La música que se escuchó en el campo de entrenamiento para bajar de peso.

Las canciones que se reproducen en el campo de entrenamiento para bajar de peso son las siguientes:

1. Speakerbox

2. . Aplaude

4. Levántate

5. Vamos a joderte

6. p>7. MVAhora mismo

8. Aquí vienen los dos

9 Estilo animal

10. p>

11. Sigue adelante (mezcla original)

12. Poppin Bottles (mezcla original)

13. Diggin' On You

14. MVOn & On

15. Demasiado tarde

16. p>18. Drop It

19. Jam Hot!

20. Yo Baby! (Original Mix)

Método de ejercicio para adelgazar

1. El ejercicio de resistencia se refiere a la repetición del mismo ciclo de ejercicio a cierta intensidad durante un período de tiempo considerable (no menos de 15 a 20 minutos). Es un método de ejercicio que mejora la respiración, la función cardiovascular y mejora el metabolismo. Generalmente es un entrenamiento de intensidad media, mediante ejercicios, este método puede lograr mejores resultados en el desarrollo de la fuerza física. Sus objetivos son principalmente personas sanas en general.

Los ejercicios de resistencia incluyen caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, remar, escalar montañas y algunos deportes con pelota. También puede utilizar correr en el lugar, saltar la cuerda, subir escaleras, etc., según las condiciones locales.

2. Caminar es un método de entrenamiento aeróbico sencillo, fácil y eficaz, adecuado para personas obesas, mayores y con problemas de salud. Según la condición y fuerza física del deportista, se especifica una determinada distancia, pendiente de caminata, velocidad, número de descansos y tiempo.

Caminar puede reducir efectivamente la grasa corporal y consume grasa de manera más evidente que el ejercicio extenuante. Caminar no solo puede reducir la grasa, sino también fortalecer los músculos. Por lo tanto, algunas personas sugieren caminar en lugar de hacer dieta, porque la dieta reduce la grasa y. músculos reducir.