Una carta de redención a tu exnovio (consejos prácticos para recuperar a tu exnovio)
El núcleo de la recuperación es resolver los conflictos en la relación y reconstruir una fuerte atracción. Una mentalidad estable y fuerte es el requisito previo para la salvación. El combate práctico no es una determinada habilidad o método, sino un conjunto de estrategias generales.
1. Construcción psicológica antes del combate real
“Cuando haces algo de todo corazón, el universo entero trabajará en conjunto para ayudarte a completarlo”.
Esto Esto Es lo que nos dice la ley de la atracción. Creo que es una fortaleza. Mientras seas optimista, todo irá en buena dirección.
Por ejemplo, después de un periodo de tratamiento con frío, tomas la iniciativa de contactar con él, pero él te ignora. En este momento, si tu mentalidad colapsa, es fácil hacer cosas que no puedes controlar. Por ejemplo, llorar y preguntar: "¿Por qué te da tanta vergüenza? ¡Estoy aquí para rogarte que vuelvas a estar juntos!". Por analogía, si rompes la olla, todo será en vano.
Sabes, él no es la persona sobre la que escribiste y todo lo que hace se basa en tus ideas.
La recuperación es un proceso largo y doloroso, e inevitablemente surgirán varios problemas en el combate real. No importa si pierdes una o dos veces, sólo concéntrate en la situación general. La mentalidad debe ser estable, que es el requisito previo para una recuperación exitosa.
2. Pasos prácticos
0 Para resolver la cara de una ruptura, no confrontar, explicar ni interrumpir.
El núcleo de la recuperación es resolver conflictos y recuperar la atracción. Es un cambio desde el corazón y una mejora en la capacidad de amar.
El mayor conflicto entre ustedes en este momento es "él dijo que no quieren romper". Este es un conflicto que debe resolverse. Si sigues pidiendo la reconciliación e insistiendo en ella, sólo echarás más leña al fuego y harás que su impresión de ti caiga al fondo.
Por el contrario, si adoptas una actitud respetuosa y aceptas romper, algunas de sus emociones negativas se resolverán en este momento.
Esto no es realmente una aquiescencia para romper, sino una preparación psicológica para el siguiente paso.
Reír y llorar, ¿qué puede ser más conmovedor que el llanto histérico?
La ventaja más básica de esto es que no está en el lado opuesto de sí mismo y también reflexiona sobre sus propios conflictos emocionales. Agradece tus esfuerzos y deja un ancla atrás.
0 Racionalización fresca e inversa, hay que vivir bien
Al inicio de la ruptura, fue el período en el que estallaron sus emociones negativas hacia ti. En este momento, debes evitar ser demasiado afilado y debilitar la conexión. Todos ustedes saben esto.
Al menos una ventaja de este enfoque es que no será pirateado. La mayoría de los hombres dirán una frase final cuando rompan: "A partir de ahora seguiremos siendo amigos". No te desanimes, tómate esto como el primer paso para recuperarte y llevarnos bien como amigos normales.
El dolor del amor roto da a las personas el poder de crecer, y este poder te sorprenderá.
Durante este período de silencio, tal vez las cosas que antes no entendías de repente se vuelven claras; las pequeñas cosas que antes te importaban demasiado son irrelevantes si miras tu relación desde una perspectiva externa; Encontrarás tus propios problemas. Si tiene defectos o malas acciones que llevaron a su ruptura, esfuércese por cambiarlos. También puedes analizar a fondo algunos de sus pasatiempos o comportamientos que han sido ignorados antes.
En resumen, antes de que vuelva a aparecer, hay una versión optimizada de ustedes que tienen una antigua relación entre ustedes. El impacto de este extraño familiar es incluso más atractivo que el momento en que me enamoré de ti por primera vez.
Después de una ruptura, a todos nos encanta preguntar por nuestros ex. Me siento aliviado al saber que no te va bien.
