pueden proporcionar al organismo una nutrición suficiente, pero también aumentará la carga metabólica sobre nuestros riñones y es más propicio para mantener la salud renal. Se puede decir que los frijoles negros son la mejor opción para nutrir la sangre, nutrir los riñones y antienvejecimiento en invierno. Por tanto, si queremos nutrir nuestros riñones en invierno, podemos comer más frijoles negros en nuestra vida.
2. Arroz negro
El arroz negro es un cereal común en nuestras vidas. Vale la pena señalar que el arroz negro tiene buenas funciones de nutrir el yin y nutrir los riñones, mantenerse en forma y calentarse. el estómago. Por tanto, si queremos nutrir nuestros riñones en invierno, podemos comer más arroz negro. El arroz negro no sólo contiene una gran cantidad de antocianinas, sino que también tiene un buen efecto antioxidante. Además, el arroz negro también contiene una variedad de vitaminas y minerales como potasio, magnesio, zinc y selenio, que pueden mejorar y tratar enfermedades como la nefritis crónica, la anemia o la neurastenia.
Por lo tanto, comer más arroz negro tiene un muy buen efecto para proteger nuestros riñones en invierno. En la medicina tradicional china, hay un dicho que dice que "cinco colores entran en los cinco órganos internos", ¡y el color correspondiente de! los riñones son negros. Por lo tanto, si queremos nutrir los riñones en el frío invierno, podemos comer más alimentos negros para nutrir el qi de los riñones.
Desde la perspectiva de la nutrición moderna, la mayoría de los alimentos negros contienen una gran cantidad de antocianinas, que tienen una fuerte capacidad antioxidante. Si comemos más alimentos negros durante la temporada de tonificación de los riñones en invierno, podemos retrasarlo de manera efectiva. el envejecimiento de nuestros riñones y también juega un cierto papel en la protección de nuestros sistemas cardiovascular y cerebrovascular. Por lo tanto, si queremos mantener una buena salud renal en invierno, ¡debemos comer los “2 alimentos negros” mencionados anteriormente con regularidad!