Conocimientos básicos de prevención y control de epidemias.
Intente no salir ni reunirse. Mantener buenos hábitos de trabajo e higiene personal. Obtenga información a través de los medios oficiales, no escuche rumores, comuníquese más con familiares y amigos en línea y mantenga felices su cuerpo y su mente.
2. Mide tu temperatura corporal
Medición correcta de la temperatura. Mida una vez por la mañana y por la noche. Es seguro si la temperatura no supera los 37,3 ℃.
3. Usa mascarilla
Usa mascarilla médica desechable al salir. Por lo general, el lado oscuro de la máscara está en el exterior, con tiras de metal que atraviesan el suelo. Presione las barras de metal a ambos lados de la nariz con las manos para aplanar la mascarilla.
4. Abra las ventanas con regularidad para ventilar.
Una buena calidad del aire interior puede reducir la cantidad de virus. Y presta atención a añadir ropa para abrigarte y cuidado con los resfriados.
5. Realizar una desinfección diaria
Priorizar el uso de algodón con alcohol al 75% para limpiar muebles, suelos, etc. y manténgase alejado de altas temperaturas y llamas abiertas antes y después de la desinfección con alcohol.
6. Come bien y sé más saludable
Hay verduras en las comidas, frutas todos los días, menos aceite, menos sal, menos azúcar, una cantidad adecuada de carne, huevos y leche y más nutrientes para aumentar la inmunidad.
7. Haz ejercicio con moderación.
Las personas mayores no deben realizar ejercicios extenuantes. Se recomienda Tai Chi, Broadcasting Ejercicio, Baduanjin y otros ejercicios. Haga ejercicio de 4 a 5 veces por semana, no más de 40 minutos cada vez.
People's Daily Online - La caricatura del Departamento de Envejecimiento y Salud de la Comisión Nacional de Salud recuerda a la gente que recuerde "54321" en la prevención y el control de epidemias.