Gran boletín informativo escrito a mano de verano 2021, sencillo y hermoso

El término solar de Gran Calor coincide con los “voltios medios” en la “canícula” Es la época más calurosa del año, experimentando muchos lugares de nuestro país altas temperaturas, humedad y lluvias. Esta vez he recopilado un periódico escrito a mano, sencillo y bonito, para que lo leas y lo consultes. Espero que te guste.

Índice de contenidos

Apreciación de imágenes de periódicos escritos a mano en el gran calor

Qué comer para mantener la salud en el gran calor

Cómo hacer ejercicio durante el Gran Calor

El origen de comer lichis durante el Gran Calor

Qué comer en varios lugares para mantener la salud durante el Gran Calor

Apreciación de fotografías de los periódicos manuscritos durante el Gran Calor

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Qué comer durante el caluroso verano para mantener la salud

Cuando llegan los días caninos, lo que más preocupa a la gente es: ¿Qué comer durante los días caninos? Hay un viejo dicho: "Bocadillos por primera vez, fideos por segunda vez y huevos enrollados". en panqueques por tercera vez ". El significado de comer bolas de masa, panqueques y fideos en los días caninos, además de la alegría de tener suficiente comida después de la cosecha de trigo de verano, es principalmente para recordar a las personas que no deben comer demasiado en verano, y para consolarse a menudo y comer más alimentos. Rico en proteínas y vitaminas del grupo B. Debido a que la temperatura es alta en verano y se suda mucho, se perderán muchas proteínas y aminoácidos, así como muchas vitaminas B y minerales como el potasio y el sodio. Comer fideos es más propicio para los suplementos nutricionales. Cuando se trata de qué comer, hay cuatro puntos principales: más ácido y más dulce, reponer el qi y eliminar el calor interno, ser fresco y limpio y reponer agua para mantener la salud.

●Dieta Sanfu: más ácida y más dulce

Los antiguos eruditos creían que "el verano es caluroso y húmedo, por lo que es adecuado para limpiar y nutrir". El verano es muy caluroso y elevado, y a la gente le gustan las bebidas frías y bebe mucha agua, lo que hace que la humedad invada el cuerpo humano y la humedad externa ingresa al cuerpo, humedeciendo el agua y solidificando el bazo, lo que hace que el bazo y el estómago se hinchen. Suben y bajan, provocando disfunción digestiva, acumulación de agua y pérdida de apetito. Según la perspectiva de la medicina tradicional china, el calor y la humedad del verano son muy perjudiciales para el bazo, por lo que conviene comer más alimentos dulces y frescos o dulces y fríos en su dieta diaria. Además, el corazón vuelve al corazón en verano y al corazón le gusta estar fresco, por lo que es mejor comer alimentos ácidos, por lo que deberías comer más alimentos ácidos en verano. Tales como: piña, sandía, etc.

● Dieta Sanfu: reponer el qi y eliminar el fuego

El caluroso verano no solo nos trae malestar físico, sino que también hace que cada vez más personas se enojen y expresen emociones. ansiedad, irritabilidad, insomnio, etc. Estos síntomas se denominan médicamente "trastorno afectivo de verano". Por tanto, "eliminar el calor interno" también es una tarea necesaria para los complementos alimenticios en verano. Buenas opciones de alimentos para disipar el calor en verano: melón amargo, tomates y otras frutas y verduras que son frescas por naturaleza y eliminan el calor. Al mismo tiempo, la leche es ligeramente fría por naturaleza y puede reponer agua, nutrir el yin y desintoxicar. calor También es un buen producto para "quitar el calor". La carne de perro y la carne de pato son excelentes complementos en verano.

●Dieta Sanfu: fresca y limpia

La medicina tradicional china cree que el estómago es la base de los alimentos adquiridos. En verano, las personas suelen experimentar pérdida de apetito y funciones lentas del bazo y del estómago. En esta época, también se pueden comer algunas frutas y verduras frescas. La composición nutricional de las frutas y verduras frescas es generalmente mitad y mitad de fibra y azúcar. No solo puede complementar eficazmente la energía y el agua necesarias para el cuerpo humano, sino que su naturaleza refrescante también hará que las personas las coman durante mucho tiempo sin consumirlas. cansado de ello. Las zanahorias, los limones y el amaranto son las primeras opciones; comer más verduras y frutas silvestres de temporada es de gran beneficio. Pero tenga cuidado de no comer en exceso alimentos crudos, fríos o sucios para evitar contraer disentería, diarrea, etc.

