¿Qué significa "flexiones"?

Las flexiones son uno de los componentes importantes del entrenamiento de fuerza. Este ejercicio de tabla de flexiones se utiliza con frecuencia en educación física, entrenamiento y ejercicio personal. Su función principal es mejorar la fuerza de los miembros superiores, el pecho, la zona lumbar y los músculos abdominales. Este tipo de ejercicio tiene cierta universalidad y efectividad, y debido a que requiere poco espacio y no requiere ningún equipo, es un método de entrenamiento de fuerza muy simple y fácil pero muy efectivo. Si está interesado, también hay algunos pequeños concursos disponibles.

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