¿Qué debo llevar al entrenamiento militar?
1. Las niñas deben preparar un poco de protector solar, de lo contrario se broncearán. Los niños que tienen miedo de broncearse también pueden usar algunos, principalmente en los brazos y la cara, porque suelen usar camuflaje, pantalones de manga larga y gorros de camuflaje para entrenar, por lo que son muy pocas las partes que pueden quedar expuestas al sol.
2. Un vaso más grande. El entrenamiento militar es muy duro y agotador. Beberás mucha agua, 4 o 5 botellas de agua mineral, eso sí, es una cantidad normal. comprar agua para beber, pero entrenamiento militar. Hay pocos lugares que vendan agua. Las niñas pueden preparar un poco de agua con azúcar moreno;
3. Zapatos y plantillas adecuados. Los zapatos deben ajustarse a sus pies, de lo contrario se formarán fácilmente ampollas de sangre al levantar los pies. Si debes usar zapatos militares, lo mejor es comprar un par de zapatos transpirables y absorbentes del sudor... Recuerda poner unas plantillas de algodón en tus zapatos para que tus pies estén más cómodos al hacer dominadas. que algunos estudiantes ponen útiles de niña en las suelas de sus zapatos. Pero depende de circunstancias individuales.
4. Medicamentos para prevenir el golpe de calor, especialmente en septiembre, cuando la temperatura en el país todavía está por encima de los 35 grados, es muy fácil sufrir un golpe de calor y algunas personas incluso se desmayan durante el entrenamiento militar.
5. Lleva una bolsita de toallas de papel para secarte el sudor. No es exagerado sudar como agua durante el entrenamiento militar. Por supuesto, también es necesario ir al baño.
6. Algunas niñas pueden sudar fácilmente durante el entrenamiento militar. Recuerda llevar una botella de spray hidratante para ayudar a reponer la humedad.
Datos ampliados:
Durante el entrenamiento militar, estarás expuesto al sol durante mucho tiempo al aire libre, y tu piel estará expuesta a los rayos ultravioleta durante un período de tiempo más largo. La actividad física intensa bajo altas temperaturas también acelerará la secreción de sudor y reducirá la intensidad de la protección solar. Por tanto, el protector solar utilizado en el entrenamiento militar es diferente al utilizado en la vida diaria. Se recomienda utilizar protector solar resistente al agua con SPF30 o superior y PA+++ o superior para evitar que el protector solar se caiga debido a la sudoración. Si es posible, se debe volver a aplicar cada 2-3 horas.
Los diferentes tipos de piel son adecuados para diferentes protectores solares. Las pieles grasas deben elegir protectores solares a base de agua con fuerte penetración; las pieles secas son más adecuadas para elegir productos de protección solar cremosos; no existen reglas estrictas para las pieles sensibles y neutras; No se recomienda utilizar productos para el cuidado de la piel en la piel y se recomienda utilizar métodos físicos de protección solar. El protector solar en loción es adecuado para muchos tipos de piel.
La propia piel suda más cuando hace calor, por no hablar de la exposición al sol. Si no repones agua a tiempo después de exponerte al sol, acelerarás la pérdida de humedad de la piel. Por ello, durante el entrenamiento militar, debes estar preparado para hidratarte y humectarte. Debes utilizar diversos productos hidratantes y humectantes.
Universidad Tecnológica de Shandong-Lista de elementos necesarios para el entrenamiento militar (1)