¿Cómo es que dos buenos amigos que nacieron en 1995 se conocieron para hacer ejercicio juntos, pero ambos terminaron en el hospital?
Con el ritmo acelerado de vida de las personas, muchas personas se encuentran en un estado subsaludable. Para mantener una buena salud en la vida acelerada, cada vez más personas optan por hacer ejercicio en el gimnasio para fortalecerse. sus cuerpos. Especialmente cuando estalló la epidemia de COVID-19 a principios de este año, muchas áreas se cerraron, a las personas no se les permitía salir a casa y sus cuerpos estaban fuera de forma. Tan pronto como los gimnasios reanudaron sus actividades, muchas personas. No podía esperar para ir a los gimnasios a practicar.
Aunque el ejercicio y la buena forma física son buenos, el ejercicio debe realizarse dentro de sus posibilidades. No, un par de hermanitos de Hangzhou fueron ingresados en el hospital al día siguiente después de solo un día de ejercicio debido a un ejercicio inadecuado. Estos dos hermanitos son colegas debido al manejo inadecuado de sus figuras corporales durante la epidemia, estaban un poco fuera de forma. El verano está aquí porque hay más carne expuesta, por lo que los dos se reunieron en el gimnasio con la esperanza de ponerse en forma. fitness juntos pueden supervisarse mutuamente, pero debido a que estaban demasiado impacientes y hicieron demasiado ejercicio el primer día, se sintieron mal al día siguiente y ambos fueron al hospital para ser examinados.
Después del examen hospitalario, a los dos se les diagnosticó rabdomiolisis y ahora están recibiendo tratamiento en el hospital. El primer día de fitness, los dos no controlaron bien la cantidad de ejercicio, lo que provocó un ejercicio excesivo que provocó la disolución muscular. El fitness debe realizarse paso a paso y no demasiado apresuradamente. Especialmente aquellos que no han hecho ejercicio durante mucho tiempo deben prestar más atención a no hacer demasiado ejercicio a la vez, de lo contrario, el dolor muscular al día siguiente seguirá siendo algo menor. y será malo si causa enfermedades adversas.
El ejercicio ayuda a potenciar nuestra resistencia y mejorar la salud física, pero el ejercicio debe realizarse con moderación. Durante el ejercicio, debemos prestar atención a: calentar completamente antes del ejercicio, comenzar a hacer ejercicio cuando el cuerpo esté caliente y estirarnos completamente después del ejercicio para evitar el dolor muscular; prestar atención a reponer agua durante el ejercicio; beberemos mucha agua durante el ejercicio; La sudoración provoca que el cuerpo se deshidrate; las personas que no hacen ejercicio a menudo deben hacerlo paso a paso y no codiciar demasiado. Si se producen reacciones adversas como mareos durante el ejercicio, deben dejar de hacer ejercicio inmediatamente.