Cuidados de la salud en invierno: Para prevenir el resfriado y nutrir los riñones, ¿qué se debe comer más?

El invierno es la estación dorada para nutrir los riñones. Los riñones son esencias almacenadas en agua, lo que recuerda al invierno. En invierno, conviene comer más alimentos negros que tonifiquen los riñones, como hongos, frijoles negros, sésamo negro. etc., así como el ñame y el cordero, la baya de goji, etc. pueden nutrir los riñones, así que no pierda el mejor momento para nutrirlos. Se recomienda que además de los complementos dietéticos, también prestes atención a remojar los pies en invierno para controlar tus deseos y conservar la esencia de riñón. También es necesario "acostarse temprano y levantarse tarde, y asegurarse de esperar a que salga el sol" para nutrir el líquido yin de los riñones.