?Un inventario de libros de salud antiguos
Introducción: El propósito de los libros es prolongar la vida y mantenerse saludable. ¿Cómo es entonces la gente? Hay muchos libros de salud, echemos un vistazo.
En la antigüedad, el cuidado de la salud consistía más en combinar el taoísmo, el confucianismo, el budismo y otras religiones para mejorar el cuerpo y lograr gradualmente un equilibrio de las habilidades físicas.
Un gran inventario de libros antiguos sobre salud
1. "Laozi"
El autor, Laozi, tiene el apellido Li, el nombre de pila Er, y un nombre de cortesía de Dan. Nacido hacia el final del período de primavera y otoño (alrededor del 570 a. C.), fue un pensador y se dice que vivió más de 300 años. El libro "Laozi", también conocido como "Tao Te Ching", es una obra filosófica que también contiene muchas ideas sobre la preservación de la salud. Lao Tse defiende que en un estado mental claro no se debe hacer nada, llegar al extremo del vacío, permanecer en silencio y estar contento y feliz. Se cree que la tranquilidad es mejor que la impaciencia, y se opone a la riqueza de la vida, es decir, demasiado apoyo; se cree que la vida beneficiosa se llama auspiciosidad, es decir, la indulgencia en la lujuria y la codicia por la vida es desafortunada; cosa.
2. "Zhuangzi"
El autor Zhuangzi (alrededor del 369 a. C. - 286 a. C.), llamado Zhou, también llamado Zixiu, fue un filósofo. Las principales ideas que preservan la salud incluyen: "la tranquilidad y la inacción", la exigencia de "altruismo y ausencia de deseos" y la creencia de que "nada puede arañar el corazón, por eso está tranquilo". Calmar y nutrir la mente para proteger el cuerpo, es decir: manteniendo la mente en silencio, el cuerpo se enderezará y "el espíritu mantendrá la forma". Inicialmente se revela que combinar quietud y movimiento para nutrir la mente es más. propicio para la salud y la longevidad.
3. "Zihuazi"
Zihuazi fue un filósofo durante el Período de los Reinos Combatientes y natural de Wei. Las opiniones sobre la preservación de la salud incluyen: (1) Se cumplen los seis deseos; (2) Reconocimiento de la fisiología normal: "El funcionamiento y el mantenimiento de la salud son normales, los seis órganos internos se convierten en granos y los fluidos corporales se esparcen, por lo que puede durar mucho tiempo sin ninguna desventaja". Por lo tanto, se centra en el punto de vista de "moverse" para mantener la salud y dragar el Qi y la sangre para nutrirse, y también enfatiza la importancia de mantener el Qi y la sangre fluyendo citando "el agua corriente no se pudre, porque pasará; la bisagra de la puerta no es escarabajo, porque transporta".
4. "El Canon Interior del Emperador Amarillo"
El "Canon Interior de Huangdi", también conocido como el "Canon Interior", fue escrito en la Dinastía Han Occidental. el trabajo de una persona y una persona a la vez. Es el libro más antiguo y antiguo que se conserva en el mundo. Una obra médica completa. También es un estudio integral sobre la preservación de la salud. Sus ideas sobre la preservación de la salud son extremadamente ricas. El principio básico es "seguir la naturaleza y mantener la rectitud". Los puntos de vista principales son: (1) "La ley se basa en el yin y el yang". cumplir con el clima y el clima de las cuatro estaciones para mantener la salud, proteger la vitalidad y defender ",." (2) "Heyu Shushu" aboga por el movimiento para cultivar el cuerpo, Dao, Qigong, Qigong, que lo abarca todo. (3) "Comer y beber con moderación" incluye no ser parcial con la comida y los cinco sabores. (4) "Sé regular en tu vida diaria y no trabajes precipitadamente" se refiere al sistema de trabajo y descanso en las cuatro estaciones y a la idoneidad del trabajo y el descanso para evitar el "uso excesivo de la vida". (5) "Tranquilo y nihilista", "preste atención al ajuste mental". Al mismo tiempo, nos hemos dado cuenta de que la inmortalidad es imposible y que el límite de la duración de la vida (es decir, el número de días) es "desaparecer después de un tiempo". cien años."
5. "Sobre la preservación de la salud"
El autor Ji Kang (224-263 d. C.) fue un famoso escritor, pensador y músico de la dinastía Wei. Fue uno de los "Siete Sabios del Bosque de Bambú" en ese momento, y también era un famoso experto en salud. Más tarde fue asesinado por Sima Zhao. Sus principales puntos de vista sobre la salud son: (l) Prestar atención al cultivo de árboles. , y creer que "el cultivo de árboles depende del cultivo del cuerpo y del espíritu", porque "el cuerpo y el alma están todos relacionados". de nutrir el espíritu, abogamos no solo por la tranquilidad y la tranquilidad para calmar el espíritu, sino también por la música para calmar el espíritu y complacer la mente (3) Prevenir el uso excesivo y prestar atención a la acumulación de pequeñas pérdidas.
6. "Registros sobre la preservación de la salud y la prolongación de la vida"
El autor Tao Hongjing (456-536 d. C.) fue un médico famoso en las dinastías Qi y Liang. Sus puntos de vista sobre el mantenimiento de la salud incluyen principalmente: (1) La creencia de que la forma y el espíritu son interdependientes. (2) Se cree que la longevidad está relacionada con factores congénitos (enriquecimiento y agotamiento de la energía fetal), pero se cree que el ajuste posnatal y la nutrición son más importantes. Prevención de enfermedades por uso excesivo, abogando por la armonía y la protección para reducir el consumo innecesario
7. "Instrucciones de la familia Yan"
Autor Yan Zhitui (desde 531 hasta aproximadamente 590 d.C.). erudito de las dinastías del Sur y del Norte. Sus ideas para preservar la salud incluyen: (l) Oponerse al método de refinar la alquimia y aprender la inmortalidad "escapando a las montañas y los bosques, trascendiendo el polvo" (2) abogando por "amar y nutrir a los dioses". , regular la respiración, ser cauteloso al levantarse y acostarse, y ser cortés y tabú". El método para preservar la salud de "comida, bebida, cebo y medicina". (3) Se cree que "no se debe salvar la vida". y no debe ser apreciado". (4) Se defiende que a los niños "se les debe enseñar temprano y no perder la oportunidad", mientras que los ancianos deben aprender tarde.
8. "Libro completo de Jingyue"
El autor Zhang Jingyue (1562-1639 d.C.), un famoso científico médico de la dinastía Ming, prestó gran atención a la preservación de la salud y creía que (1) la longevidad está relacionada con la naturaleza y la crianza (2. ) El tratamiento de la enfermedad debe basarse en la esencia y la sangre (3) El antienvejecimiento debe iniciarse en la mediana edad (4) Para prevenir el uso excesivo de enfermedades, las personas no deben quedar atrapadas en el sexo, el alcohol, etc. fama y charlatanería
Los antiguos libros de salud anteriores son para su referencia.
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