¿Cómo practicar la fuerza interna?

Según la leyenda, "Dharma Yijin Jing" fue creado por el Maestro Bodhidharma del Templo Shaolin y es el arte marcial más importante de China.

La fuerza interna del nombre. El misterio surge del hecho de que durante miles de años, el Yi Jin Jing del budismo sólo se ha transmitido a sus discípulos internos.

Aunque el taller sólo copia y practica con algunas impresiones fragmentarias, ha sabido adentrarse en el arte sin cesar y transmitirlo.

Se ha afirmado la eficacia del budista Yi Jin Jing. Durante mucho tiempo, todas las partes han estado buscando la versión antigua del "Dharma Yijin Sutra".

No se escatiman esfuerzos. Las historias también suceden una a una. Aquí nació la rica temática del novelista, aunque no tan buena como la pluma novelística.

El poder de los dioses es infinito, pero no muy lejano.

Desde su lanzamiento, el vídeo instructivo de "Chinese Martial Arts Famous Boxing Records", cuyo objetivo es promover las artes marciales, se ha beneficiado del cuidado y el amor de todos los ámbitos de la vida.

Hay muchas sugerencias para este producto, especialmente aquellas que buscan "Jin", busque "qi". Sin embargo, la rigidez, la flexibilidad, la receptividad, el desarrollo y los aspectos no específicos del "qi"

"fuerza" no se pueden explicar claramente. En vista de esto, Miyamoto

Nuestra empresa no escatima en gastos para especializarse en EQ "Northern Mantis Natural Gate". El Sr. Zhou, el líder de sexta generación de la secta Zhongzi, es un hombre.

El método de fuerza interior de Bu siempre se ha mantenido en secreto. Es una auténtica versión antigua de Yi Jin Jing, que beneficia a todas las partes.

Practica bien.

Practicar el "Dharma Yijin Sutra" puede hacer que las personas se sientan renovadas y cómodas. Puede fortalecerse a través de la "guía".

El metabolismo de las células y tejidos humanos es beneficioso para la mejora de. "La energía vital y el espíritu" favorecen la belleza y la belleza.

. "Dharma Yi Jin Jing" es el entrenamiento interno de Qi más eficaz en las artes marciales chinas. Si corres todos los días, naturalmente tendrás buena suerte con el tiempo.

Balancea con facilidad. Una vez que te acostumbres durante mucho tiempo, no sentirás dificultad para respirar. Al mismo tiempo, es mejor entrenando boxeo.

Mejorar la velocidad de movimiento y la fuerza de los puños es un ejercicio imprescindible para los practicantes de artes marciales.

Existe una regla en el Yi Jin Jing del Dharma del Corazón, el Budismo, de que se enseña internamente y no externamente, lo que significa que los discípulos a los que se les enseña internamente son diferentes de los discípulos a los que se les enseña externamente. .

La razón es que la sociedad industrial y comercial actual está tecnológicamente avanzada. El físico del pueblo chino se está debilitando cada vez más, y

Debido a esto, rompo las viejas reglas y beneficio al público. Espero que al hacer público el "Budismo Yijin Sutra", pueda extender la naturaleza. del público y fortalecer al público.

El Qi, el espíritu de mejora de la calidad, hace que el cuerpo sea más fuerte que lo invisible.

Dharma Yi Jin Jing puede mejorar la estructura ósea y es la mejor técnica de acondicionamiento físico para los adolescentes en desarrollo.

. Después de que los adolescentes practiquen el "Dharma Yijin Sutra" todos los días durante medio año, se sentirán más poderosos. Niños

La práctica continua del Dharma budista Yi Jin Jing mejorará en gran medida la debilidad física; las personas de mediana edad practican el Dharma para fortalecer sus músculos.

Después de la menstruación, el cansancio habitual desaparece, la depresión y la tensión comunes disminuyen gradualmente y la condición física mejora.

Para mejorar y reponer la fuerza física, las personas mayores, o aquellas con movilidad limitada y enfermedades crónicas, practican el dharma budista.

Los meridianos ayudan a mejorar la constitución débil y restaurar la salud; las mujeres practican la "lucha"

Mo Yi Jin Jing promueve el suministro de oxígeno en el cuerpo debido a la regulación de la respiración, facilitando la respiración. Cuerpo enérgico y enérgico refrescado y uniformemente restaurado.

Juventud, debido a que se puede quemar mucha grasa al hacer ejercicio, es realmente el mejor ejercicio para la belleza, la belleza y la pérdida de peso.

El funcionamiento del "Dharma Yijin Sutra" está guiado por los tres talentos de "Cielo, Tierra y Hombre", dando como resultado un qi "innato, adquirido y

La naturaleza tiene tres , y cada qi se divide en nueve segmentos, cada sección tiene doce posturas, * * * cuenta como una 08 postura.

La práctica del budista Yi Jin Jing se basa en las posturas Tianmen-108. y el Tianmen Gong es para extraer el conocimiento innato.

