Red de Talento Veterinario: Cómo superar la ansiedad social

Todos somos miembros de la sociedad, por lo que los graduados en zootecnia y medicina veterinaria no pueden separarse de las interacciones con otras personas. Sin embargo, a menudo hay personas que sufren de ansiedad social, especialmente en el trabajo, que se manifiesta como miedo a comunicarse con otras personas, incapacidad para comunicarse eficazmente con sus jefes y apariencia tímida. Si existe ansiedad social, será difícil obtener el reconocimiento de sus superiores en el trabajo y obtener oportunidades de ascenso. ¿Cómo superar la ansiedad social? La Red de Talento Veterinario y de Ganadería ofrece a sus amigos algunos métodos para superar el miedo social como referencia. Esperamos que les resulte útil. Primero, tu trabajo debe ser adecuado a tu personalidad. Dedicarse a una ocupación que es contraria a la propia personalidad provoca a menudo una gran presión psicológica sobre uno mismo, que puede conducir fácilmente a barreras sociales. Por ejemplo, tienes una personalidad amable y no eres bueno hablando. Entonces no querrás trabajar en ventas. En el trabajo de ventas hay que afrontar todo tipo de dificultades por parte de los clientes. Si no se tiene un carácter lo suficientemente fuerte y cierta elocuencia, es muy difícil ser competente. Al enfrentarse al rechazo una y otra vez, es posible que gradualmente desarrolle miedo social, lo que hace que no se atreva a ir de puerta en puerta a vender productos. Luego, debes participar activamente en la autoterapia. Los siguientes son algunos métodos de autotratamiento para los talentos de la cría de animales. Espero que sean de ayuda para todos. 1. Afírmate. Afirma todos los aspectos de ti mismo, deja de ser quisquilloso y crítico contigo mismo, no seas duro contigo mismo, deshazte de las emociones negativas y enfréntate a ti mismo con una actitud positiva. 2. Al comunicarse, imagine a la otra persona como su pariente. En los círculos sociales, dado que muchas de las personas que conoces son extraños, es inevitable que te sientas un poco nervioso antes de las interacciones. En este momento, imaginar a la otra persona como parientes y amigos puede aliviar en gran medida esta tensión. 3. No atiendas deliberadamente a los demás. A menudo nos reprimimos para atender a los demás a cambio de amor y respeto. Pero esto no sólo impide que la otra parte comprenda tu verdadero yo, sino que también te hace sentir que dichas interacciones son superficiales, por lo que no logras evocar tus verdaderos sentimientos y tu verdadero yo se aleja cada vez más. 4. Hablar cuando sea apropiado y permanecer en silencio cuando esté en silencio. Si habla en momentos inapropiados, a menudo dirá algo incorrecto, causando vergüenza a la situación y a usted mismo. Esto generará miedo y silencio en su próxima conversación. Si realmente no tienes ninguna idea, simplemente elige el silencio. No interpretes simplemente el hecho de permanecer en silencio en situaciones sociales como algo malo. A veces, no hablar no significa que seas ignorante.