Los peligros de nadar en invierno ¿Cuáles son las desventajas de nadar regularmente en invierno?

1. Es fácil resfriarse. La gente siempre piensa que las personas que participan en la natación en invierno no le temen al frío y no se resfriarán. Esto es un malentendido. El almacenamiento en invierno es una experiencia que nuestra gente ha utilizado para prolongar la vida durante miles de años, mientras que la natación en invierno es todo lo contrario. Durante todo el invierno, todo el cuerpo está expuesto al viento frío y al agua fría. se resfriará. Muchos jóvenes, confiando en su fuerza física, nadan mucho como en verano y ni siquiera sienten sueño después de nadar. De hecho, el frío ya ha entrado en el cuerpo. Este tipo de sensación térmica se cuela en el cuerpo humano de forma inconsciente, y cuando te resfrías mientras nadas en invierno, la sensación térmica afecta a todo el cuerpo, lo cual es mucho más grave. que el resfriado superficial causado por un resfriado común. En el equipo de natación de invierno, suele haber más personas de mediana edad y mayores que jóvenes. Esto se debe a que las personas de mediana edad y mayores son más cautelosas, nadan menos y son menos susceptibles al frío, por lo que pueden persistir durante mucho tiempo. tiempo y perseverar.

2. Son propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares. Todavía hay muchos pacientes con presión arterial alta en el equipo de natación de invierno. ¿Por qué hay tantos pacientes con presión arterial alta participando en la natación de invierno? Principalmente, existe un dicho llamado "gimnasia cardiovascular" que circula en las actividades de natación invernal. Es decir, después de que los vasos sanguíneos humanos son estimulados por agua fría, los vasos sanguíneos se contraerán repentinamente, aumentando así la velocidad del flujo sanguíneo, acelerando la circulación sanguínea y haciendo que la sangre fluya por todo el cuerpo más suavemente. Al mismo tiempo, los vasos sanguíneos a menudo se contraen, como cuando se hace gimnasia. La contracción y la liberación hacen que los vasos sanguíneos sean más elásticos.

Piénselo, un cuerpo humano así todavía tendrá presión arterial alta y se curará si tiene presión arterial alta. La verdad no es tan idealista. Ha habido muchos casos de accidentes cerebrovasculares e incluso muertes de diversos grados en todo el país, ¡lo que debe estar atento a los entusiastas de la natación en invierno! Analizando estos casos, encontraremos que todas estas personas sufren de presión arterial alta y quieren bajarla durante los ejercicios de natación en invierno. Sin embargo, en lugar de bajar, su presión arterial aumenta y desarrollan síntomas de accidente cerebrovascular.

3. La natación en invierno es insegura y no existen medidas para salvar vidas. Hay relativamente pocas personas participando, por lo que a menudo solo hay unas pocas personas en toda la piscina. Si se producen calambres, brazadas o falta de fuerza física, el cielo y la tierra quedarán inactivos. Por lo tanto, debes tener la capacidad de salvarte de calambres, atragantamientos, hematomas, etc., y también debes aprender a controlarte. Debes ser consciente de tu cuerpo todos los días cuando estás mareado, tienes la presión arterial alta. , tiene bradicardia o tiene entumecimiento en las manos y los pies, no nade durante demasiado tiempo, especialmente si el aire frío ingresa al cuerpo, puede provocar resfriados, derrames cerebrales, etc.

4. Se produce una reacción de hipoglucemia. La natación en invierno requiere mucha fuerza física. Las personas débiles son propensas a sufrir una reacción de hipoglucemia y, en casos graves, incluso pueden sufrir un shock. Por lo tanto, al nadar en invierno, debes prestar atención a complementar tu cuerpo con carbohidratos.

5. Sufrir de artritis Si de repente entras en una habitación con una temperatura alta o te quedas en el fuego después de nadar en invierno, es fácil causar artritis. Es importante tener en cuenta que después de nadar en invierno, debes ponerte la ropa y realizar ejercicios de calentamiento adecuados para calentar tu cuerpo antes de pasar al siguiente paso de mantenerte abrigado.

6. Calambres Si no realizas suficientes actividades de calentamiento antes de nadar en invierno, los calambres se producirán fácilmente. En casos severos, puede ocurrir ahogamiento. Por lo tanto, debes calentar completamente antes de comenzar a nadar en invierno, y primero puedes lavarte los pies y limpiarte el cuerpo con agua fría. No es demasiado tarde para entrar al agua después de que tu cuerpo se adapte.