El movimiento es la forma de mantenerse en forma y la tranquilidad es la forma de nutrir la mente. Sin movimiento no hay vitalidad; sin quietud no hay pensamiento puro. La armonía del movimiento y la quietud es la base del autocultivo.

Una breve explicación:

El movimiento puede mantener en forma; mientras que la tranquilidad puede cultivar la mente y la naturaleza. Sin movimiento no habría vitalidad; sin quietud no habría pensamientos vacíos y luminosos. La combinación de movimiento y quietud es la base del autocultivo.

Este es un pensamiento típico taoísta, que habla de los beneficios de combinar movimiento y quietud para el autocultivo.