¿Puedo comer plátanos mientras pierdo peso?

Comer plátanos puede ayudarte a perder peso, pero su eficacia es lenta.

Pero la pregunta es ¿deberíamos comer plátanos en las tres comidas al día? O comer plátanos como comida fija. No importa cuál sea, en realidad no es tan eficaz como una dieta razonable más ejercicio razonable. La combinación de ejercicio razonable para perder peso tendrá resultados obvios y más rápidos.

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Comer plátano solo ayuda lentamente a perder peso. No basta con comer sólo plátanos en tres comidas al día. Comer demasiados plátanos fríos no es bueno para el estómago. Puedes comer plátanos en una de tus comidas. Por ejemplo, puedes comer un plátano con una ensalada de frutas en el almuerzo. Para el desayuno se pueden comer huevos o pan de avena, combinados con avena, harina de cebada roja, yogur, etc. Para la cena, puedes optar por no comerlo o simplemente comer verduras.

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También puedes perder peso comiendo plátanos, pero una nutrición desequilibrada puede causar problemas de salud y la eficacia de la pérdida de peso no es buena.