El Qi es la base, de ahí el nombre: “Qigong líder innato. "El Qi innato nace con el embarazo, pero debido a que

con el tiempo, las personas se alienan y tienen Qi innato pero no pueden usarlo. Tianmen Gong es ampliamente aceptado a través de la operación de las extremidades.

El Qi innato se utiliza para fortalecer el cuerpo y fortalecerlo. Se dice que "guiar el Qi hace la paz, sostener el cuerpo para suavizarlo y moverlo para mantener la salud, mantenerse en forma y curar enfermedades".

Remítete a la abstinencia, aprovecha la situación para eliminar el daño, atrae el "poder del cielo" para guiar el "interés innato" y benefíciate infinitamente

Cuando aprendas por primera vez. Según el budista "Yi Jin Jing", tendrás deposiciones urgentes. Esta es la forma de eliminar los gases residuales inmundos del cuerpo.

Es un fenómeno común y aconsejable. no hacer más de tres sesiones y treinta y dos posturas a la vez, porque la práctica del Yi Jin Jing parece sencilla, pero es muy eficaz.

Las cintas didácticas de. Los "Récords de boxeo famosos de las artes marciales chinas" se han producido cuidadosamente para heredar las artes marciales chinas tanto como sea posible. Las 108 posturas del "Dharma Yi Jin Sutra" de Gu Tianmen

La intención original es hacerlo. fácil de aprender y entender para los practicantes. Ahora ha sido filmado y lanzado oficialmente* * * Hay nueve volúmenes, cada uno con doce tipos. El contenido del video trata principalmente sobre la enseñanza, la explicación de los movimientos y los métodos de ajuste de la respiración, y es fácil. para aprender siempre que sigas el vídeo. No se puede practicar en ningún lado.

Espacio limitado, apto tanto para jóvenes como para mayores.

Fórmula de salud

"Fitness, fitness, abstinencia, buscar beneficios y evitar daños"

"Guiar el Qi hacia la calma, estirar el cuerpo para suavizarlo"

"Marcha de primavera", todas las cosas son arrogantes, acostarse por la noche y levantarse temprano, caminar por el patio y sentirse renovado.

"Marcha de Verano", la intersección entre el cielo y la tierra, acostarse por la noche y levantarse temprano, me da rabia.

"Marzo de otoño", el clima es urgente y el aire refrescante. Te acuestas temprano y te levantas temprano, y eres arrogante y rebelde, lo que hace que el ambiente otoñal sea tranquilo y poco ambicioso, y tus pulmones. están renovados.

En "Invierno en marzo", el agua y el hielo se rompen, no molestes al sol, acuéstate temprano y levántate tarde, asegúrate de esperar a que salga el sol, de lo contrario tu ambición será derrotada. . Si te escondes, estarás caliente cuando haga frío.

"Qi guía" significa inhalar por la nariz, exhalar por la boca, respirar una vez, exhalar seis respiraciones, soplar una vez y llorar.

“Sopla el aire caliente, aleja el viento, aleja los problemas, respira, acalla el estancamiento y ten una gran visión”.

El "Dharma Yi Jin Jing" "Se dice que es el maestro del Templo Shaolin. Creado por el Maestro Mo, es el arte marcial más famoso de China.

El funcionamiento del Dharma interior y el Yi Jin Jing del Budismo está guiado por los tres talentos del cielo, la tierra y el hombre, y guía la energía innata

Las tres puertas de lo adquirido. y Qi innato, cada puerta está dividida en nueve secciones, y cada puerta está dividida en nueve secciones. La sección es del tipo 12, * * * es del tipo 108.

La práctica del budista Yi Jin Jing se basa en las 108 posturas de Tianmen, y el Tianmen Gong consiste en extraer conocimientos innatos.

El Qi es el qi principal, de ahí el nombre de "Qigong de Orientación Innata". El Qi innato viene con el embarazo.

Shaolin Yi Jin Jing es una rutina de artes marciales con una clara finalidad de fitness. "Yi" significa cambio, actividad, cambio y se extiende para significar mejora; "

"Seda" se refiere a tendones, músculos y huesos; "tranquilo" significa ley. Por lo tanto, el significado literal de " Yi Jin Jing" Es un método anual para ejercitar los músculos y fortalecer el cuerpo y eliminar el dolor. En realidad es un método de Qigong muy clásico.

Yi Jin. "El Sutra" calcula las doce posturas, y las La fórmula preparatoria es: abrir las piernas, mantener la cabeza plana, cerrar ligeramente los ojos y la boca, ajustar la respiración, mantener el pecho, la cintura y el abdomen rectos, relajar los hombros y relajarse de forma natural. primer potencial: Veda proporciona el primer potencial.

Doble los brazos y los codos, levante lentamente la pelota hacia el pecho, doble las muñecas y párese con las palmas hacia arriba y las palmas una frente a la otra (aproximadamente. 10 cm de distancia). Esta acción requiere que los hombros, los codos y las muñecas estén en el mismo plano. Haga esto de 8 a 20 veces de manera apropiada. Dijo: Mantenga la moral erguida, la mente en calma y la apariencia pura y respetuosa.

