¿Cuáles son los pasos que debe seguir un principiante para aprender Wing Chun? (Es decir, qué aprender primero, luego qué aprender y luego qué aprender...)

1. Asegúrate de practicar primero el Siu Nien (también llamado Xiao Liantou). Esta es una rutina elemental del Wing Chun que aunque no tiene muchos movimientos, concentra el ataque y la defensa del Wing Chun. Los movimientos y técnicas más básicos y practicar la combinación de cada movimiento de Xiaoniu pueden sentar una base sólida para un mayor aprendizaje. El nombre "Little Thought" como primer guante de boxeo del Wing Chun tiene un significado especial. Cuando un principiante está empezando a aprender, el maestro suele decirle en tono de advertencia: "Si tienes un pequeño pensamiento que no está bien, durará toda la vida; si practicas artes marciales, serás un ser humano". ."

2. La teoría de los pequeños pensamientos es una rutina elemental. ¡Pero no de bajo nivel! Los pequeños pensamientos incluyen varios movimientos básicos del Wing Chun. Los movimientos en constante cambio y la base del poder en el futuro se basan en la evolución de estos movimientos. Si el practicante ni siquiera puede dominar este puño básico, sus habilidades futuras serán malas. No hace falta decirlo. Si se considera que aprender Wing Chun es aprender inglés, el pequeño pensamiento son las veintiséis letras inglesas y las reglas básicas de ortografía. Si el pequeño pensamiento no se aprende bien, no hay necesidad de hablar sobre aprender bien Wing Chun. Debido a que los pensamientos pequeños son tan básicos e importantes, también hay un dicho que dice que "aprender bien los pensamientos pequeños equivale a aprender la mitad del Wing Chun".

3. Xiaoniu no tiene juego de pies ni de piernas. Toda la serie de golpes se realiza estando quieto. Las personas que no entienden pueden incluso pensar que esta serie de golpes se ve divertida. Sin embargo, de hecho, Xiao Niu Niu contiene casi todas las técnicas ofensivas y defensivas del Wing Chun, así como varios métodos básicos para generar energía. Desde el puñetazo japonés más importante, el roce de la mano para ataque lateral, así como todas las técnicas defensivas como extender la mano, llevar la mano al hombro, dar palmadas y cultivar la mano, e incluso la mano en círculo para ejercitar la flexibilidad de la muñeca, todo se ejercitará en Xiaonian. Si persistes en practicar Xiao Niu durante mucho tiempo, descubrirás que dominas todos los movimientos de las manos del Wing Chun sin saberlo.

4. Xiao Niuniu también incluye muchos principios prácticos importantes del Wing Chun, como mirar la forma desde el frente, proteger el centro y usar el centro, y el principio de defensa "sin codo". Precisamente porque Xiao Niu no tiene juego de pies y todos los movimientos miran hacia adelante, debes acostumbrarte a la forma enemiga de frente de Wing Chun; y todos los movimientos de Xiao Niu siguen estrictamente el principio de la línea central y usan el codo como eje. Tiene las habilidades básicas del combate real de Wing Chun.

5. Al practicar pensamientos pequeños, es sumamente importante relajarse. Practica de forma rítmica e instantánea. No debes tensar todo el cuerpo y luchar con fuerza. De hecho, a excepción del puñetazo japonés, es mejor ralentizar primero todos los demás movimientos, especialmente el movimiento de "manos abiertas", que ejercita la flexibilidad de la muñeca y alivia la fuerza. Debe realizarse de forma lenta y relajada. De esta manera, si insistes en un entrenamiento a largo plazo, deja que tus pensamientos guíen la práctica y deja que tu cuerpo se dé cuenta de la sensación interna de coordinar grupos de músculos relacionados durante el entrenamiento, de las especificaciones y rutas de movimiento correctas, de la conciencia de la simulación del enemigo, etc. ., naturalmente podrás practicar Wing Chun externamente. La habilidad de aflojar y apretar desde afuera hacia adentro y cultivar buenos hábitos. Con estas bases podrás aprender otras técnicas de rutina intermedias y avanzadas y el manejo de muñecos de madera para mejorar aún más tus habilidades.