●Dieta Sanfu: hidratación y mantenimiento de la salud La teoría de la medicina tradicional china enfatiza "el yin y el yang y los cinco elementos" y "el cielo y el hombre son uno". la temporada en la que el yang aumenta y el yin disminuye, que también es la temporada yang del cuerpo humano. Cuando el qi es fuerte, el qi yang del cuerpo humano tiende a aumentar en verano y el qi frío del cuerpo está en un estado en el que. es fácil de resolver. En los días caninos del verano, la gente suda mucho después de trabajar un poco o hacer ejercicio y luego siente una fuerte sensación de sed. Por ello, la hidratación y el mantenimiento de la salud se han convertido en la máxima prioridad durante la canícula del verano.

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Cómo hacer ejercicio durante el gran período solar de verano

"Practica tres nueves en invierno y tres voltios en verano" fue resumido por sus predecesores durante el ejercicio prolongado Aunque la experiencia tiene cierta verdad científica, también varía de persona a persona. Para las personas mayores y con un físico débil, no es apropiado enfatizar ciegamente el "entrenamiento de verano durante los tres voltios". Los días de perros son la época más calurosa del año, con altas temperaturas, baja presión del aire, alta humedad y baja velocidad del viento. Estas condiciones climáticas tienen efectos adversos evidentes en la salud humana. Cuando la temperatura máxima está entre 30 y 33 grados centígrados, las personas mayores deben reducir la cantidad de ejercicio a media hora. Cuando llega el calor del verano, las personas mayores deben suspender todas las actividades, detenerse en silencio y mantener una cantidad adecuada de agua potable. Al mismo tiempo, también deben conservar algunos medicamentos convencionales para la prevención del golpe de calor, como Rendan, Ten Dishui, Cooling Oil, Huoxiang Zhengqi Water y. pronto.

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El origen de comer lichis durante el Gran Calor

Según la costumbre putiana, cada hogar debe comer lichis durante el Gran Calor, que es llamado "exceso del Gran Calor". Alrededor del Gran Festival de Verano, el árbol de lichi ya está lleno de jugo y tiene una fragancia fragante. Según la costumbre, cuando llega el calor del verano, familiares y amigos suelen regalarse lichis.

La "Receta de lichi" escrita por Song Biyu, un nativo de Yi, dice: "Los lichis deben recogerse con rocío y remojarse en manantiales fríos. Es mejor servirlos en un recipiente de porcelana blanca al comer, el color de los lichis es hermoso; por la noche, después del baño, brilla la luna nueva, que es el mejor momento para comer lichis ", por eso se dice que el día del Gran Festival de Verano, los lichis frescos. Primero se remojan en agua fría de pozo. Llegado el momento, se saca y se prueba con atención. Comer lichis en esta época es lo más cómodo y nutritivo. Por eso, algunas personas dicen que comer lichis durante el verano tiene tanto valor nutricional como comer ginseng.

Se dice que el período solar del Gran Calor es un día caluroso y los lichis son alimentos calientes. Entonces, ¿por qué se ha extendido esta costumbre entre la gente de Putian? Después de la temporada de lluvias de ciruelas, aunque el clima es caluroso en este momento, pero el calor domina el yin, el cuerpo humano es fácilmente invadido por el calor, la humedad y el mal, e incluso puede enfermarse. Comer estos alimentos puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir. enfermedades y ahuyentar el calor y la humedad. Al mismo tiempo, los lichis contienen una gran cantidad de glucosa y múltiples vitaminas, que son ricas en valor nutricional. Comer lichis frescos puede nutrir el cuerpo.

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Qué comer en varios lugares para mantener la salud durante la temporada de gran calor

1. Fujian

"Superar "El gran calor" presta atención al consumo de lichis. Según la costumbre en Putian, Fujian, todos los hogares comen lichis, lo que se denomina "calor excesivo". Según la tradición, comer lichis en este día de Gran Calor tiene el mismo valor nutricional que comer ginseng. Ese día, por muy alto que fuera el precio de los lichis, la gente seguía ansiosa por comprarlos.

El lichi es una especialidad de Putian. Entre ellas, Songjiaxiang, Zhuangyuanhong, Bainianghong, etc. son variedades excelentes y muy conocidas en la antigüedad y en la actualidad. En Putian, en la época de gran calor, los lichis ya están maduros y los árboles se llenan de frutos rojos y la fragancia se esparce por todo el lugar. Según la costumbre, cuando llega el calor del verano, los familiares y amigos suelen regalarse lichis.