Segunda posibilidad: Wei Tuo proporcionó la segunda posibilidad.

Ambos pies están separados al ancho de los hombros, las rodillas ligeramente sueltas y las manos separadas lentamente desde el pecho hacia los lados; , palmas hacia afuera; vista frontal; al inhalar, expanda el pecho, los brazos. Coloque los brazos hacia atrás; al exhalar, incline las yemas de los dedos hacia adentro y apoye las palmas hacia afuera. Repita de 8 a 20 veces. manos planas y mantén la calma.

El tercer potencial: Veda proporciona el tercer potencial.

Abre los pies, toca el suelo con los dedos de los pies y levanta los talones. las manos por encima de la cabeza, con las palmas hacia arriba. Los dos dedos medios están separados 3 cm; los hombros están bajados, los codos doblados y levantas la cabeza.

Ten cuidado con los ojos, la parte posterior de la cabeza. con las manos y respire uniformemente con la lengua, el paladar y la cavidad nasal. Al inhalar, intente empujar hacia arriba con las manos. Al exhalar, déjelo ir. , palmas hacia adelante y hacia abajo, las dos palmas se convierten en puños, el dorso de los puños hacia adelante y las extremidades superiores cierran lentamente los dos puños hasta la cintura, con el puño hacia arriba, el talón. /p>

Consejo: Sostén el Tianmen en la palma de tu mano y mira hacia arriba, con los dedos de los pies en el suelo. Las piernas están tan embarradas como plantas y no relajo los dientes. La lengua puede producir líquido. lame el paladar.

Respiración, tranquilidad.

Cuarto potencial: alcanzar las estrellas para obtener potencial de combate.

Mueve el pie derecho ligeramente hacia adelante. la derecha, formando una forma oblicua con el pie izquierdo, y muévase ligeramente hacia la izquierda con la tendencia, doble las rodillas, levante el talón derecho, húndalo y dé un paso hacia la derecha imaginaria; palma hacia abajo, incline la cabeza ligeramente hacia la derecha y mire hacia el centro de la mano derecha; doble el brazo izquierdo y colóquelo detrás de la espalda de forma natural.

Retírese con los hombros relajados; todo el cuerpo al exhalar, y luego realiza el ejercicio 5-10 veces seguidas.

La fórmula dice: Cúbrete la cabeza con una mano y presta atención desde la palma de tu ojo. Inhale por la punta de la nariz y ajuste la respiración con frecuencia, y retírela con fuerza hacia los lados izquierdo y derecho.

Quinta posibilidad: Tirar la cola del toro hacia atrás.

Da un paso adelante con el pie derecho y dobla las rodillas en una estocada derecha. Haga un puño con la mano derecha y levántelo hacia el frente y hacia arriba, manteniendo la vista en el puño; haga un puño con la mano izquierda; doble el brazo izquierdo a la altura del codo y cuélguelo en diagonal detrás de la espalda.

. Al inhalar, apriete fuertemente los dos puños y retírelos, retraiga el puño derecho hacia el hombro derecho y cuelgue el puño izquierdo detrás de la espalda; al exhalar, relaje los dos puños y brazos y regrese al movimiento de preparación potencial.

. Luego date la vuelta, lanzate hacia la izquierda y alterna entre la mano izquierda y la derecha. Repita la respiración de 5 a 10 veces.

El truco es: estira las piernas hacia atrás e inclínate hacia adelante, relaja la parte inferior del abdomen, utiliza los brazos y asegúrate de prestar atención a tus ojos.

La sexta posición: Garras y alas brillantes

Abre los pies, levanta los brazos horizontalmente frente a ti, levanta las palmas hacia arriba, con las palmas hacia adelante, extiende los dedos con fuerza y Mantenga las mandíbulas enfrentadas. Mire al frente y levante los talones.

Levántate y apoya tu peso sobre los dedos de los pies. Luego, separe lentamente las palmas de las manos, levante las extremidades superiores horizontalmente, levántese, con las palmas hacia afuera y siga la tendencia. Al inhalar aire, estire las palmas de las manos e incline los dedos hacia atrás; al exhalar, relaje los brazos y las palmas. 8-12 veces seguidas.

El truco es: levántate y mira, empuja hasta ahora; recupera el lugar por la fuerza, el trabajo debe completarse 7 veces.

Séptima posición: Nueve Fantasmas desenvainan sus espadas.

Mantén los dedos de los pies en la misma posición y separa los talones formando un ocho; cruza los brazos hacia adelante y colócate con el pecho en alto. Doble el codo izquierdo hacia abajo y hacia atrás, colocándolo detrás de la espalda con las yemas de los dedos.

Hacia arriba; estira tu mano derecha hacia atrás desde el hombro y el codo, y tira de los dedos de tu mano izquierda para que tu mano derecha abrace tu cuello. Agarre el suelo con los dedos de los pies e inclínese hacia adelante como si sacara una espada. Inspira aire

Aprieta las manos al inhalar y relájate al exhalar. Intercambia izquierda y derecha. Repita de 5 a 10 veces.

