Horario de trabajo de invierno
Tiempo de trabajo y descanso en invierno: 8:00-12:00, 14:00-18:00 (o: 13:00-17:00)
Horario de trabajo de los trabajadores Incluye tiempo de finalización de preparación, tiempo de operación, tiempo de interrupción naturalmente requerido por el trabajador y tiempo de interrupción del proceso.
1. El tiempo de finalización de la preparación se refiere al tiempo que dedican los trabajadores en días laborables (turnos) para completar la preparación y finalización de las tareas u operaciones de producción.
2. al tiempo que dedican los trabajadores a completar directamente tareas u operaciones de producción específicas;
3. El tiempo de interrupción que naturalmente necesitan los trabajadores se refiere al tiempo en que los trabajadores deben interrumpir el trabajo normal debido a sus propias necesidades fisiológicas. p>
4. El tiempo de interrupción del proceso se refiere al tiempo durante el cual los trabajadores deben interrumpir su trabajo debido a las necesidades de las características de la tecnología del proceso durante el horario laboral.
Introducción al tiempo de descanso y trabajo en invierno
1. Tiempo de descanso y trabajo en invierno
“Todos sabemos que las mañanas de invierno se hacen tarde y la temperatura es baja. Desde todos los aspectos Por motivos de salud, no es recomendable levantarse demasiado temprano y mucho menos salir demasiado temprano. Esta también es una forma de adaptarse a la climatología. "En invierno lo mejor es acostarse a las 11 horas. Por la noche y levantarse entre las 7 y las 8 de la mañana, esto no solo tiene tiempo suficiente, sino que también se ajusta al horario natural. Por regla general, quedarse dormido antes de la medianoche es bueno para nutrir el yin. A esta hora, no te levantas hasta el amanecer a las 7 u 8 en punto. Sucede que la temperatura exterior aumenta y se genera energía yang, por lo que las actividades son mejores a esta hora.
Para las personas de mediana edad y mayores, esto puede incluso reducir el riesgo de ataques repentinos de algunas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. No es exagerado decir que puede "salvar vidas". Tiempo de descanso y trabajo en invierno
2. Levántese temprano en el trabajo de invierno y descanse
Dormir hasta tarde inhibirá la corteza cerebral durante demasiado tiempo, lo que puede provocar un cierto grado de fatiga. La disfunción cerebral artificial, que afecta la comprensión y la memoria, también se reducirá, alterando el ritmo biológico del cuerpo, volviendo a las personas perezosas e inertes, y también es perjudicial para los músculos, las articulaciones y el sistema urinario.
Además, debido a que se duerme con puertas y ventanas cerradas por la noche, el aire interior está turbio por la mañana y dormir en la cama puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias como resfriados y tos. Por eso, madrugar y salir a respirar aire puro tendrá muchos beneficios para tu organismo.