¿Cuáles son las habilidades para los 100 metros lisos? superar el nerviosismo

1. Calentamiento antes de la carrera La carrera de 100 metros dura poco. El cuerpo humano necesita mantener el calor y un cierto nivel de excitación antes de la carrera.

2. Supera el nerviosismo y ruge cuando estés en la pista para aumentar tu confianza.

3. Una salida perfecta permite coger un buen ritmo, lo que juega un papel decisivo en la mejora del rendimiento.

4. Después de empezar, utiliza pasos pequeños y frecuencia rápida. Balancea tus brazos rápida y poderosamente para aumentar tu velocidad.

5. Correr en el camino es un proceso de mantener la velocidad. Una vez finalizado, debes estabilizar tu velocidad y no bajarla. Cuando estés a punto de llegar a la meta, aprieta los dientes y corre con toda la energía de tu cuerpo.

6. Recordatorio: mejorar el rendimiento deportivo es un proceso lento y arduo, y sólo la perseverancia puede conducir al éxito.