Durante la entrevista, un ciudadano le dijo al periodista: "Este lichi es lo que comemos en Putian durante el caluroso verano. Es un festival, por lo que las ventas de lichis son particularmente grandes durante el caluroso verano. Es mejor que todos coman durante el festival, así que todos compran lichis durante el caluroso verano. Compré 20 kilogramos de lichis para regalar, ya que los lichis son calientes por naturaleza, los puse en un pozo para mantenerlos frescos. por semana. Es nutritivo y nutritivo”.

Según la tradición de Putian, comer lichis en el Gran Festival de Verano es lo más placentero y nutritivo.

Se dice que el término solar del Gran Calor es un día caluroso, y los lichis son alimentos calientes, entonces, ¿por qué se ha extendido esta costumbre entre la gente de Putian? Según los médicos, el término solar del Gran Calor es. en el mes poco después de la temporada de lluvias de ciruelas, aunque el clima es cálido, el calor domina el yin y el cuerpo humano es fácilmente invadido por el calor, la humedad y el mal, e incluso se enferma. Comer estos alimentos puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir. enfermedades y ahuyentar el calor y la humedad. Al mismo tiempo, los lichis contienen una gran cantidad de glucosa y múltiples vitaminas, que son ricas en valor nutricional. Comer lichis frescos puede nutrir el cuerpo.

Cuando la gente come comida caliente, el precio, por supuesto, es alto. Hoy, el periodista vio en varios puestos de frutas del área urbana que los lichis amontonados en forma de aguja estaban colocados en lugares visibles de los puestos de frutas. Se han convertido en frutas "características". El precio por kilogramo es de aproximadamente 10 yuanes. un flujo interminable de personas comprándolos.

2. Zhejiang

El evento del "Gran Barco de Verano" tiene una historia de cientos de años a lo largo de la costa de Taizhou, Zhejiang. El "Gran Barco de Verano" fue construido exactamente según las dimensiones del antiguo velero de tres mástiles. Tiene 8 metros de largo, 2 metros de ancho y pesa alrededor de 1,5 toneladas. Después de que comenzó el evento, más de 50 pescadores se turnaron llevando el "Gran Barco de Verano" y marcharon por las calles con fuertes tambores y fuertes explosiones de petardos. Las calles se llenaron de multitudes de personas orando por bendiciones.

El "Gran Barco de Verano" finalmente fue transportado al muelle para una serie de ceremonias de bendición. A continuación, un barco pesquero sacó del puerto pesquero el "Gran Barco de Verano", lo prendió fuego en el mar y lo dejó subir y bajar para desear a la gente una buena cosecha y una vida sana. La gente de Jiaojiang, Taizhou, también tiene la costumbre de comer jugo de jengibre mezclado con huevos durante la temporada de verano. El jugo de jengibre puede eliminar la humedad del cuerpo, y el jugo de jengibre mezclado con huevos es "reabastecedor". , que se dice que es capaz de reponer el yang.

3. Guangdong

Guangdong tiene la costumbre de comer hierba de hadas durante el verano. La gelatina de pasto, también conocida como pasto gelatinoso y pasto gelatinoso, es una planta herbácea perteneciente a la familia de las Lamiáceas. Es un importante recurso vegetal medicinal y comestible. Debido a su milagroso efecto aliviador del calor, se la conoce como la "hierba de las hadas". Los tallos y hojas secos se pueden convertir en gelatina, que en Guangdong se llama gelatina y es un postre veraniego. También se puede utilizar como medicamento en sí. Proverbio popular: Si comes gelatina de hierba cuando hace calor en junio, vivirás como un dios y nunca envejecerás. Shaoxiancao es uno de los bocadillos famosos de Taiwán y se puede comer frío o caliente. La apariencia y el sabor de Shaoxiancao son similares a la pasta de tortuga, otro refrigerio popular en Guangdong, Hong Kong y Macao, y también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben consumir este alimento.

4. Taiwán

Durante el Gran Festival de Verano, las aguas alrededor de Taiwán están en su mayoría llenas de peces de aguas cálidas. Hay calamares en el mar nororiental, Xiaojuan frente a Keelung, Chizong,. y el mar de Changhua. Proverbio taiwanés: Coma piñas durante el caluroso verano, lo que significa que las piñas son las más deliciosas durante esta temporada. Además, el 15 de junio es el "Festival de Medio Año". Dado que el 15 de junio en el calendario lunar es la mitad del año, toda la familia comerá junta "todo el año" después de adorar a los dioses en este día. hecho de arroz glutinoso molido hasta convertirlo en polvo, luego se amasa con harina roja y en su mayoría se cocina para obtener dulces al gusto, lo que simboliza el reencuentro y la dulzura.

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