¿A qué debemos prestar atención en el entrenamiento militar en las escuelas secundarias?
1. Ropa de cama: Algunas tropas preparan colchones para los estudiantes, mientras que otras no. La escuela explicará claramente a los estudiantes y a los padres con antelación. Si el ejército sólo proporciona camas, los estudiantes deben traer edredones (o mantas) de verano, colchones y almohadas. Padres y alumnos no pueden ahorrar tiempo y pensar que cuanto más sencillo, mejor. Los estudiantes están muy cansados después de un día de entrenamiento militar y, sobre todo, necesitan una cama cómoda. Si la ropa se coloca debajo del cuerpo como un "colchón" y se dobla como una "almohada", los estudiantes se sentirán muy incómodos y no se sentirán cansados al dormir. Por lo tanto, debes traer todo lo que necesitas.
2. Zapatos y calcetines: Los estudiantes deben usar calzado deportivo, militar o de viaje, y evitar usar zapatos nuevos y de caña alta. Los zapatos nuevos son difíciles de seguir y los zapatos de caña alta son propensos a formar ampollas. La talla del zapato debe ser mayor, no menor, para evitar que los “zapatos pequeños” le rayen los pies. Además de los zapatos que llevas en los pies, también debes llevar otro par por si tus zapatos se mojan en los días de lluvia. Además, traiga algunos pares de calcetines y preste atención a la suavidad de los calcetines. Lo mejor es utilizar algodón puro, que absorbe fácilmente el sudor.
3. Paraguas: Los estudiantes no deben olvidar traer paraguas por si llueve durante el viaje y después del entrenamiento militar.
4.Dos palanganas: una para lavar la cara y otra para lavar las partes íntimas. Durante el entrenamiento militar, hay mucha actividad y sudoración. Es imposible para el ejército garantizar que cientos de alumnos puedan ducharse todos los días. Por ello, tanto niños como niñas deben preparar dos palanganas para limpiar los genitales externos cada noche para asegurar la limpieza del perineo y evitar infecciones del tracto urinario.
6. Use calzoncillos tipo bóxer: durante el entrenamiento militar, debido a la sudoración intensa, la ropa interior a menudo se empapa y se desgasta fuera de la parte interna de los muslos, exponiendo la tierna carne de color rojo brillante. Por lo tanto, el Dr. Zou Lin sugirió que los estudiantes masculinos y femeninos con cuerpos más gordos y muslos más gruesos deberían usar más calzoncillos tipo bóxer para evitar la fricción en la raíz de los muslos.
7. Pantalones cortos y camisetas: Los lugares de entrenamiento militar suelen estar en suburbios o incluso en zonas montañosas. La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Puede haber estudiantes de guardia por la noche y es inevitable ponerse al día con los días de lluvia. Es una buena idea traer un par de pantalones cortos y una camiseta sin mangas de algodón por si hace frío. Los estudiantes que comienzan el entrenamiento militar de otoño deben prestar especial atención a esto.
8. Chicas especiales: el entrenamiento militar implica mucho ejercicio y las estudiantes pueden experimentar menstruación temprana o aumento del flujo menstrual. Lo mejor es preparar toallas sanitarias de buena calidad y con gran capacidad de absorción para evitar fugas laterales.
9. Pelo corto para hombres y mujeres: Antes del entrenamiento militar, lo mejor es que los niños se dejen "una pulgada de pelo". Tu cabello se sentirá caliente cuando crezca, pero no debes afeitarte la cabeza. Lo mejor es que las estudiantes se corten el cabello para facilitar el lavado, el peinado y el enfriamiento, y que usen una gorra militar.
10. Utiliza talco: Puedes traer una caja de talco y aplicar una capa del mismo después del lavado por la noche. Sin embargo, no es aconsejable llevar polvo de picazón, ya que el polvo de picazón puede enturbiarse fácilmente cuando se expone al sudor.
11. Toma pastillas para la garganta: Como sigues gritando consignas durante el entrenamiento militar y tienes sed, puedes tomar unas pastillas para la garganta para mantener tu garganta.
