El texto original y la traducción del Tratado sobre la preservación de la salud de Ji Kang
El texto original y la traducción del Tratado sobre la preservación de la salud de Ji Kang son los siguientes:
Texto original:
Puede que haya dioses en este mundo que puedan aprender a la inmortalidad y quién puede trabajar duro, más o menos vivir ciento veinte años. Es lo mismo en la antigüedad y en los tiempos modernos. En el pasado, ¿podría ser que fuéramos demonios? Ambos están perdidos y sus emociones se discutirán a grandes rasgos.
Aunque los dioses no pueden verlo, (sin embargo) está registrado en los registros y se transmite a través de la historia anterior, por lo que es necesario compararlo. Parece que la dotación natural de Qi especial no es algo que pueda ser causado por el aprendizaje acumulado. En cuanto a cultivar el Tao, si eres capaz de vivir tu vida con los principios correctos, podrás vivir más de mil años en el mejor de los casos y cientos de años en el mínimo, y podrás tener oídos. Pero el mundo no es refinado, por eso es imposible obtenerlo, entonces ¿por qué deberíamos decirlo?
Quienes son despreocupados no buscan resultados aunque no sean efectivos. Y los que buscan no sólo están de luto. Aquellos que confían demasiado en su karma no participarán de sus méritos originales. Aquellos que persiguen la magia se ahogarán en los caminos apartados. Si este es el caso, nadie podrá lograr lo que desea. ¡Este no es el caso de aquellos que saben mantener su salud!
Tranquilo, tranquilo y pacífico, con pocos deseos egoístas y pocos deseos de conocer el estatus es perjudicial para la moral. Por tanto, no hay campamento por un tiempo, no es un deseo sino una prohibición fronteriza. Reconocer la naturaleza dañina de los sabores espesos, descartarlos sin preocuparse por ellos no es codicioso y luego suprimirlos. La mente está cansada de los objetos externos y no tiene espíritu. Está sola con dulzura, libre de preocupaciones y silenciosa sin pensamientos. Y mantenlo como uno, aliméntalo como armonía. Armonía y racionalidad son lo mismo.
Después del Dashun, vaporiza con Ganoderma lucidum, humedece con vino dulce de primavera, espera el sol naciente y asfixiate con los cinco qi, contentate con no hacer nada, encarna la mente maravillosa, olvida la alegría y luego sé feliz, abandona el renacimiento y luego sobrevive en el cuerpo. Si las cosas siguen así, la gente común podrá envidiar a sus familias y competir entre sí por la longevidad, y cinco esposas competirán entre sí durante años.
Análisis
Ji Kang analizó por primera vez el papel de la salud mental en la salud física. Comparó el cuerpo humano con el país y el espíritu con el monarca del país: "El papel. del espíritu en El cuerpo es como un país con un rey. El espíritu está inquieto en el medio, pero el cuerpo está perdido afuera. Es como si el rey estuviera débil en la cima y el país estuviera sumido en el caos.
La influencia de la salud mental de una persona en el cuerpo es la misma que la influencia del monarca en el país. Por lo tanto, la preservación de la salud de las personas debe nutrir tanto el cuerpo como el espíritu, y el énfasis debe estar en nutrir el espíritu. Es necesario "cultivar la propia naturaleza para proteger el espíritu y mantener la tranquilidad de todo el cuerpo". importancia de la preservación de la salud psicológica.
Ji Kang abogó por que las personas que son buenas para mantener la salud deben mantener sus corazones tranquilos y nihilistas, estar concentrados y cómodos, reducir sus deseos por asuntos personales, ser indiferentes a la fama y la fortuna, y evitar lo grasoso y pesado. alimentos.
El método específico de preservación de la salud propuesto por Ji Kang es eliminar el deseo de fama y riqueza mundanas, comida deliciosa, etc., para que el corazón pueda ser simple y tranquilo, lleno de energía y alejado. del dolor y el pensamiento (las cosas externas no cansan el corazón (la existencia, el espíritu es puro y puro, libre de preocupaciones, silencioso y sin pensamientos), luego tome medicamentos nutritivos, beba agua dulce de manantial, báñese en el cálido sol de la mañana). y escucha música elegante.
De esta manera, se puede conseguir un estado de desapego de ánimo, cuerpo ligero y sano, alegría y satisfacción (cocer al vapor con Ganoderma lucidum, humedecer con vino dulce de primavera, secar con el sol de la mañana, y Sui con las cinco cuerdas, satisfechos de no hacer nada, y experimentando la mente misteriosa, Olvídate de la alegría y luego sé feliz). Un estado así es muy propicio para la salud y la longevidad.
Ji Kang enfatizó que la preservación de la salud debe ser sostenida y debe comenzar desde las pequeñas cosas. Señaló que después de un año y medio de autocultivo, algunas personas no vieron ningún resultado obvio, por lo que su fuerza de voluntad disminuyó, lo que llevó a darse por vencidos a mitad de camino, algunas personas pensaron que los efectos de la atención médica podrían no verse hasta décadas; más tarde, y no estaban dispuestos a renunciar al presente. Sin el deseo de fama, riqueza, comida deliciosa, etc., es imposible lograr una verdadera preservación de la salud.
Ji Kang también enfatizó que quienes mantienen la salud deben mantenerla consciente y voluntariamente, desarrollar una buena mentalidad o hábitos y mantenerse alejados de las malas tentaciones para lograr buenos resultados. Señaló que aquellos que son buenos para mantener su salud conocen el daño que supone para el espíritu perseguir la fama y la fortuna, por lo que consciente y voluntariamente permanecen indiferentes a la fama y la fortuna.