Esto se llama "racionalización inversa" en psicología. En pocas palabras, las personas encuentran razones racionales para sus decisiones.
Saber que a tu ex no le va bien puede demostrar que es correcto romper.
Si él cree que la ruptura está justificada, tu reacción debería ser de decadencia y dolor. El círculo de amigos es gris y puedes llorar de tristeza cuando ves la lluvia.
Por el contrario, si estás triste después de la ruptura, pero no puedes ocultar la luz del sol y tienes la actitud de dejar atrás el pasado, reagruparte y dejar que el futuro llegue, tu vida cambiará. arregle de una manera sólida y dramática, y su condición mejorará cada vez más.
Por ejemplo, en este círculo de amigos:
Todos sienten mucha curiosidad por la escena de trabajo en el set. Es completamente diferente a lo que pensaban antes de ti, y también lo será. Te da una sensación de alta gama. Cualquiera que vea este círculo de amigos sentirá curiosidad: Oye, ¿por qué fue al set? ¿Cambiar de trabajo? ¿Vídeos cortos o campos relacionados con la publicidad?
La racionalización inversa catalizará silenciosamente su psicología en este momento: ¿ella se está volviendo cada vez más hermosa/excelente/enérgica después de romper conmigo? ¿Debería romper?
Los requisitos ocultos parecen razonables a primera vista.
Desde que reapareciste ante su vista e hiciste tu primer círculo de amigos, la batalla real ya ha comenzado. Cada siguiente paso requiere que controles tus emociones y ocultes tus necesidades. Por ejemplo, "Te extraño" y "¿Tienes novia?" Este tipo de afirmaciones obvias no se pueden enviar, y también se deben evitar días festivos delicados como el Día de San Valentín.
Por primera vez, puedes elegir algunos festivales importantes, como el Festival del Bote Dragón y el Festival del Medio Otoño, y simplemente saludarlos como amigos normales. En su cumpleaños, puedes simplemente decirle feliz cumpleaños.
Después de enviar la señal, espere su respuesta.
Es muy posible que no haya respondido, así que no te apresures y sigue charlando sin recordar el pasado.
También es posible que te responda con una frase superficial y tú no deberías responder ni por un segundo. Estuvo en silencio por un rato.
0 Curiosidad, la relación entre las personas es como un juego. O proyecto mi mundo interior en ti o tú proyectas tu mundo interior en mí.
Las personas que tienen luz y amor en su corazón aceptarán involuntariamente tu proyección. Envías una señal inesperada y la iniciativa está en tus manos.
Si no respondió a tus saludos en la etapa anterior, puedes despertar su curiosidad de esta manera, por ejemplo:
Este círculo de amigos parece significar mudarse a otra ciudad. También puede entenderse como empaquetar cosas y enviarlas a otros.
Después de 2 o 3 días, puedes enviarle un mensaje de WeChat que diga:
No vuelvas con él en este momento.
¿Sabes cuál es tu mayor ventaja? Es un viejo amor, y también es la figura del chico guapo que se fue antes. Ya sea el primer efecto (primera impresión) o el efecto inmediato (última impresión), su calificación para él no es baja.
Cuando te sientas desanimado, piensa en lo mucho que le agradaste a él en aquel entonces, y mucho menos en lo actualizado y optimizado que eres ahora.
Dijo que quería devolver algo, pero en realidad no lo devolvió. Dejemos este asunto de lado por ahora.
Alrededor de 10 días, puedes enviarlo así:
Como ex de amigos comunes y corrientes, debes hacer todo lo posible para racionalizar a tu pareja.
Es comprensible saludar a viejos conocidos en un café. Y aquí es donde habéis estado juntos y el ancla entra en juego.
Siempre hay algunas cosas en la vida, como una joya o una canción. Cuando lo toques, estarás feliz o triste. Esto se llama ancla del corazón. Cuando estamos juntos, debe haber un lugar como un café, y lo único en lo que pensamos es en la felicidad. Este tipo de ancla tiene un significado positivo.
