Presentamos 11 remedios dietéticos para el viento, el calor y los resfriados
Guía para la preservación de la salud: ¿Qué debe comer Feng? El viento es común en verano y otoño, por lo que hay que tratarlo en consecuencia. El tratamiento del viento se centra principalmente en disipar el viento y eliminar el calor. Aquí hay 11 tipos de calor del viento. Sin embargo, beber agua con jengibre y azúcar moreno no puede curarlo.
Terapia dietética para el viento-calor y el frío
El viento-calor y el frío son causados por el mal del viento-calor que ataca la superficie y la falta de armonía del qi pulmonar. Los síntomas incluyen fiebre y sudoración. , dolor de garganta, tos, flema pegajosa o amarilla, congestión nasal y secreción amarilla, pelaje fino blanco y amarillento, etc. Los resfriados por el calor del viento son más comunes en verano y otoño y son causados por el calor del viento exógeno. Tomar jengibre y ajo no tiene ningún efecto sobre el viento, el calor y el frío, porque el jengibre, las cebolletas, etc. son alimentos picantes y calientes que pueden provocar la sudoración, aliviar los síntomas, regular los pulmones y ventilar el aire. la fiebre del viento-calor y el frío y hacen que el estado de ánimo evolucione en mala dirección.
1. Bebida de hojas de morera y menta
Ingredientes: 5 gramos de hojas de morera, 5 gramos de crisantemo, 3 gramos de menta y 30 gramos de hojas de bambú amargo.
Método: Enjuague el medicamento con agua limpia, póngalo en una tetera, sumérjalo en agua hirviendo durante diez minutos y bébalo en cualquier momento.
Eficacia: Este producto no solo tiene un efecto picante y refrescante sobre el viento, el calor y los resfriados, sino que también puede consumirse como té preventivo.
2. Té de tres flores
Ingredientes: 15 gramos de madreselva, 10 gramos de crisantemo y 3 gramos de jazmín.
Método: Ponga madreselva, crisantemo y jazmín en una taza de té, prepárelo con agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos y beba en lugar de té.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica. Es adecuado para prevenir y tratar resfriados por viento-calor, dolores de garganta, ántrax, etc. provocados por toxinas térmicas. Además de usarse como tratamiento, este té tiene el efecto de preservar la salud de reducir el "fuego" si lo toman regularmente quienes suelen tener un "fuego" excesivo.
3. Bebida de frutas Shuanghuahong
Ingredientes: 30 gramos de madreselva, 15 gramos de crisantemo, 10 gramos de espino y 30 gramos de miel.
Preparación: Remojar el espino en agua caliente, añadir la madreselva y el crisantemo, cocinar a fuego alto durante 3 minutos, filtrar, añadir la miel y mezclar bien. Tomar 1 dosis diaria dividida en 2 bebidas.
Eficacia: picante y fresco para aliviar los síntomas, desintoxicar y calmar la garganta. Se utiliza principalmente para tratar el viento-calor y el frío.
4. Zumo de sandía y tomate.
Ingredientes: cantidades adecuadas de sandía y tomate.
Preparación: Quitar la pulpa de la sandía, quitarle las semillas y exprimir el jugo con una gasa. Primero escaldamos los tomates en agua hirviendo, les quitamos la piel y exprimimos el jugo con una gasa. Combine los dos jugos y beba en lugar de té.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, disipa el calor y reduce la humedad. Trata los resfriados de verano, los síntomas incluyen fiebre, sed, irritabilidad, orina roja y caliente, pérdida de apetito, indigestión, etc.
5. Té de azúcar de crisantemo
Ingredientes: 30 gramos de azúcar de crisantemo, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Remojar los crisantemos en agua hirviendo en una tetera y añadir la cantidad adecuada de azúcar.
Eficacia: Para aliviar el qi pulmonar y aliviar la tos y la irritación, limpia el triple quemador y estanca el fuego. Es adecuado para pacientes con aparición temprana de viento-calor, frío, dolor de cabeza y fiebre.
6. Bebida de menta Silver Flower
Ingredientes: 30 gramos de Silver Flower, 10 gramos de menta y 60 gramos de raíz de caña fresca.
Método: Primero agregue 500 ml de agua a Yinghua and Reed Root, hierva por 15 minutos, luego agregue menta y hierva por 3 minutos, filtre y agregue la cantidad adecuada de azúcar, tómelo tibio, de 3 a 4 veces al día.
