¿Cuáles son los 20 sets de desayuno para niños más adecuados?
Los 20 sets de desayuno para niños más adecuados son:
1. Bizcocho, pimiento verde, revuelto de huevos, leche y cereales 2. Apio salteado, rollitos de azucena, dulce; patata, gachas de mijo y naranja; 3. Pan salteado y hongos Castañas de agua hervidas en gachas de huevo y judías adzuki 4. Carne picada, berenjenas, verduras, fideos, frutos secos y leche; envuelto en gachas de maíz y mijo, zanahorias, apio y castañas de agua fritas, huevos duros 6. Gachas de los ocho tesoros del triángulo de azúcar, champiñones, huevos revueltos y naranjas 7. Pan, ñame, frijoles negros, nueces, almendras; , pasta de sésamo, pimientos verdes, huevos revueltos; 8. Judías verdes y maíz salteados, castañas de agua salteadas, hongos blancos, peras guisadas, huevos duros 9. Sándwich de mermelada de fresa, tostadas con piel de camarones, guisadas; huevos, leche de fresa y cereal;
10. Sándwich de espinacas Batido de batata morada 11. Bizcocho de batata morada, sopa de frutas y huevos cocidos 12. Pan trenzado crujiente, col morada mezclada con espinacas y nueces; , leche de sésamo y avena; 13. Sándwich de frutas, huevos revueltos con pepino, arroz frito con leche 14. Pepino estofado en bollos de caupí Huevos escalfados con arroz salvaje y batatas en agua azucarada; >
16. Gachas de maíz y judías verdes, zanahoria, lechuga, brotes de bambú fritos, huevos duros y fresas 17. Rollitos de queso, piel de camarón, huevos revueltos, leche de plátano y cereal; , pasta de sésamo negro y fresas; 19. Pastel de huevo y pepino, mijo, dátiles rojos, gachas de camote con pasas 20. Donuts, gachas de los ocho tesoros, pastel de Chongming, huevos duros;
Las tres comidas al día son fundamentales, siendo especialmente importante el desayuno. Debido a que hay un intervalo de 10 horas o incluso más entre la cena del día anterior y el desayuno del día siguiente, durante este período el tracto gastrointestinal está inactivo, por lo que las personas que a menudo se saltan el desayuno tendrán niveles más bajos de azúcar en la sangre. niveles en sus cuerpos. Las manifestaciones más destacadas son pensamiento confuso, reacción lenta y mal estado mental.
El organismo de los bebés y niños pequeños se encuentra en un periodo de rápido desarrollo, por lo que deben prestar más atención a la combinación científica del desayuno. El mejor momento para que tu bebé desayune es 30 minutos después de levantarse. Después de lavarse la cara y cepillarse los dientes, salga a respirar aire fresco antes de comer. Esto ayudará a aumentar el apetito y ayudará a digerir y absorber los nutrientes.