Durante este periodo, tus plataformas sociales, Moments, Weibo, espacio, etc. , todavía tenemos que seguir desarrollándonos en la dirección mencionada anteriormente. 65438+ 0-2 veces por semana es apropiado. Demasiada pantalla provocará resentimiento, pero muy pocas pantallas no provocarán sensación de presencia.
0 AYUDA Entonces, la última vez que hablaste de empacar tus cosas, una persona razonable adivinaría que te estabas mudando. Mudarse significa muchas cosas, cambiar de trabajo, cambiar de ciudad, conseguir un nuevo novio...
Si no viene a pedírtelo, puedes pedirle que te haga un pequeño favor primero.
Tolstoi dijo: "Amamos a los demás no porque sean buenos con nosotros, sino porque nosotros somos buenos con ellos". Este es también el famoso efecto Franklin en psicología: las personas que te han ayudado una vez, te ayudaré. volver a ti y tener una buena impresión de ti. ¡Acude a él en busca de ayuda si quieres!
La ayuda sigue el principio de racionalización. Por ejemplo:
Aunque es sólo un pequeño favor, este proceso también es un aporte sutil.
Naturalmente, pensará que no sabes cómo configurar WiFi. Solía estar a cargo. ¿Cómo puedo ayudarte ahora?
¿Cuál es el número de cuenta? Dado que él lo configuró, es su responsabilidad encontrarlo. Ayudarte a solucionarlo.
Todos estos son pensamientos inconscientes en su mente, que te involucran, y él también está inconscientemente involucrado en tus sentimientos.
Toma la solicitud de ayuda como una oportunidad para reanudar el contacto fuera de línea. Todo fluye suavemente y no es abrupto. Para expresar su gratitud después de ayudar, es natural invitarlo a cenar y está bien negarse.
Cuanto más tranquilo estés, más débiles serán sus defensas.
Principio del refuerzo intermitente con refuerzo 0
Dado que los contactamos como amigos comunes, no siempre piensen en el propósito de volver a estar juntos. Muchas preocupaciones y no lo dejarás ir si tienes un presupuesto. Tu actitud afecta directamente el ambiente y se pondrá nervioso.
Así que aprende a relajarte y no mirar atrás.
¿Crees que si fueras un amigo común y corriente, responderías a cada mensaje suyo cada segundo?
Recuerda los principios del refuerzo intermitente. Por ejemplo, si respondes a su mensaje, respondes 6 de cada 10 veces y él lo envía 10 veces, no todas las veces, no todas las veces, la respuesta es aleatoria. Este es un refuerzo intermitente. Este efecto psicológico puede movilizar especialmente el entusiasmo de la gente. En pocas palabras, no puedes mantenerlo lleno de esperanza, será aburrido.
¿Y si de vez en cuando te pregunta qué estás haciendo? Volverás pronto: no hay nada que hacer, ¡cenemos juntos esta noche!
Esto no solo expone la necesidad, sino que también da a la gente una sensación de seguir adelante paso a paso, lo cual es un poco deprimente.
Pero debe ser así, un ritmo relajado:
Da un poco, toma un poco y guía su atención para que aumente poco a poco.
0 La estimulación adopta un mecanismo de inducción psicológica.
Los hombres nacen con las palabras saqueo y posesión en su ADN, que está determinado por nuestro entorno de vida hace cientos de millones de años. Sólo mediante el progreso podremos ocupar más medios de producción.
La mayoría de los hombres dicen que seguirían siendo infelices incluso si su exnovia que no les agrada encontrara un nuevo novio.
Esta posesividad es innata. Y cuanto menos puedas conseguir algo, más fuerte será tu posesividad.
Cuando ve tus cambios y tu amabilidad, restablece el contacto contigo como un amigo común y corriente, utilizando el mecanismo de inducción psicológica para catalizar tu relación.
¿Qué indican estos círculos de amigos? Nueva vida, nuevo círculo, puedo vivir bien sin ti.
