? Micropsicología: cómo comprenderse a sí mismo con precisión (2)
Los demás son el espejo a través del cual nos entendemos a nosotros mismos.
Mírate a ti mismo y siente lo que los demás dicen de ti.
A menudo utilizamos a los demás como espejos a través de los cuales nos percibimos a nosotros mismos. La forma en que los demás nos evalúan y cómo percibimos que los demás nos evalúan afectará nuestra percepción. Los logros reconocidos también mejoran nuestro autoconcepto.
Micropsicología 23 Tu conocimiento se basa en el “espejo” de los demás.
Los psicólogos siguieron a algunos niños nacidos entre 3 y 18 meses. Se pusieron un poco de tinta roja en la nariz y observaron sus reacciones frente a un espejo. Los niños nacidos con más de 5 meses se tocarán la nariz después de ver su propio reflejo en el espejo. Ya saben que la nariz del espejo es su propia nariz. Los niños menores de 5 meses se tocarán la nariz en el espejo sin saber que la imagen en el espejo son ellos mismos.
Por lo general, las personas desarrollan la autoconciencia a los 5 meses de nacer y saben que la imagen en el espejo son ellos mismos. En la vida, a menudo formamos nuestras propias evaluaciones observando las reacciones de otras personas ante nuestras acciones. Los psicólogos sociales llaman a la autopercepción que un individuo tiene de los demás el yo espejo.
Si una persona recibe a menudo evaluaciones razonables, positivas y positivas de las personas que la rodean, y su "yo espejo" es positivo, tendrá confianza y se comportará de manera saludable y positiva, por el contrario; Si una persona siempre es criticada o evaluada negativamente por quienes la rodean, es fácil que se sienta inferior y se retraiga.
Micropsicología 24 La evaluación que otros hacen de mí puede ser cambiada por “yo”
El psicólogo social George Mead señaló que lo que está relacionado con nuestro autoconcepto no es la evaluación real de los demás Qué, sino qué creemos que evalúan. En otras palabras, lo que finalmente obtenemos de los demás es el resultado de nuestro "procesamiento". Podemos sobreestimar o subestimar las evaluaciones de los demás, y la "imagen reflejada" cambiará debido a nuestro "procesamiento" mental.
Según una encuesta realizada por psicólogos, cuando preguntan a otros cuántos días fue la última vez que elogiaron a otros, la típica respuesta estadounidense es hace un día, mientras que la respuesta japonesa es generalmente hace cuatro días. Por esta razón, los japoneses que llegan a Norteamérica suelen sorprenderse con los elogios que intercambian sus amigos. Además, si les dices a los norteamericanos que hicieron un buen trabajo en una tarea, persistirán más que si les dices que no hicieron un buen trabajo, mientras que los japoneses persistirán más cuando fracasen.
Por un lado, esta autoinflación común en los países occidentales ayuda a cultivar una mentalidad optimista, positiva y segura, pero si se convierte en arrogancia y vanidad ciegas, no es bueno para la salud física y mental. salud. Por otro lado, si subestimamos lo que los demás piensan de nosotros, nos sentiremos frustrados y derrotados. Por lo tanto, debemos utilizar eficazmente el yo espejo, pedir a los demás que nos digan cómo se sienten acerca de sí mismos y consultar muchos espejos para integrar eficazmente los comentarios de los demás.
Micropsicología 25 Está profundamente arraigado en la naturaleza humana preocuparse por las valoraciones de los demás.
La investigación en psicología social muestra que los seres humanos son animales sociales y pertenecen a diferentes sistemas culturales. Cada sistema social y cultural tiene sus propios valores y normas de comportamiento fijos. Diferentes personas tienen diferentes interpretaciones de estos valores y códigos de conducta, pero las personas que viven en este entorno cultural instintivamente se acercarán más a estos estándares y valores. La evaluación de los demás es un atajo que no se puede ignorar, porque toda evaluación de los demás implica las normas y huellas de los valores, por lo que preocuparse por la evaluación de los demás parece necesario y necesario. Integrarse sutilmente en ella es parte de la naturaleza humana.
Un estudiante de secundaria escribió en su diario: "Crecer lentamente puede ser un proceso de preocuparse por las evaluaciones de otras personas. Fueron los comentarios de mis padres y amigos los que me enseñaron qué hacer y qué no hacer". Aunque estoy preocupado y confundido, estos comentarios son la fuerza que me impulsa a seguir adelante y el criterio para medir mi comportamiento. Aunque he pasado la edad de ser complaciente o infeliz durante varios días, todavía aprecio estos comentarios. Especialmente es la evaluación del profesor de la clase. Cada vez que publico un artículo, me emocionaré mucho cuando lea los comentarios detrás de él "
Como dijo el filósofo Schopenhauer, la mayoría de la gente le da gran importancia. pensamientos e ideas de otras personas. No importa en qué sistema cultural te encuentres, no puedes ignorar por completo las opiniones y comentarios de otras personas, ya que magnificarán tu autorretrato a los ojos de los demás.
¿Está bien seguir ciegamente los comentarios de otras personas?