Las tácticas son: flexionar el húmero cranealmente y apoyar la parte superior del cuello; retraerse de la cabeza, eres demasiado fuerte: las ruedas izquierda y derecha están rectas y tranquilas.

La octava posición: tres series de posiciones de aterrizaje

Da un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo y agáchate hasta quedar de pie. Mantenga recta la parte superior del cuerpo, coloque las manos en las caderas, luego doble los codos con las palmas hacia arriba y levante los antebrazos horizontalmente como si fueran objetos pesados.

Haga una pausa por un momento, coloque las manos hacia abajo y estírese; sus antebrazos para relajarse, como al dejar un objeto pesado. Esta acción se realiza con la respiración. Al inhalar, siente como si estuvieras sosteniendo algo: exhala.

Si pones algo, repite 5-10 veces. Al completar el ejercicio, estire lentamente los pies, retraiga el pie izquierdo hacia adentro y junte los pies para formar una posición erguida.

El truco es: mantén el paladar fuerte, apoya la lengua, abre los ojos y presta atención a los dientes, agáchate con los pies abiertos como en una sentadilla profunda y presiona fuerte con ambas manos como si lo hicieras; los recogió; junte las palmas hacia arriba para aumentar el peso; mire fijamente, cállate,

Levántate y no te inclines.

Novena posición: Posición de Garra Qinglong

Abre los pies y forma puños con las manos para proteger tu cintura. Estire la mano derecha hacia la izquierda, pellizque los dedos en forma de gancho y gire la parte superior del cuerpo hacia la izquierda. Gira la cintura de izquierda a derecha, mano derecha

y luego dibuja un círculo horizontalmente de izquierda a derecha. Cuando se tira la mano hacia adelante, la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante y exhala al mismo tiempo: cuando se tira la mano hacia el lado izquierdo del cuerpo, la parte superior del cuerpo se endereza y al mismo tiempo.

Inspira. Cambia de izquierda a derecha, la acción es opuesta. 5-10 veces seguidas.

Tácticas: Qinglong sondea sus garras, saliendo de izquierda a derecha; efecto monje, al nivel de la palma; aplica fuerza alrededor de los hombros y las rodillas; abre bien los ojos y relaja la mente;

El décimo potencial: El tigre agazapado se abalanza sobre la comida

Da un gran paso hacia la derecha con el pie derecho, dobla las rodillas y agáchate, formando una postura de arco derecho y pierna izquierda. ; inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante y apoya las manos en el suelo, con la cabeza ligeramente levantada y los ojos mirando hacia adelante y hacia abajo. Al inhalar

Al inhalar, estire los brazos al mismo tiempo, levante la parte superior del cuerpo lo más posible y mueva el centro de gravedad hacia adelante; al exhalar, doble los codos, baje el pecho, retraiga; la parte superior de su cuerpo y pésese.

El corazón retrocede y está listo. Repetidamente, los brazos se flexionan y extienden con la respiración, y la parte superior del cuerpo sube y baja, como un tigre atacando la comida. 5-Movimientos continuos

Después de 10 veces, cambia al arco izquierdo y al pie derecho, y realiza los mismos movimientos que antes.

El truco es: Agáchate con ambos pies como apoyados uno en otro, es más importante la flexión y extensión de las piernas izquierda y derecha; levanta la cabeza y el pecho hacia adelante, la espalda sigue plana; los sonidos nasales son diferentes, las yemas de los dedos

La conexión a tierra depende del apoyo; conocer la verdadera forma del inmortal es higiénico.

Posición 11: Postura del arco

Abre los pies y junta los dedos. Mueva lentamente las manos hacia la izquierda y hacia la derecha, doble la parte posterior de la cabeza con fuerza y ​​golpee con los dedos la parte posterior del cerebelo por un momento. Coopere con la respiración

Movimiento de flexión; al inhalar, mantenga el cuerpo recto, mire hacia adelante y la cabeza como un trompo; al exhalar, doble y estire las rodillas y coloque la cabeza entre las rodillas con ambas manos; .

Mantén la cabeza gacha y no te despegues del suelo. Repita de 8 a 20 veces dependiendo de la fuerza física.

El truco es: sujetar la cabeza con ambas manos, colgando hasta las rodillas; la cabeza queda sólo debajo de la entrepierna, y la boca está llena de dientes que le tapan las orejas para enseñarle a detenerse y adaptarse; tu energía; la punta de la lengua aún llega al paladar,

La fuerza está en el codo.

El duodécimo potencial: el potencial de la cola del trabajador

Abre las piernas, levanta lentamente las palmas desde el pecho hasta la cabeza, mueve las palmas visualmente, mantente erguido, no sobresalgas; Dedos, gire la muñeca hacia atrás

Levante las palmas, inclínese hacia atrás, inclínese hacia atrás y levante la cabeza, luego incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, deje caer los brazos, empuje las palmas hacia el suelo y mire fijamente; tu cabeza. Exhala

Cuando te agaches, tus talones estén ligeramente separados del suelo; al inhalar, levántate y apoya los talones en el suelo; repite esta operación 21 veces. Concentración: Párese erguido, brazos izquierdo y derecho.