Créeme, ningún hombre se quedará tranquilo al ver esto.
En este momento, el estado originalmente de calma equivale a un aumento repentino de la resistencia. Siempre que haya resistencia externa a una relación, esta se volverá más fuerte, incluso en el momento crítico de la vida o la muerte. Este es el caso de Liang Shanbo y Zhu Yingtai, y lo mismo ocurre con Romeo y Julieta. Por supuesto, esto es sólo un ejemplo. La "resistencia de terceros" que usted crea equivale a un efecto catalítico que hace que su relación dé un salto adelante. Avance significativamente en su proceso de reestructuración.
Cuando un hombre decide algo, no piensa en ello. Casi todo se hizo en la etapa inicial. Era demasiado fácil esperar a que hablara. Parece que no lo puedes creer. En este momento, recuerde no retroceder inmediatamente y realizar un seguimiento del progreso. Después de todo, la reorganización es solo el primer paso y la gestión emocional posterior es más importante.
Existen muchos métodos prácticos de recuperación y la elección varía de persona a persona. Es necesario analizar en detalle la situación emocional de dos personas, pero no se pueden cambiar las bases psicológicas de las relaciones interpersonales. La variable más importante es tu mentalidad. Es muy importante mantener una actitud bastante segura y no agresiva. Nada es difícil en el mundo, mientras estés dispuesto, ¡te deseo mucha suerte!
Si estás pasando por dificultades emocionales o crisis emocional, ¡intenta realizar el siguiente test!
Por lo general, basándome en su estado emocional y su descripción objetiva de la persona, inferiré los pensamientos psicológicos actuales de la otra persona, las verdaderas necesidades de la otra persona que no le han sido mostradas y cuáles son sus necesidades. Cómo es la verdadera personalidad A través de los muchos métodos de personalidad y análisis de la personalidad en los que soy bueno, puedo ayudarte a mantener mejor una relación íntima a largo plazo.
Hábitos al hablar, tono, como la entonación, la velocidad del habla y el grado de divergencia lógica del habla.
¿Suele ser fuerte o dependiente de ti?
¿Sueles dudar o confiar?
¿Suele darte libertad o control?
Intereses y aficiones de TA.
AT reacciona ante situaciones hostiles, como conflictos. O cómo te ves, reaccionas o te comportas cuando estás enojado.
La relación entre AT y padres. y el carácter de los padres.
¿Por qué os peleáis habitualmente? Por ejemplo: problemas emocionales/conflictos objetivos en sí/violencia fría/factores externos (los padres se oponen a las relaciones a distancia, etc.)
Los tipos de libros y películas que a TA le gusta leer.
Algunos consejos especiales. Por ejemplo, me gusta poner los ojos en blanco cuando hablo.
1 Hábitos de consumo. Concepto de estado del dinero.
La distancia de 1 describe su dependencia de ti en los primeros 15 meses de amor.
Disposición habitual del tiempo libre de 1TA.
1El personaje del amigo de TA.
1Cómo afrontar los problemas encontrados en el trabajo.
1¿Alguna vez TA te ha contado cosas que le molestaban cuando era pequeño?
Lo más molesto de 1TA.
¿TA hará planes antes de salir de viaje?
1 Generalmente, quién pelea con quién primero.
20. El estilo de vestir de TA
2. La frecuencia de los cambios de humor de TA.
¿Qué tres palabras crees que combinan mejor con su tono emocional?
A. Sensación de seguridad
B. Deseo de control
C. Posesividad
D.
E. Comprensión tácita
F. Sentido de pertenencia
2 ¿Quién de vosotros se parece más a un gato enamorado?
Esto describe su objeto de canje. No juzgues subjetivamente, intenta describir objetivamente.
Soy Chen Yu, un consejero emocional que sabe más de lo que crees. Si estás emocionalmente confundido, puedes solicitar un mensaje privado o un comentario.