Lema de salud
Interpretación: Vete a la cama después de comer. Si los alimentos permanecen en el estómago y no se pueden digerir, se producirá acumulación de alimentos, indigestión, daños al bazo y al estómago y acumulación de qi, sangre, flema y líquidos, lo que provocará numerosas enfermedades.
2. El agua corriente no se pudre y los familiares no critican y guardan silencio. Lo mismo ocurre con el Qi. Si el cuerpo está inmóvil, la esencia no fluirá, y si la esencia no fluye, el Qi se deprimirá. ——"Lü Chunqiu"
Interpretación: El agua corriente no se pudrirá ni apestará, y los ejes de las puertas giratorias no se pudrirán porque están en constante movimiento. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano y la naturaleza. Si el cuerpo no se mueve, la esencia y el qi del cuerpo no se moverán, y si la esencia y el qi no se mueven, el qi quedará estancado. Eso es lo que suele decir la gente: la vida está en el movimiento.
3. No te levantes temprano antes de llorar y no te levantes tarde después del amanecer. ——"Peace Magnolia"
Interpretación: La medicina tradicional china cree que el trabajo y el descanso de las personas deben ajustarse a las reglas fisiológicas de trabajo y descanso. Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, creía: "Trabajar al amanecer, descansar al atardecer y moverse de noche son algunos de los principios del yin y el yang". También señaló: "Levantarse temprano no es antes de que cante el gallo". Las personas que están cubiertas de yin llegan temprano (3 a. m.) es el comienzo del Lung Qi, por lo que es mejor levantarse después de un sueño profundo. Debe levantarse al amanecer (7 a. m.) para hacer ejercicios y comidas por la mañana. no debes quedarte en la cama en estos dos momentos.
4. Nutre el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno - "Su Wen·Si Qi Tiaoshen"
Interpretación. : El qi del yin y el yang en las cuatro estaciones es la base de la existencia de todas las cosas. Según esto, los antiguos alimentaban el yang en primavera y verano, alimentaban el yin en otoño e invierno y mantenían la base del yin y el yang. yang en las cuatro estaciones Si se viola este principio fundamental, dañará su origen y destruirá su verdadero espíritu.
5. cuando tienen sed comen menos y no quieren comer más —— "Haz un buen trabajo". "Preparación de los mil yuanes"
Interpretación: Una persona que es buena en la cultivación sabe cómo hacerlo. comer cuando tiene hambre y cómo beber cuando tiene sed. Cuanto más a menudo coma, menos comida comerá y con menos frecuencia no querrá comer más. Siéntete lleno si tienes hambre, comerás más. Esta frase equivale a lo que decimos, come menos y come más. Favorece la digestión y la absorción. gruesas o delgadas, por lo que no deben ser completamente delgadas en los meses de verano ni extremadamente gruesas en los meses fríos.
Interpretación de "Mantenerse saludable": Los antiguos científicos médicos chinos han comprendido desde hace mucho tiempo la relación entre la ropa y la salud. Salud, y creo que el grosor de la ropa debe ser moderado en todo momento, no usar demasiado fino en verano y no demasiado grueso en climas fríos. La ropa debe adaptarse al clima externo y no debe ser demasiado extrema. . y afirmó además: “Si te lo quitas cuando hace calor o frío, te hará daño. "Los deseos fríos poco a poco van ganando terreno y los deseos calientes poco a poco van desapareciendo."