¡La escuela comienza oficialmente el 6 de febrero! Se ha fijado la fecha de apertura de las escuelas primarias y secundarias en Wuxi, provincia de Jiangsu, en 2023.
Muchos padres se han preguntado recientemente: ¿Las vacaciones de invierno serán más largas que en años anteriores?
Recientemente supimos por la Oficina de Educación Municipal de Wuxi que la hora de inicio del semestre de primavera de 2023 de la ciudad sigue siendo la prevista originalmente.
Las escuelas primarias y secundarias de la ciudad (guarderías, escuelas secundarias vocacionales): comenzarán oficialmente el 6 de febrero.
Hemos preparado consejos para estudiantes. ¡Ven a comprobarlo!
En primer lugar, prepárate físicamente.
(1) Acostarse temprano y levantarse temprano
La hora de despertarse por la mañana se va adelantando paulatinamente, de 15 minutos a 25 minutos, hasta llegar a la hora de levantarse. levantarse para ir a la escuela es fijo, y lo mismo ocurre con ir a la cama por la noche.
(2) Fortalecer el ejercicio
Puedes consultar el horario, el estudio y las actividades de la escuela, adaptarte gradualmente al ritmo de la escuela y aumentar el tiempo y la intensidad del ejercicio físico de manera adecuada según tu condición física.
(3) Ajuste su dieta
Promueva una dieta regular, evite comer en exceso, coma menos alimentos grasosos y coma más frutas y verduras para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.
En segundo lugar, haz un buen trabajo en regresión ideológica
(1) Descripción general
¿Cuántos libros has leído? ¿dónde has estado? ¿Cuál es el truco? ¿Cuáles son tus arrepentimientos? Resumir también es una forma de ordenar sus pensamientos, revisar su experiencia de vacaciones y ajustar su mentalidad de manera oportuna.
(2) Análisis y clasificación
Compare los planes de vacaciones realizados anteriormente para ver qué se ha completado y qué no, y resuma y analice de manera oportuna.
(3) Estimular expectativas
Comuníquese con los padres, hable sobre la escuela, los maestros y los compañeros de clase para fortalecer el indicio psicológico de "prepararse para la escuela" y mejorar las expectativas para el nuevo semestre. .
En tercer lugar, haz un buen trabajo en la compra de "equipos"
(1) Útiles escolares
Concierta una cita con tus compañeros para ir a la papelería a comprar material de oficina nuevo para la escuela Nuevo "equipamiento".
(2) Lea materiales interesantes
Vaya a bibliotecas y librerías para experimentar la atmósfera de aprendizaje con anticipación y compre libros interesantes.
(3) Nuevo plan semestral
Todo se hará si se planifica con antelación, de lo contrario se arruinará. Antes de que comience el nuevo semestre, también es un ritual hacer planes para el nuevo semestre. Anota los libros que necesitas leer en el nuevo semestre, qué materias necesitas mejorar, cómo hacer ejercicios físicos y qué habilidades laborales necesitas mejorar.
En cuarto lugar, haga ajustes psicológicos.
(1) Acepta las emociones
Aprende a aceptar las emociones, déjalas seguir su propio curso y céntrate en lo que quieres hacer ahora.
(2) Consejos positivos
Los estudiantes pueden mejorar su sensación de alegría a través de consejos autopsicológicos positivos como "reunirse con compañeros y profesores al comienzo de la escuela y disfrutar del buen momento". en la escuela". Entra en el nuevo semestre con buen humor.
(3) Método de aplicación
Utilice el método "SWTC" para regular las emociones;
s "Stop": detenga los pensamientos negativos y respire profundamente;
Escribe "Escribe" - escribe tus emociones y preocupaciones;
Piensa "Piensa" - piensa positivamente, recuerda experiencias exitosas y busca eventos felices en la escuela;
Cambiar "Cambiar": muévete y cambia tu estado de ánimo mediante el ejercicio, escuchando música, leyendo, haciendo ejercicio y comiendo comida deliciosa.
En quinto lugar, haga un buen trabajo en materia de precauciones de seguridad
(1) Seguridad fuera del campus
Respete las normas de tráfico y camine por los pasos de cebra al cruzar la calle. , no se salte los semáforos en rojo ni se suba a las barandillas.
Usa la acera, no persigas ni pelees en la carretera, y no juegues alrededor de los vehículos.
Presta atención al estado de la carretera y no abras la puerta y bajes del coche de repente.
No te apresures a coger el autobús o el metro.
No circular en bicicleta por la carretera menores de 12 años.
Seguridad Escolar
Al subir y bajar escaleras, manténgase a la derecha y camine lentamente.
En lugares concurridos como comedores, auditorios y parques infantiles, haga fila y no empuje ni pise a las personas.
No trepes la valla ni juegues en la plataforma sin barandillas.
Cuando hables o juegues, no sostengas objetos punzantes en tus manos para evitar herir accidentalmente a tus compañeros y a ti mismo.