Resumen personal del primer semestre de 2021 y ajustes al plan para el segundo semestre del año.
Según el monto de finalización del plan anual, para fines de junio de 2021, 50 que completen el plan anual dentro de medio año obtendrán 10 puntos, 40 obtendrán 8 puntos, 30 obtendrán 6 puntos, 20 obtendrá 4 puntos y 10 obtendrán 2 puntos. Si la cantidad completada supera los 50, se podrán sumar puntos según corresponda. Puntuación total 10.
1. Acuéstese temprano y levántese temprano, acuéstese antes de las 12 en punto todos los días durante más de 250 días durante todo el año y no se quede despierto hasta tarde (5, 1)
2. Coma sano, coma menos grasas, coma comida rápida y picante, evite las bebidas carbonatadas y beba más té (40, 8 puntos)
3. hacer ejercicio, correr de 2 a 3 veces por semana y lograr una tasa de grasa corporal de 18 (40, 8 puntos)
4. Participar en maratones o carreras de fondo 2-3 veces durante el año. , incluyendo al menos 1 maratón con amigos; (60, 12 puntos)
5. Comienza a cuidar la piel, tómatelo en serio todos los días, aunque seas un niño, debes tener conocimientos básicos sobre el cuidado de la piel ( 20, 4 puntos)
6. Leer más de 1 hora antes de acostarse todos los días y leer 40 libros durante todo el año excepto cursos profesionales, hacer una lista de libros (Completar 30, 6 puntos)
7. Solicitó individualmente 2 patentes nacionales; junto con miembros del equipo, solicitó un premio nacional como el Premio Nacional de Progreso en Ciencia y Tecnología para un modelo determinado (30, 6 puntos)
8. Trabaja duro, aprende conocimientos profesionales todos los días, aprende nuevo software, fortalece tus propias habilidades, registra el contenido del trabajo todos los días y resume el trabajo todas las semanas (40, 8 puntos)
9. .Escribe unos 20 poemas (basado en sentimientos, el número específico no es obligatorio), compila una colección de poesía personal (40, 8 puntos)
10, compra una casa lo antes posible (20, 4 puntos)
11. Al final del calendario lunar, excluyendo todos los gastos, cinco seguros, un fondo de vivienda, impuestos y otros gastos, lograr un depósito de XX mil yuanes al año, aprender más sobre gestión financiera. conocimientos, iniciar inversiones fijas y generar más ingresos después de la escuela (30, 6 puntos) /p>
12 Realice el examen de licencia de conducir de jet privado (el período de finalización objetivo es dentro de 3 años) (5, 1) .
13. Prueba nuevos peinados y cambia tu estilo de vestir (25, 5 puntos)
14. Esquía al menos 3 veces en invierno, practica snowboard e intenta llegar a nivel avanzado. pistas (0, 0 puntos)
15, viajar dos veces al año (50, 10 puntos)
A excepción de 10, 12 y 14, los tres elementos solo pueden ser; Se utiliza cuando se acerca la fecha límite de finalización del objetivo Además de los resultados, la puntuación media de los 12 ítems restantes fue de 6.833, que son unos 7 puntos para salvar las apariencias, entre aprobado y bueno.
En el plan trazado a principios de año, leo más de 1 hora diaria y leo 40 libros durante todo el año excepto cursos profesionales. De junio a abril, 65438 completó bien, manteniendo el ritmo de lectura de dos libros al mes. Sin embargo, comenzó a relajarse en mayo y junio y completó un libro extracurricular en dos meses. La situación de finalización no es muy optimista. A finales de junio, había leído 9 libros extracurriculares y había tomado más de 70 notas de lectura. Actualmente, me he unido al campamento de lectura temprana y espero leer unos 30 libros en los próximos seis meses hasta que me registre. El plan permanece sin cambios. La lista de lecturas completadas en la primera mitad del año es la siguiente:
Crecimiento lineal, Planificación del mejor año, Calentar una olla a la luz de la luna, Valor, Cómo diseñé un avión, Seis conferencias sobre la soledad, Chu Chuan, Qian Xuesen Notas de conferencias——Filosofía, ciencia y arte, Silicon Valley Iron Man—Las aventuras de Elon Musk.
Me lesioné dos veces a principios de año y en junio, lo que me impidió completar el ejercicio de forma satisfactoria. A principios de año me rompí el dedo al empezar a trabajar, lo que me provocó 2 meses de baja. Durante este período, cesaron la forma física y la carrera. Mi lesión en el pecho desde junio me ha obligado a dejar todos los deportes y todavía confío en el parche para aliviar el dolor Huoxue y las tabletas de Panax notoginseng.
Por tanto, excluyendo los tres meses de recuperación, el resumen deportivo del primer semestre del año se basará en los tres meses restantes de recuperación. La realización de los tres meses de práctica deportiva será la siguiente:
En. Durante tres meses, el volumen de carrera fue de unos 100 kilómetros y el tiempo de ejercicio fue de unos 600 minutos, incluidos dos medios maratones (el medio maratón de Qingdao y el maratón en línea de Wuhan).
El fitness se intercala con correr y también es intermitente, pero es unas tres veces por semana, unos 90 minutos cada vez, lo que supone unos 3240 minutos en tres meses.