Elevación lateral, flexión y extensión 7 veces.

El truco es: estirar las rodillas y empujar con las manos del suelo; mirar hacia adelante y concentrarse en un objetivo; ponerse de pie y golpear con los pies, 21 veces, estirar los brazos a izquierda y derecha; siete como tu meta; gira a la izquierda

Siéntate, cruza las piernas y baja los ojos; tu boca está en tu corazón y tu aliento está en tu nariz, cuando estés tranquilo, te levantarás y; mantendrás tu fuerza.

La fórmula general de medición dice: Método de medición total, Figura 12. Quien realmente influyó en todas, cinco generaciones de estaciones. Damocles, transmitido al Templo Shaolin. Hou, es más exigente.

El curso de la enfermedad es prolongado y los méritos y deméritos son similares.

Guía de Salud

Yi Jin Meridian tiene un fuerte sentido del Qi y efectos rápidos, especialmente para el cultivo tanto interno como externo, nutriendo el cuerpo y la mente. Tiene las funciones de resistir el mal. y curar enfermedades, prolongar la vida y desarrollar el potencial.

Eficacia. Desde la perspectiva de la investigación de la medicina tradicional china, el Yi Jin Jing utiliza la dirección de los meridianos y el movimiento del qi y la sangre para guiar la subida y bajada de la respiración, girando y girando el cuerpo.

Y durante el proceso de empujar, tirar y cerrar las manos y los pies, el qi y la sangre del cuerpo humano circulan, retrayendo así los orificios del cuerpo y eliminando la humedad, logrando el propósito de curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Desde la perspectiva de la medicina moderna, practicar Yi Jin Jing fortalecerá la circulación sanguínea del cuerpo, mejorando así la función de los órganos internos del cuerpo y retrasando el envejecimiento.

Yi Jin Jing requiere una gran cantidad de ejercicio y es difícil de mover. Por lo tanto, todo el conjunto de ejercicios solo es adecuado para pacientes jóvenes y de mediana edad sanos con enfermedades crónicas. Las personas físicamente débiles pueden practicar según su capacidad, practicar selectivamente algunos de ellos o reducir el número de ejercicios en cada caso. No lo utilice cuando padezca enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares o ataques de asma.

El texto completo del "Libro de los Cambios" traducido

Se dice que el pensamiento involuntario del Buda es que las personas que han alcanzado el Zhengtong tienen dos fundamentos iniciales: uno es aclarar deficiencias, y el otro es cambiar. Si puedes aclarar las deficiencias, no habrá obstáculos; si puedes corregirlas, no habrá obstáculos. Inhala

Solo cuando no haya obstáculos podrás calmarte y tomar una decisión. Sabiendo esto, la comprensión tiene su fundamento. Si la nube está vacía, hay que lavar la médula; si se cambia, se puede cambiar fácilmente.

Su limpieza de médula dice que las personas nacen con lujuria y degeneran en carne tangible, y si sus órganos y miembros están contaminados por mi inmundicia, serán completamente limpiados sin ningún defecto.

Sólo cuando existen obstáculos se puede trascender la Puerta de los Ocho Nobles Santos, de lo contrario no habrá base para entrar en el Tao. Quienes hablan de limpiar la médula quieren limpiar los órganos internos; quienes quieren relajar los tendones quieren fortalecer los órganos externos y los internos. Si se puede limpiar internamente de forma silenciosa, solidificarse externamente y la longevidad (1) se puede sostener entre las palmas de las manos, ¿por qué no hacerlo?

Yunyiji significa que los músculos y huesos del cuerpo humano se ven afectados por el feto. Hay relajación muscular, contractura muscular, debilidad muscular, contracción muscular y relajación de la fuerza muscular.

Hay muchos tipos de personas, algunas son muy fuertes y otras son muy fuertes y armoniosas. Si los músculos están débiles, se enfermarán; si están contraídos, estarán delgados; si están débiles, estarán débiles, si se contraerán, morirán;

Fortalecer los tendones los hará fuertes, aflojarlos los hará más largos, fortalecer los tendones los hará más fuertes y armonizar los tendones los hará más fuertes. Si no hay obstáculos dentro de una persona ni obstáculos sólidos afuera, ¿cómo puede entrar en el Tao? Por lo tanto

La entrada al Tao no debe preceder al Meridiano Yi Jin para fortalecer el cuerpo y ayudar al exterior. De lo contrario, el camino será difícil de seguir.

Es fácil de hablar y fácil de hablar en grande. Yi es el camino del Yin y el Yang. El coraje es fácil de cambiar. Aunque existe cambio en el yin y el yang,

los cambios en el yin y el yang en realidad existen en las personas. Pon el sol y la luna en la olla, lucha contra el yin y el yang en la palma de tu mano. Entonces, no es fácil atar dos verticalmente a una persona. Por tanto, se hace en vano.

