Salud de invierno 16 recetas
1. El invierno está aquí, hace frío y me da pereza llevar ropa abrigada. Caliéntate con un plato de sopa caliente en lugar de comida fría. Si tu ropa deportiva se moja por la mañana, cámbiala rápidamente y no seas perezoso. Las personas que hacen ejercicio se sienten cómodas y felices todos los días. Les deseo a mis padres un invierno saludable.
2. Hay una serie de enfermedades inducidas por el viento en invierno y la temperatura baja bruscamente. Previene los resfriados. El aumento de Yin Qi nutre el hígado, come alimentos menos picantes y aumenta el dulzor. Coma más cebollas, jengibre y ajo para calmar el hígado, estimular la vesícula biliar y fortalecer el estómago y el bazo. Duerma lo suficiente, levántese tarde y haga tres comidas al día a tiempo.
3. El viento frío te rodea en invierno. Para proteger tu cuerpo, no olvides los consejos de salud. Acuéstate temprano y levántate tarde. Un plato de jengibre es la primera opción. La sopa previene los resfriados. Beba leche de soja por la mañana para humedecer el corazón y los pulmones. Haga más ejercicio.
4. La primera prioridad para mantener la salud y nutrir los riñones en invierno es nutrir la constitución innata. Las ovejas, los perros, los patos y los gansos proporcionan energía, mientras que la soja y las nueces proporcionan sustento. Evitan los alimentos fríos por ser amargos y salados. Los compañeros practicantes también necesitan Tai Chi para nutrir su esencia y no perturbar su Yang Qi, a fin de prolongar su vida y alcanzar la inmortalidad durante cientos de años.
5. Comer rábano en invierno y jengibre en verano sin prescripción médica. Consuma más frutas y verduras para prevenir enfermedades y mantenerse en forma. Las actividades alimentarias deben ser moderadas, adecuadas y vigorosas. Caminar 10.000 pasos al día te ayudará a vivir hasta los noventa y nueve años. Las actividades siguen al sol. Lo mejor es no hacer ejercicio por la mañana.
6. Es difícil responder cuando llega el invierno y llega el polvo. Tengo la boca llena de polvo y sólo puedo decirlo en casa. Utilice mascarilla y gafas al salir para evitar daños en los ojos y la garganta. Use ropa y gorros para protegerse del frío y coma científicamente.
7. Las fuertes nevadas son el término solar, y es la época de la tónica. La sopa de carne de perro puede disipar el resfriado y nutrir los riñones. El guiso de Wolfberry nutre el yin y la sangre. El hongo negro y el melón de invierno pueden promover los fluidos corporales y aliviar los problemas. Mantener una buena salud es oportuno y beneficioso. Fortalece el organismo y prolonga la vida, previene resfriados.
8. El viento del invierno, la lluvia del invierno y la nieve del invierno están ocupados, las flores del invierno se marchitan y la hierba del invierno muere. El frío del invierno llega para prevenir los resfriados. El frío del invierno obliga a la gente a ponerse más ropa. Haga más ejercicio, trabaje más, duerma menos, duerma menos y afloje. Recibe el invierno con alegría y pásalo con gran prosperidad.
9.Hay seis formas de mantener la salud en invierno, una es sudar un poco, la otra es mantener las manos y los pies calientes, la tercera es hacer ejercicio para prevenir la gripe, la cuarta es beber más. agua hervida, el quinto es para regular el espíritu y el sexto es tomar el sol con frecuencia.
10. Para la salud del otoño, todo está listo, presta atención a mantener caliente, especialmente la cabeza y los pies. Come gachas calientes, agrega algunos dátiles, complementa el guiso, lo mejor es abrir la ventana. El día para ventilación y esterilización, lávese la cara con agua fría. Mejore la resistencia al frío, cuide y cuide y envejezca de forma saludable.