¡Perder peso es súper fácil! Médicos famosos se deshacen fácilmente de la ventresca de atún. ¡El secreto es "comer con música"!
¿Tú también te quejas de no tener tiempo para hacer ejercicio todos los días? Eres demasiado vago para ir al gimnasio después de cenar después del trabajo; es demasiado problemático salir cuando hace mal tiempo durante las vacaciones, e incluso si el gimnasio está lleno de gente, no tienes motivación para calmarte y hacer ejercicio. Según una encuesta de la Administración Nacional de Salud, la proporción de adultos con sobrepeso y obesidad en Taiwán superó el 45% en 2018, un aumento significativo en comparación con el pasado. A los taiwaneses en general no les gusta hacer ejercicio, vivir una vida estresante y comer fuera de casa, lo que crea un "ambiente de obesidad".
Qiu Zhenghong, médico de la Clínica Jingsheng, lamentó que "comer más" y "moverse menos" son las principales razones de la obesidad taiwanesa. Sin embargo, los trabajadores de oficina ahora trabajan muchas horas y están bajo gran presión. A veces ni siquiera tres comidas al día son suficientes. No hay forma de comer normalmente y mucho menos de encontrar tiempo para hacer ejercicio.
Y "comer más" es una forma que muchas personas utilizan para aliviar el estrés. Por ejemplo, si los trabajadores de oficina pierden la hora del almuerzo, siempre quieren pedir un filete de pollo y una taza de manivela a la empresa. por la tarde como compensación si tienes que trabajar horas extras, los fideos instantáneos y la comida rápida son un pilar importante de tu alma y espíritu. Los estudios han descubierto que "escuchar la música adecuada" puede reducir el apetito.
De hecho, todo el mundo conoce el método para perder peso. Qiu Zhenghong señaló que a menudo se trata de una fuerza de voluntad débil que no puede ser cruel consigo mismo y. pasar hambre, lo que conduce a la incapacidad de bajar de peso. Por lo tanto, si hay una manera de evitar fundamentalmente que las personas quieran comer y pierdan el apetito, las posibilidades de perder peso con éxito, naturalmente, mejorarán enormemente.
Casualmente, un estudio médico internacional realizado en 2017 encontró que diferentes tipos de música y audio Hertz pueden afectar el apetito. Los estudios han demostrado que música como el jazz, la música clásica o el audio por encima de 440 Hz pueden ayudar a estimular el apetito.
Por el contrario, la música hip-hop, la frecuencia de audio de 295,8 Hz o la música con pulsaciones por minuto o superiores a 100 pulsaciones por minuto suprimirán el apetito, excitarán los nervios simpáticos de las personas y Promueve la secreción de adrenalina, ayudando así a que las células grasas se descompongan y logren aún más el efecto de pérdida de peso. Método de pérdida de peso con música 388 Escuchar música es más eficaz para perder peso
Qiu Zhenghong dijo que esta investigación le inspiró para perder peso, por lo que fundó el "Método de pérdida de peso con música 388", que utiliza bajos niveles de peso. frecuencia y música de ritmo rápido para suprimir el apetito. El "Método de pérdida de peso con música 388" se puede dividir en tres partes, que incluyen: beber suficientes "tres" cien cc de agua antes y después de las comidas, escuchar música que suprima el apetito "ocho" veces mientras se come y escuchar música que suprima el apetito. Apetito durante "ocho" minutos después de las comidas.
Qiu Zhenghong analizó que beber suficientes "tres" cien c.c. de agua antes y después de las comidas puede hacer que el estómago se sienta lleno antes de las comidas, puede diluir las enzimas digestivas, reducir las calorías y reducir la consistencia de las comidas; El aumento de la fluidez de los alimentos también ejerce un efecto "frenador" en el extremo del intestino delgado, logrando el efecto de suprimir el apetito.
Además, mientras comía, Qiu Zhenghong sugirió escuchar música para suprimir el apetito "ocho veces", como: "Cowboys Are Busy" de Jay Chou, "Start Again" de Ren Xianqi, Mark Ronson y Bruno Mars. ' "Uptown Funk" Las canciones populares con ritmos distintivos, como "Our Youth" de Li Yuxi, son buenas opciones.
Los "ocho" minutos de caminar después de una comida se combinan con los movimientos recomendados por Qiu Zhenghong, balanceando las manos hacia adelante y hacia atrás y levantando los muslos para que queden paralelos al suelo. el método de pasos para que los estudiantes de primaria ingresen al patio de recreo, lo que puede promover eficazmente la digestión de los alimentos. ¿Transformado de "tío" a hombre?
Qiu Zhenghong dijo que es el mejor portavoz del "Método de pérdida de peso musical 388" porque viajó por todo el país y el extranjero para dar conferencias y ver médicos. y su dieta irregular durante mucho tiempo le llevó a preocuparse por estar fuera de forma. Sin embargo, a través de la "Dieta Musical 388", logró transformarse de un tío con panza de atún en un hombre encantador. No solo perdió 3 centímetros en la circunferencia de la cintura, sino que su grasa corporal se redujo en un 4%, lo que le permitió lograrlo con éxito. transformarse de un tío con panceta de atún a un hombre encantador.
Qiu Zhenghong, que tiene una experiencia considerable en la pérdida de peso, dijo que siempre que siga este "Método de pérdida de peso musical 388" (beba 300 c.c. de agua antes y después de las comidas, escuche su apetito). suprimiendo la música ocho veces y caminando durante ocho minutos, podrá perder peso incluso si está ocupado. Los trabajadores de oficina también pueden eliminar fácilmente la molesta grasa y volver a una figura esbelta. Sin embargo, Qiu Zhenghong también recordó que la música es sólo una herramienta para ayudar a perder peso, y que ajustar la dieta y el ejercicio son las mejores recetas para perder peso.