Fácil para la verdad, fácil para la dureza y la suavidad, fácil para la quietud y el movimiento. Es fácil subir y bajar a los que son competitivos, es fácil tener prioridad a los que llegan tarde y se van temprano, y es fácil tentar a los que son obedientes.

En la comunicación, los peligros son fáciles de traer paz, el caos es fácil de curar, la desgracia es fácil de traer bendiciones, la muerte es fácil de existir, el transporte es fácil de existir y el cielo y la tierra son fáciles de contrarrestar.

Fu, ¿por qué no es fácil? Si fueran huesos y músculos humanos, sería fácil.

Sin embargo, los tendones también son los meridianos del cuerpo humano. Fuera de las articulaciones y dentro de los músculos, las extremidades son todos huesos. No hay tendones, meridianos ni meridianos que conecten todo el cuerpo y conecten los vasos sanguíneos.

Pero como complemento espiritual. Si los hombros de una persona pueden soportarlo, sus manos pueden disparar, sus pies pueden caminar y todo su cuerpo está activo y ágil, todo será bastante natural. ¿Cómo puedo tolerar esto?

Su flacidez, contracturas, cansancio y debilidad. Y aquellos que están enfermos, delgados, débiles y flojos preferirían ser admitidos en el Tao. El Buda utilizó métodos de restauración y mediación para facilitar la recuperación de las personas con contracturas de tendones.

La relajación facilita que el débil se vuelva fuerte. La relajación facilita la reconciliación. El débil se fortalece fácilmente. En otras palabras, el cuerpo de Mian Mu puede convertirse en piedra de hierro. ¿Cómo podría ser esto fácil? El bien del cuerpo es también la base de la santidad, que es el fin del oído. Por tanto, el Yin y el Yang son personas, pero el Yin y el Yang no pueden ser ellos mismos. Seres humanos

Cada uno es su propia persona y las personas no deben dejarse manipular por el yin y el yang. Impulsado por la sangre, es fácil convertirse en un cuerpo de piedra. No hay obstáculos adentro y no hay obstáculos afuera, puedes entrar y salir.

Vamos. Sin embargo, este esfuerzo no es un detalle. Y el poder es gradual, dentro y fuera del método, usando Qi, iniciando y deteniendo el movimiento y elaborando medicamentos. Las estaciones y el clima tienen una larga historia

El mes 4, la comida y el alojamiento, siempre tienen su propia inspección. Quienes entran por la puerta deben tener confianza primero, ansiedad después, ser valientes y decididos, diligentes y autodisciplinados, persistentes e inflexibles.

Suelto porque no hay costuras verticales ⑤ abrigo.

Como una espina, este artículo habla de la intención original del Maestro Bodhidharma, lo cual es fácil de decir. Traducido a palabras, no me atrevo a imaginar ni a crear una sola palabra. Después del ejercicio

Método, tiene un significado de traducción original detallado. Si te encuentras con los sabios de Zhu Xi, piénsalo de nuevo.

Teoría de la película delgada

El cuerpo de una dama está lleno de órganos internos y extremidades; la esencia y el espíritu están en el interior, los músculos, los huesos y la carne están en el exterior, y * * * se convierte en uno de ellos. . Por ejemplo, fuera de los órganos internos controla los músculos y los huesos; fuera de los músculos y los huesos, los músculos dominan, y dentro de los músculos, la sangre domina cuando todo el cuerpo tiembla, está viva; y el Qi es la fuerza principal. Esta es la antigua restauración

El poder de refinar es cultivar la sangre.

Es decir, los seres vivos son como el cielo, cada uno de ellos sigue la llegada del yin y el yang, y todas las cosas nacen según el destino, pero depende del cultivo. El espíritu del marido es invisible, pero sus músculos y huesos son tangibles.

Este método debe primero refinar las cosas tangibles como ayudas intangibles; cultivar lo intangible como ayudas tangibles. Es uno y dos, dos y uno. Si te centras en lo intangible y abandonas lo tangible

, más importante aún, céntrate en lo tangible y abandonas lo intangible. Por lo tanto, el cuerpo tangible obtendrá la energía invisible, dependerá de ella en lugar de violarla y se convertirá en un cuerpo incorruptible.

. Si lo pones en oposición, se vuelve tangible e intangible. Por lo tanto, para practicar los músculos, es necesario practicar las membranas, y para refinar las membranas, es necesario refinar el qi. Sin embargo, los tendones y las membranas son fáciles de practicar.

Difícil, el refinado de membranas es difícil, el refinado de gas es aún más difícil. Primero mantente firme en el lugar extremadamente difícil y confuso, y luego reconoce el verdadero método en el lugar inquebrantable.

Cultivo de su vitalidad, custodiando su energía y protegiendo su significado. Protege el qi del riñón, nutre el qi del hígado, regula el qi del pulmón, regula el qi del bazo, nutre el qi claro y reduce el qi turbio.

