¿Cuáles son algunos consejos para mantenerse saludable durante el solsticio de invierno?

La preservación de la salud depende de las estaciones. Por ejemplo, las enfermedades invernales se tratan en verano y las enfermedades estivales se previenen (mantienen) en invierno. Por ejemplo, el dolor reumático en verano, el entumecimiento, los mareos, el dolor de cabeza, la opresión en el pecho, el dolor de estómago, etc. se pueden curar con fisioterapia en invierno. Por lo tanto, las enfermedades invernales no se pueden tratar sólo en invierno. El cuidado de la salud de la medicina tradicional china se basa en las cuatro estaciones y los cinco elementos del Yin y el Yang. Esta es también la clave para tratar el Yin y el Yang tanto externa como internamente. Lo más razonable es tratar tanto el invierno como el verano. Por lo tanto, en invierno, las enfermedades de verano se tratan en invierno y las enfermedades de invierno se tratan en invierno. En invierno, lo principal es nutrir los pulmones. Los pulmones están activos y el qi es fuerte, el tracto respiratorio se relaja fácilmente y es normal si no hay tos ni sibilancias. Para el corazón, proteger los pies y las manos del frío y el congelamiento es proteger el corazón. Cuando el corazón está tranquilo, la mente estará estable, y cuando la mente esté estable, la sangre estará tranquila. y los meridianos de Qi se desbloquean, el cuerpo estará caliente sin dolor. En el frío invierno, los riñones son importantes, y si hace frío o frío depende de la esencia de los riñones. La esencia de los riñones es fuerte y los huesos son duros, pero la médula está caliente y el calor de la médula produce esperma. El invierno es la base de la recolección, todas las cosas regresan al almacén y la sangre regresa al invernadero y emerge nuevamente. La esencia regresa al palacio del riñón y acumula aceite. La gente no tiene esencia, ni energía, ni esencia, ni calor. Por eso, cuando llega el solsticio de invierno y llega el frío, es importante consolidar la esencia y preservar el capital. Para reponer los riñones y fortalecer el yang, los medicamentos, alimentos, frutas, verduras, etc. deben centrarse en la regulación de los riñones, el corazón y los pulmones, y comer más alimentos con energía térmica y alimentos nutritivos. Protege tu cabeza, manos, pies y abdomen del congelamiento, así nutres tus riñones. Para ahorrar energía, calienta tus riñones antes del solsticio de invierno y la primavera. Sólo así podrás fortalecer tu cuerpo y tener sangre y esencia fuertes para sobrevivir al invierno.