Los psicólogos creen que no es prudente preocuparse por los comentarios de otras personas. Porque los valores entendidos por los demás o los códigos de conducta sostenidos por los demás no son necesariamente mejores que los suyos. En muchos casos, no son una "existencia real", sino un fragmento ambiguo de discurso sin ningún significado práctico. Si intentas encontrar resultados o significados sustanciales directos de estas evaluaciones sin sentido, sólo caerás en un estado de estupidez y confusión inútiles, y chocarás contra una pared por todas partes.
Esto también se puede ver en una antigua fábula china:
Un padre y su hijo conducían un burro al mercado. En el camino, el padre le dijo a su hijo: "Estás cansado de caminar. Súbete al burro". La gente se reunió y señaló a su hijo y le dijo: "Este es un hijo no filial".
El hijo rápidamente le dio a su padre el burro para que lo montara. La gente señaló a su padre y dijo: "Este es un hombre de corazón duro". El padre no tuvo más remedio que dejar que su hijo montara juntos en el burro. La gente se acercaba y decía: "¡Qué lástima es este burro flaco!". ¡Eres muy cruel! "El padre tuvo que bajar con su hijo y ahuyentar al burro". En ese momento, la gente aplaudió sorprendida y dijo: "Jaja, estas dos personas son tan estúpidas. No pueden montar en burro, así que solo pueden caminar sobre el suelo. De esta manera, el padre y el hijo se detuvieron y". Caminó de un lado a otro en medio de los constantes comentarios de los demás, no llegó al mercado hasta que se puso el sol.
Piénselo, en la vida real, ¿cuántas personas se pierden en las evaluaciones de otras personas como este padre y su hijo?
Micropsicología 27 Mantener una actitud independiente ante la evaluación de los demás.
Muchas personas desarrollan ansiedad o malestar para ganar comentarios positivos de los demás, al igual que el trastorno obsesivo-compulsivo. Invierten el orden natural, consideran su conciencia como algo oscuro y difícil de entender, y caen en un extraño ciclo vital que pone el carro delante del caballo. Esto es un malentendido psicológico. Muchas veces, lo que necesitamos es mantener una actitud independiente y sobria ante las valoraciones de los demás.
"Sorrow" es una novela de amor del famoso escritor moderno Lu Xun. La heroína Zijun del libro es una chica virtuosa y amable. Ella vino del campo para estudiar en una gran ciudad próspera. Está llena de hermosos sueños y un anhelo apasionado por sus ideales y su futuro. Está llena de la alegría de la vida y la vitalidad de la juventud.
En el proceso de estudio, se sintió atraída por la erudición y franqueza de Juansheng. Para poder vivir con Juansheng sufrió todo tipo de abusos y acusaciones, y fue acusada de ser "rebelde" e "inmoral". El tío guardián feudal que la apoyó incluso rompió los lazos familiares. Pero supo resistir todo tipo de resistencias y críticas, y gritó con valentía el lema "Soy mía, nadie interfiere con mis derechos". Su amor está destinado a ser una tragedia de esa época, pero su historia durará para siempre.
En cuanto a la evaluación, quizás en ocasiones tengamos que mantener la creencia de que “yo soy yo mismo y nadie interfiere en mis derechos”.
Micropsicología 28 A veces, ignorar la evaluación es la mejor manera de afrontarla.
Liu Xiang es el orgullo de los deportistas chinos. En 2004, en los Juegos Olímpicos de Atenas, empató el récord mundial que ostentaba la estrella británica Colin Jackson con un tiempo de 12 segundos y 91 segundos. Esta medalla de oro es la primera medalla de oro en atletismo ganada por un atleta masculino chino en los Juegos Olímpicos, escribiendo una nueva historia en el atletismo chino. La gente comentaba que era un "hombre volador", "el pilar del país, el orgullo de la nación", y innumerables elogios y títulos volaban hacia él como copos de nieve.
En los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, innumerables personas se pararon frente al televisor esperando que ganara otra medalla de oro en casa, sin embargo, se retiró de la competencia debido a una lesión en el tendón de Aquiles. La gente también lo calificó de "mentiroso" y "actor de primera", y innumerables regaños desagradables y ataques personales lo golpearon como flechas frías.
En el reciente Campeonato Mundial celebrado en Osaka, Liu Xiang ganó la medalla de plata tras recuperarse de una lesión. Cuando los periodistas lo entrevistaron después del partido, dijo con calma: "No me importa la clasificación del juego, y mucho menos las evaluaciones de otras personas. Creo que jugué muy bien".
Es este tipo de indiferencia, El espíritu de ignorar los comentarios de otras personas siempre ha ayudado a Liu Xiang a ir más lejos y mejor. Hay un viejo dicho en la crítica literaria: "Hay mil Hamlets en la mente de mil lectores", que ilustra plenamente que el mismo objeto puede dar lugar a innumerables puntos de vista y opiniones, y la objetividad y precisión de estos puntos de vista y puntos de vista. No se puede considerar ni verificar en absoluto. En tal situación, ignorar los comentarios de otras personas es la mejor manera de afrontarla.