, acepta el mal. No lastimes tu propia ira, no vayas en contra de ella y no te preocupes porque tu propia ira dañe tu propia energía. Para que el Qi sea claro y tranquilo, calmado y armonioso, armonioso y suave, se puede hacer en los tendones, en las membranas e incluso en todo el cuerpo, en todas partes y en todas partes. Cuando llega el aire, la membrana se expande; cuando el aire se mueve, la membrana se expande. Si se estira, forma una película.

Los tendones son fuertes.

Por ejemplo, si refinas los tendones sin refinar la membrana, la membrana no tendrá dueño; si refinas la membrana sin refinar los tendones, la membrana no tendrá soporte si refinas los tendones y; membranas sin refinar el Qi, el lodo fascial no se puede consumir; no hay gas refinado

Aunque la fascia está bien, el Qi está marchito y el flujo no puede extenderse en los tendones. El Qi no puede fluir, por lo que los músculos no pueden ser fuertes. Esta llamada explotación mutua es compleja.

.

Una vez formados los tendones, debemos trabajar más duro para asegurarnos de que las membranas de todo el cuerpo puedan elevarse, fijarse firmemente a los tendones, adherirse a la piel y fijarse en el interior, y luego la madre y el niño. están formados.

. De lo contrario, no importa cuán fuertes sean tus músculos, no hay nada que puedas hacer. Por ejemplo, el cultivo de plantas sin suelo significa que todo el trabajo ya está hecho.

En general, en este artículo se dice que el refinado de membranas es el primer paso y el refinado de gas es el paso principal. Pero mucha gente no sabe que esta membrana no es una membrana lipídica, sino una membrana fascial.

Sí. Membrana lipídica, algo dentro de la cavidad. Fascia, exoesqueleto también. Los tendones están conectados a los huesos de las extremidades y las membranas están unidas a los huesos. Comparada con la membrana, la membrana es más suave que el tendón; Comparación entre la carne y la membrana

La membrana es más fuerte que la carne. Esta membrana está dentro de la carne pero fuera de los huesos. También es cosa hecha de huesos envueltos en carne. Si ese es el caso, la persona que realiza el trabajo hará hilos de aire entre las membranas para proteger sus huesos.

Fortalece sus tendones y los fusiona en uno solo, lo que se llama fuerza total.

Teoría de la Fuerza Interior

Interna y externa, fuerte y débil, fuerte y débil, fuerte y débil, fuerte y débil. Comparar aspectos internos y externos no puede ser parcial. Habla con fuerza por dentro y habla con fuerza por fuera. Sea firme y valiente.

Realmente valiente. Ser valiente y fuerte es la verdadera fuerza. Fuerte y valiente, valiente y fuerte, es un cuerpo invencible, un cuerpo vajra.

Hay tres formas de fortalecer la fuerza interior. Una es mantener el camino intermedio. Aquellos que mantienen el centro son buenos reuniendo Qi. Quienes recolectan qi se especializan en tratar los ojos, los oídos, la nariz, la lengua y el cuerpo.

. Lo más importante es frotarlo, el método lo detallaremos más adelante. Al frotar, debes recostarte boca arriba con las palmas de las manos en el suelo y una palma entre el pecho y el abdomen, lo que se llama medio.

Medio. Sin embargo, aquí es donde se almacena el gas y debe protegerse. La manera de conservarlo es contener su vista, condensar su rima de oído, incluso su aliento, mantener su tono en silencio, escapar de él.

Cuando tu cuerpo se agota, bloqueas tu mente y tus extremidades se vuelven inmóviles. Cuando piensas en tu mente, primero piensas en Tao, luego nunca piensas en él y luego gradualmente te vuelves inmóvil. Esto es lo que se llama permanecer. Esto

Esto es una combinación. Al amasar la tapa, todo el cuerpo se llena de energía. Con el tiempo, se ha convertido en un Gengfang autónomo. Si piensas diferente, piensas en el mundo.

El servicio, si el Qi no se condensa, será vacío y no rentable.

En segundo lugar, no lo pienses. En el cuerpo humano, el espíritu, el qi y la sangre no pueden ser independientes. Escucharte, hacer lo tuyo, parar lo tuyo. Cuando lo tienes en la mano, puedes hacer lo que quieras.

Esta es una combinación. Si te relajas en cada miembro, entonces la esencia y el espíritu acumulados en él se dispersarán en cada miembro, es decir, se volverá fuerte por fuera y fuerte por dentro. Amasar sin acumulaciones

Solo volver a amasar y quedará bien.

Tres días de espera. El gas puede acumularse donde se frota y se sostiene. Como el qi se acumula, se le adhiere esencia y sangre, no qi. Si lo frotas durante mucho tiempo, el qi simplemente se acumulará en su interior.

Sin desbordamiento. Acumulación y autoagregación de gas, llenado de gas y autocirculación. Este Qi es lo que Mencius llama el Qi supremo. Entre el cielo y la tierra, es mi Qi impresionante.