Hubo 20 equipos que participaron en la Liga de Fútbol Aerospace Three Academy en junio, y estuvieron entrenando y jugando fútbol casi todo el tiempo de mayo a junio. Entrenan o juegan al fútbol dos veces por semana durante unos 180 minutos cada vez. El tiempo de ejercicio durante este período es de aproximadamente 2160 min. Como delantero principal, el fútbol consume mucha más energía que correr. Casi todos los espectadores utilizan su fuerza física y velocidad para correr hacia el balón.
En la primera mitad del año, se publicaron seis poemas uno tras otro, audaces y elegantes. Publicado en la revista Huaer, Toutiao y Sina. com, NetEase News y otras plataformas en línea. Los poemas publicados son los siguientes:
"Song of the Desert", "Four Jue Night Tours", "Ruan Lang Returns to the Night", "Ruan Lang Returns to the Heavy Rain", "Qin Diao Yin Qixi", "Bu Shuanzi puede nevar".
Obligar a abrir el negocio y leer el historial de la fiesta dos veces son tareas laborales. Afortunadamente, los jefes y colegas también reconocieron las buenas condiciones y la documentación.
A principios de año, para poder meditar, comencé a practicar caligrafía y planeé copiar el "Sutra del Corazón" 100 veces. Hasta el momento sólo se han copiado 36 artículos y ha habido interrupciones. Planeo seguir practicando caligrafía en la segunda mitad del año. El objetivo final es escribir mis propios poemas y mis propios libros.
1) En vista de su desempeño en la publicidad en los medios de comunicación el año pasado, fue designado corresponsal especial de la Tercera Academia de Ingeniería Aeroespacial de China.
2) En 2020, "Sugerencias Racionales y Mejoras Técnicas" obtuvo el segundo premio por logros destacados.
3) Segundo premio en el Concurso de Conocimiento del Día del Espacio de China.
1) Organizar el equipo experimental para completar los documentos de demostración de aplicación del Ministerio de Ciencia y Tecnología y ser incluido en la columna de China Aerospace News.
2) Los hechos del equipo fueron informados una vez más por China Aerospace, NetEase News, Sina Military y otros medios. Múltiples plataformas de sitios web proporcionan informes de transmisión de video de vuelo y comando en el sitio.
Descubrimiento involuntario o accidente, busque su nombre, poesía o nombre "aeroespacial" en Baidu. Hay casi 26 datos sobre usted en casi 4 páginas.
Aunque esta profesión no es una profesión bien remunerada, creo firmemente que a través de mis propios esfuerzos, mi esposa y mis hijos podrán vivir una vida buena y de alta calidad en el futuro. En cuanto a ahorrar dinero para comprar una casa, no los enumeraré todos aquí, pero estos objetivos materiales eventualmente se lograrán. Al mismo tiempo, he estado trabajando duro para poder tener un trabajo que le permita a mi familia vivir una vida de alta calidad en cualquier ciudad. Siempre he tenido planes claros de desarrollo profesional y objetivos personales. Aunque he experimentado reveses, nunca me he sentido confundido ni me ha faltado energía. Creo firmemente que cuando sigamos buscando la excelencia en nosotros mismos, todas estas cosas materiales, como el dinero y los beneficios, seguirán.
Los objetivos básicos para la segunda mitad del año se mantienen sin cambios. No nos rendiremos antes de tiempo porque no podamos completarlos, pero haremos los ajustes correspondientes o aumentaremos la dificultad según el desarrollo del juego. forma.
Los objetivos anuales para 2021 son los siguientes:
1 Acostarse temprano y levantarse temprano, acostarse antes de las 12 todos los días durante más de 250 días. el año, y no se quede despierto hasta tarde;
2, coma una dieta saludable, coma menos comida grasosa, picante y otras comidas rápidas, no beba bebidas carbonatadas y beba más té; p>
3. Fortalezca el ejercicio, corra de 2 a 3 veces por semana y alcance una tasa de grasa corporal de 16.
4 Participe en maratones o carreras a campo traviesa de 3 a 4 veces; año, incluyendo al menos 1 maratón con amigos;
5. Toma en serio el cuidado de la piel y tómalo en serio todos los días
6. día, leer 40 libros excluyendo cursos profesionales durante todo el año y hacer una lista de libros;
7 solicitar individualmente 4 patentes nacionales junto con los miembros del equipo 1 premio nacional, incluido el de Ciencia Nacional; y Premio al Progreso Tecnológico;
8. Trabaje duro, aprenda conocimientos profesionales todos los días, aprenda nuevo software, fortalezca sus propias habilidades, registre el contenido del trabajo todos los días y resuma el trabajo cada semana;
9. Escribe unos 20 poemas (basados en tus sentimientos, el número específico no es obligatorio) y compila una colección personal de poemas
10 Compra una casa lo antes posible
12, tomar el examen de licencia de conducir de jet privado (meta 3 completada dentro del año).
13. Prueba nuevos peinados y cambia tu estilo de vestir;
14 Esquía al menos 3 veces en invierno, practica snowboard e intenta ir a pistas avanzadas.
15, viajo dos veces al año;
16, aprendo una canción cada mes para cambiar la situación de no cantar cada vez que voy a KTV.
17. Sigue practicando caligrafía, de 2 a 3 veces por semana.
18, mira 1 película cada mes.