12. Otros medicamentos pequeños: Los estudiantes pueden traer algunos medicamentos pequeños según sus condiciones físicas específicas. Por ejemplo, si suele tener heces secas, puede traer algunos laxantes suaves para evitar los laxantes violentos, si tiene miedo a la diarrea, tome un poco de berberina, si se marea, traiga algunos mareos para prevenir las picaduras de insectos; un poco de aceite refrescante, ungüento verde, etc. Puedes traer un poco de almizcle para prevenir un golpe de calor y cosas por el estilo.
13. Controlar la sobrealimentación: Antes del entrenamiento militar, los estudiantes deben evitar comer pescados grandes y carne en casa. El pescado produce flema y carne, lo que provocará calor interno y factores externos. Durante el entrenamiento militar, los estudiantes son propensos a sufrir resfriados y fiebres, lo que no sólo los hace sentir miserables, sino que también preocupa a sus padres y trae muchos problemas a los maestros e instructores.
14. No comer: Nunca lleves al ejército alimentos como jamón y salchichas. Los estudiantes a menudo temen que los profesores e instructores descubran que esconden comida en secreto y que su alojamiento no tiene aire acondicionado ni refrigeradores. Es fácil estropearse cuando hace calor y es fácil tener diarrea después de comer.
15. Evita llevar café: El café contiene cafeína, que tiene el efecto de estimular los nervios. Los estudiantes han estado viviendo una vida colectiva durante el entrenamiento militar, lo cual es muy fresco y emocionante. A menudo charlaban por la noche y no podían dormir. Si beben otra taza de café, será más difícil conciliar el sueño. Dormir mal afectará inevitablemente el entrenamiento militar del día siguiente.
16. Preste atención a las uñas: antes del entrenamiento militar (incluso durante el entrenamiento militar), los estudiantes deben cortarse las uñas correctamente, evitar picarse las uñas, prevenir los padrastros y evitar la paroniquia durante el entrenamiento militar.
Información adicional para niñas:
*Toallas sanitarias (no hace falta decir que todo el mundo lo sabe)
*Gomas (se utilizan para atar el pelo en caso de despertarse) arriba) No lo encuentro, trae más)
*Protector solar (impermeable y de larga duración). Debes limpiarte la cara, las manos y el cuello; de lo contrario, cuando regreses, estará blanco y negro.
*Cambio de ropa (ropa, pantalones, mujer, ropa interior, calcetines)
Nada especial. Si vas al sur, en septiembre, asegúrate de llevar una muda de ropa extra para evitar que llueva antes de salir. (Siempre uso tres conjuntos de uniformes escolares) Puedes preguntarle a tu madre sobre esto. Debería tener bastante experiencia.
*Repelente de mosquitos. (Repelente de mosquitos y tratamiento para picaduras de mosquitos)
Por ejemplo, donde estamos (Shenzhen), hay muchos mosquitos que van a entrenamiento militar en septiembre. No podría hacerlo sin él. Recomiendo el repelente de mosquitos de Ohu, es muy bueno. Pero no se rocíe usted mismo al rociar, será incómodo. Rocíe alrededor de su cama o en todo su dormitorio. También puedes comprar el sólido. Pero me siento incómodo usándolo. Tu decides.
En caso de picadura, recomiendo oronain. También puedes decidir por ti mismo. Pero debes traerlo.
(Además, Oronaine también ayuda a desinfectar pequeñas heridas, ¡lo cual es muy útil!)
El niño añadió:
*Ambientador en spray (...vergonzoso...pero chicos, realmente lo necesito...)
Otras medidas preventivas para el entrenamiento militar
Primero, es mejor usar un chaleco de algodón debajo del uniforme de camuflaje, que tiene buena absorción del sudor, de lo contrario la espalda del uniforme de camuflaje Se vuelve salado rápidamente. Recomiendo ampliamente Nike. Los chalecos militares son mejores. Para las niñas, use un sostén deportivo.
En segundo lugar, los calcetines también son calcetines deportivos de algodón. Lo mejor es poner una plantilla suave en el interior del zapato para que el talón sea más cómodo.