. Si no cumplía una semana completa, se marchaba inesperadamente y su cuerpo quedaba esparcido por todas sus extremidades. No solo la fuerza externa es incompleta, sino que la fuerza interna también es débil, lo que los hace a ambos inútiles.

Como una espina en la espalda, nació el comienzo de la vida, y originalmente era bueno. Si te distraes con la lujuria, perderás todo lo que realmente eres, perderás todo para tus ojos, oídos, nariz y lengua.

El cuerpo y la mente se dividen en dos, dañando el alma y la sabiduría, imposibilitando la realización del Tao. Por lo tanto, al enfrentarse al Maestro Bodhidharma, que ha estado en Shaolin durante nueve años, no está dispuesto a escuchar. Ojos y oídos

Si no quieres estar vertical, los simios y los caballos tropezarán con sus mechones.

Por lo tanto, después de que el Maestro Bodhidharma supo la verdad, no tuvo más remedio que regresar a Occidente y alcanzar la iluminación. Este artículo es el corazón de Bodhidharma Buddha.

Yin Jixian, la verdadera ley es la defensa. Se utiliza para contener su visión. Si puedes seguir la ley en siete frases, serás sabio incluso si eres estúpido, serás fuerte incluso si eres débil y estarás en la dicha.

, puede pararse y gatear.

Método de amasado

Mi marido lo utiliza para afilar sus músculos y huesos. Afilar es amasar. El método consta de tres partes, cada una de las cuales dura 100 días. Hay un festival en un día de equitación. Como la primavera

Cuando comencé a trabajar en la luna, solo podía desabrocharme la camisa porque tenía miedo del frío de la primavera y era difícil quitarme la ropa. El segundo viaje es a mediados de febrero. Sólo cuando las cosas mejoren podré presentarme al próximo trabajo.

El calentamiento es un laxante, haz lo que quieras, funciona.

En segundo lugar, existe una receta para amasar la masa. El cuerpo del hombre está lleno de energía derecha y sangre izquierda. Todos los métodos de amasado deben empujarse de derecha a izquierda, es decir, tomar Qi y empujarlo hacia la sangre para hacerlo más flexible y llevar el vientre hacia la derecha y frotarlo más para hacerlo más flexible; enojado; palma derecha, fácil de usar.

La frotación debe ser ligera y superficial durante tres días. Cualquier método de amasado, aunque se diga meritorio, debe ser el correcto. Las criaturas del cielo y de la tierra gradualmente dejan de existir y emergen por sí solas, esperando que las cosas se completen. Método de amasado

Puedes, pero debes empujar y balancear, hacia adelante y hacia atrás lentamente, no pesado ni profundo, y estarás complacido durante mucho tiempo. Si el pedido es demasiado pesado, dañará la piel y provocará lesiones profundas;

La fascia muscular teme al calor y la hinchazón, así que no seas descuidado.

Usando el método de la esencia,

La esencia del sol y la flor del qi lunar se mezclan y transforman todas las cosas. Los antiguos que sabían tragar fueron dioses durante mucho tiempo. Los secretos de la ley son desconocidos para el mundo. Sepa de inmediato.

No hay perseverancia en el sufrimiento, y la perseverancia es cosa vana, y son muy pocas las personas que viven en ella.

Cualquiera que trabaje en la industria, desde el principio, en cuanto al éxito, e incluso a la vida, no debe hablar de asuntos de ocio y asuntos exteriores. Si tomas el poder de tragar sin interrupción, serás inmortal.

El éxito no es difícil. Por lo tanto, al tomar la medicina de la garganta, puede cubrir la esencia del yin y el yang y fortalecer mi corazón, de modo que el estancamiento desaparezca gradualmente, el espíritu aumente y no ocurran todas las enfermedades. Esto es bueno y beneficioso.

El método: el sol se toma del primer mes lunar, que se llama primer mes del mes lunar. Su energía es fresca, comparable a la esencia del sol. Cuando la luna está a la vista, se dice que el agua metálica está llena y su Qi es fuerte, comparable a la luz de la luna.

Si llueve o el valor es demasiado alto en el primer día de Wang Shuo, aún puede concentrarse en los días segundo, tercero, decimosexto y decimoséptimo. Si pasas estos seis días, sufrirás el dolor de perder la luna.

, vacío pero insuficiente. La luna nueva toma la esencia del sol. En el momento adecuado de la mañana, guarda silencio en un lugar elevado, respira de manera uniforme, inhala con cuidado el brillo, cierra la boca y concéntrate seriamente.

Trágalo, intenta despedirlo y tráelo al palacio como una golondrina. Cuando hayas tragado siete veces, quédate quieto por un momento y luego continúa sin obstáculos. Wang Qu

La luz de la luna también es la misma que antes, tragada por el mar siete veces. Este es el beneficio natural del cielo y de la tierra. Sólo los que perseveran pueden disfrutarlo;

, pero aceptable. Este es uno de los grandes logros del budismo y no debe tomarse a la ligera.