Consejos de salud Buenos días
Con la llegada del otoño, es importante nutrir el yin y humedecer los pulmones. A menudo guiso peras y bebo sopa, bebo leche de soja por la mañana y por la noche, bebo baya de goji y hongo blanco para nutrir el cuerpo, busco un crisantemo gratis para disfrutar de la salud, ¡les deseo un otoño feliz y saludable!
A la hora de mantener la salud en otoño, presta atención a los detalles de tu dieta. Para prevenir los resfriados, coma más lechuga y coliflor; para prevenir el calor interno, coma más espinacas y tomates para mejorar la inmunidad, coma más avena y cebada para tratar la diarrea, debe comer manzanas crudas; Consejos y te deseo todo lo mejor!
El otoño es la mejor estación cuando el aire es alto y fresco, cuando el Yang Qi disminuye gradualmente y el Yin Qi aumenta gradualmente. Siga nutriendo el Yin y el Qi todos los días, beba hongos Tremella guisados con miel y, a menudo, beba alimentos nutritivos. Leche de soja por la mañana. Recuerda ponerte algo de ropa cuando salgas, mantenerte saludable en otoño y enviarte mis saludos. ¡Te deseo buena salud y una vida feliz y dulce!
La sequedad otoñal puede dañar fácilmente los pulmones, por lo que nutrir el yin y humedecer los pulmones es esencial. El lirio de miel es muy bueno. Comerlo con regularidad puede beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos. Comer ñame puede fortalecer el cuerpo y la raíz de loto cocida puede fortalecer el bazo y el apetito. Es importante comer dátiles rojos para nutrir los riñones. Los complementos alimenticios en otoño son muy importantes. Espero que estés bien alimentado, bien alimentado y bien alimentado.
El viento otoñal susurra, la lluvia otoñal es un poco fresca y la temperatura va bajando gradualmente. Salir temprano y volver tarde. Preste atención a la ropa para prevenir el frío, nutrir el yin y nutrir los pulmones guisando más sopa y comer alimentos menos picantes para evitar daños excesivos al qi del hígado. Coma más frutas ácidas para nutrir el hígado y el bazo y mantenerse saludable. ¡Feliz otoño para ti!
El otoño es poesía y la lectura es belleza; el otoño es escritura y falta la escritura; el otoño es el viento frío y sientes frío el otoño es cariñoso, no olvides ponerte ropa cuando lo hagas; sal, el otoño es un saludo y tienes tres comidas al día. La nutrición es una bendición, ¡te deseo todo lo mejor!
Canción de salud de otoño: Mantén tu ropa abrigada y no te resfríes, y sé optimista en tu vida diaria; come menos comida picante cuando te enojes en otoño, y no comas comida fría si te enojas. tener un resfriado; una dieta razonable es la clave para la rehidratación, la producción de fluidos corporales y comer más alimentos ácidos. Beber mucha agua para eliminar las toxinas y nutrir el yin y el qi es lo más importante.
Cuando el otoño sea seco, no te enfades, bebe té verde y canta; cuando la temperatura baje en otoño, usa ropa más ajustada, presta atención a mantenerte abrigado y previene enfermedades cuando el otoño sea seco; hidrata y sonríe; evita la pereza en otoño, necesitas hacer ejercicio y mantener tu cuerpo sano. Esté sano y fresco. Te deseo buen humor todos los días y una vida sana;
La brisa otoñal trae frescor, así que no descuides tu cuidado de la salud en otoño. Hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Preste atención a la protección de las articulaciones, beba un vaso de agua después del ejercicio, reponga las necesidades del cuerpo a tiempo, cante y recite poesía, abra la mente, esté de buen humor y no valore la fama y la fortuna. Disfruta la vida felizmente.
No te relajes a la hora del cuidado de la piel en otoño: bebe un vaso de agua hervida por la mañana y por la noche, hidrata y nutre tu piel y bebe yogur para embellecer tu rostro; Se prefieren el té verde y el té oolong. Simplemente aplique mascarillas faciales con regularidad para hidratarse, no duerma hasta tarde. ¡Que florezcas maravillosamente en otoño!