En tercer lugar, preste atención a la hidratación, las bebidas deportivas y el té, lo mejor es el agua salada, no beba agua hervida desesperadamente, tenga cuidado con la intoxicación por agua.
En cuarto lugar, el entrenamiento militar requiere mucho esfuerzo físico. No te trates mal en este momento y come más carne y huevos. Al mismo tiempo, preste atención a los suplementos vitamínicos.
En quinto lugar, si realmente no puedes soportarlo, debes descansar y no persistir. Después de todo, casi todo el mundo puede pasar un entrenamiento militar.
En sexto lugar, mantener buenas relaciones de equipo. Los hermanos y hermanas menores que son estudiantes de primer año pueden conocer a sus compañeros de clase y hacer más amigos.
Algunas palabras más.
No beber agua cruda: Durante el entrenamiento militar, los estudiantes deben beber agua hervida fría y no agua cruda para evitar provocar enfermedades infecciosas intestinales.
No seas exigente con la comida: lo que comes en el ejército es una gran olla de arroz, que puede no ser tan delicioso como lo que comes en casa, pero se debe garantizar la higiene y la nutrición, estudiantes. Deben comer lo suficiente les guste o no, y no ser exigentes con la comida para evitar desmayarse por hipoglucemia, que afecta la salud física.
Dormir y mantenerse abrigado: Los lugares de entrenamiento militar generalmente se encuentran en suburbios o incluso en zonas montañosas. La temperatura es baja por la noche. No es aconsejable abrir las ventanas y soplar ventiladores por la noche para evitar resfriados y fiebre. .
Quemaduras por esguince de tobillo: Se deben evitar los esguinces de tobillo durante el libre movimiento. Una vez que se torce el tobillo, no masajee ni aplique calor. Se debe enjuagar inmediatamente con agua fría durante 15 minutos y luego consultar al médico del colegio. En caso de quemaduras, enjuagar inmediatamente con agua fría y buscar atención médica del médico de la escuela.
Mareos: Durante el entrenamiento militar, los estudiantes no deben congelarse si se sienten mareados, mareados o desmayados. Lo correcto es gritar inmediatamente un informe o tirar de la falda del compañero, sentarse en el lugar y descansar a la sombra después de sentirse mareado. Trate de evitar caídas planas para evitar lesiones provocadas por caídas repentinas.
El entrenamiento militar es un período de tiempo muy duro, por lo que durante este período todos deben prestar atención a su salud, reponer su fuerza física, comer más carne y huevos y prestar atención a los suplementos vitamínicos. Come más verduras. Está bien beber un poco de leche con agua caliente al acostarse por la noche, lo que no solo complementa la nutrición, sino que también mejora el sueño nocturno.
Al mismo tiempo, presta más atención al descanso. Echa una siesta al mediodía para prepararte para la tarde. Si realmente te sientes incómodo durante el entrenamiento militar, no insistas, simplemente infórmalo directamente al instructor. El instructor será liberado. No hay nada que perder ni nada de qué avergonzarse.
Presta atención a reponer agua, especialmente bebidas deportivas, té y agua salada. Lo mejor es no beber bebidas heladas. Debido a que el entrenamiento militar suele ser muy caluroso, beber ese tipo de cosas puede provocar fácilmente diarrea. Además, bebidas carbonatadas, si eres de los que tienen frijoles en la cara, no tomes este tipo de bebidas. Los guisantes son fáciles de manchar la cara.
Además, lo mejor es utilizar calcetines de algodón y plantillas suaves en los zapatos, para que los tacones sean más cómodos y también puedan prevenir que los estudiantes suden y huelan mal en los pies.
Durante el entrenamiento militar, preste atención a la higiene personal y lávese y cámbiese con frecuencia. Mantenlo limpio.
Finalmente, durante el entrenamiento militar, debes mostrar más de ti mismo, para poder conocer a más compañeros, entablar amistad con ellos de antemano y dejarles tener una impresión de ti mismo. Será útil si desea trabajar en la escuela o participar en alguna actividad en el futuro.