¿Tienes 50 años y quieres aprender algo de medicina china, nutrición y psicología para tu propio uso?

Hola, yo también tengo 50 años y tengo el título de nutricionista público superior a nivel nacional.

En cuanto a la salud física, siempre quedarán algunos rastros de las vicisitudes de la vida a esta edad. No importa, mientras mantengas una buena salud muchos problemas se pueden evitar o recuperar. Existen muchas teorías de la medicina tradicional china, le sugiero que lea el "Huangdi Neijing" y el "Libro de los cambios". Estos dos libros son tesoros que dejaron nuestros antepasados ​​y son de gran ayuda para mantener la salud y nutrir la mente. Hay videos en Internet del "Huangdi Neijing" del profesor Qu Limin y del "Libro de los cambios" del profesor Zeng Shiqiang, que son muy buenos. Si quieres estudiar la medicina china en profundidad, deberías estudiar seriamente el "Tratado sobre las enfermedades febriles".

Si tienes una mala afección gastrointestinal, presta atención a las comidas regulares y cuantitativas. No comas alimentos demasiado calientes, crudos, fríos o picantes que sean demasiado irritantes, y no comas en exceso. . Preste atención al ejercicio moderado y mantenga un estado de ánimo feliz. Siga las cantidades recomendadas por la pagoda dietética y preste atención al equilibrio nutricional de la dieta.