¿Cuáles son los artículos para el cuidado de la salud? ¿Cuáles son los artículos para el cuidado de la salud?
1. Yoga: Calma y concéntrate, cultiva tu cuerpo, moldea tu cuerpo y mejora la flexibilidad de tu cuerpo
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2. Baduanjin: suave y lento, meloso y coherente; una combinación de elasticidad y tensión, movimiento y quietud; espíritu y forma, el espíritu está contenido
No se requiere equipo para la práctica. Restringido, sencillo y fácil de aprender, eficaz para fortalecer el cuerpo, despejar los meridianos y activar la circulación sanguínea.
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3. Tai Chi:
Se basa en las ideas centrales de los conceptos dialécticos de Tai Chi y Yin-Yang en la filosofía tradicional china confuciana y taoísta, integra múltiples funciones como cultivar el temperamento, fortalecer el cuerpo y la confrontación de artes marciales, y combina los cambios de Yin- El Yang y los Cinco Elementos en Yi Xue, la ciencia de los meridianos de la medicina tradicional china y las antiguas técnicas del Daoyin y el Atún forman una especie de boxeo tradicional chino que es tanto interno como externo, suave, lento, ligero y flexible, y combina dureza y suavidad.
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