Eficacia: Esta bebida tiene un fuerte efecto antipirético y es adecuada para personas con viento-calor, resfriado, fiebre, sequedad de garganta y sed intensa.
7. Gachas de Pueraria lobata y judías negras
Ingredientes: 10 gramos de Pueraria lobata, 10 gramos de tempeh light, 3 tallos de cebolla verde (lavada), 10 gramos de Ophiopogon japonicus, y 50 gramos de arroz japónica.
Preparación: Poner en una cazuela la raíz de kudzu, el tempeh ligero y el Ophiopogon japonicus, añadir 500 ml de agua, poner al fuego y hervir unos 5~, filtrar el residuo, añadir arroz japonica al brebaje y cocine juntos. Corta la cebolla verde en rodajas cortas, agrégala cuando la papilla medicinal esté lista, revuelve y sirve caliente.
Eficacia: Pueraria lobata, tempeh y cebollín en esta papilla alivian la superficie y disipan los malos espíritus; Ophiopogon japonicus y el arroz japonica nutren el yin y armonizan el estómago.
8. Gachas de melón de invierno, hojas de loto y lentejas
Ingredientes: 500 gramos de melón de invierno, 30 gramos de lentejas blancas y 15 gramos de hojas de loto frescas.
Preparación: Lavar las lentejas, las hojas de loto y el melón de invierno, y cortar el melón de invierno en trozos pequeños con la piel. Coloque las lentejas y las hojas de loto juntas en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, agregue el melón de invierno, luego cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas, sazone y beba.
Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor pulmonar, resolver la flema y aliviar la tos, y transformar el calor y el frío del viento.
9. Gachas de judías negras sudadas
Ingredientes: 20 gramos de soja negra clara, 6 gramos de schizonepeta, 6 gramos de chirivías, 3 gramos de gardenia, 60 gramos de yeso, 3 rodajas de jengibre, 2 tallos de cebollas verdes, 100 gramos de arroz japónica.
Método: Primero ponga los medicamentos anteriores en una cacerola y hiérvalos durante aproximadamente 5 ~, luego filtre el jugo y retire el residuo, luego agregue el arroz japónica y cocine juntos hasta obtener una papilla.
Eficacia: Esta prescripción es principalmente picante y fresca para aliviar el calor. Es adecuada para personas con viento-calor intenso, fiebre alta, dolor de cabeza y falta de sudor, garganta seca y sed, y pulso flotante y fuerte. El efecto curativo es notable.
10. Gachas de astrágalo, jengibre y azufaifo
Ingredientes: 15 gramos de astrágalo, 15 gramos de azufaifo y 3 rodajas de jengibre.
Método: Lave y corte el astrágalo, lave el jengibre y la azufaifa, hiérvalos juntos a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y beba la sopa.
Eficacia: Puede aumentar el apetito, disipar el resfriado y aliviar los síntomas. Es un buen medicamento para tratar el viento, el calor y el frío.
11. Papilla de hojas de morera y níspero
Ingredientes: 18 gramos de hojas de morera, 10 gramos de hojas de níspero, 100 gramos de caña de azúcar, 30 gramos de raíz de hierba, 6 gramos de menta y 60 gramos de arroz con tallo.
Preparación: Lavar y picar los medicamentos anteriores, agregar una cantidad adecuada de agua, decoctar y extraer el jugo, agregar arroz japónica y cocinar hasta que la papilla de arroz esté espesa, tomarla mientras esté caliente. Tomar 1 dosis diaria durante 3 días.
Eficacia: Las hojas de morera, las raíces de la hierba y la menta eliminan el calor y favorecen la producción de líquidos, las hojas de níspero calman los pulmones y alivian la tos, la caña de azúcar y el tallo de arroz favorecen la producción de líquidos y benefician al estómago. pacientes resfriados con calor acumulado en los pulmones y el estómago y viento-calor externo.
Después de resfriarte, debes prestar atención al descanso y asegurarte de dormir. Si aún te quedas despierto hasta tarde y estás cansado, el resfriado solo empeorará. Beba mucha agua y controle estrictamente su dieta. Se recomienda comer menos carne y más verduras y frutas después de resfriarse, la fruta del dragón, las zanahorias, etc., tienen el efecto de eliminar el calor. Mantenga las heces suaves, pero no use laxantes a la ligera para evitar atraer espíritus malignos.