Lista de libros de yoga ultraeficaces de 10 minutos para quemar grasa y adelgazar

Parte01 Sencillo, rápido, súper eficiente, 10 minutos de yoga para adelgazar

El legendario método de adelgazamiento de Mi procedente de la antigua India

Adelgaza rápidamente sin rebote, 10 minutos de yoga todos los días Eso es todo

Los accesorios tienen poderes mágicos y el efecto del yoga para quemar grasa se duplica

Los 10 minutos cruciales antes y después

La clave para quemar grasa y adelgazar eficazmente

Acelerar hacia un nuevo reino de pérdida de peso

Estabilizar el cuerpo y la mente y sentar las bases para la pérdida de peso

10 minutos de belleza con curvas instantánea

Parte 02 Yoga para quemar grasa rápido, 10 belleza con curvas instantánea en minutos

10 minutos por la mañana

—— Acelera tu metabolismo y despierta la vitalidad de una piel bonita durante todo el día

Tablero de preguntas de yoga matinal

Postura de la montaña

Postura del árbol

Inclinación hacia adelante

Postura de cobra

Primera pose de Sage Marichi

Saludos al sol

10 minutos de meditación al mediodía

——Alivia la somnolencia y moldea rápidamente tu cuerpo en cualquier momento

Tablero de preguntas de yoga a la hora del almuerzo

Postura del guerrero

Postura del rey pájaro

Postura de estiramiento del gato

Dance King o

Ejercicios para el cuello

10 minutos por la noche

——Relajar la mente y despejando la mente, súper efectivo para reducir grasas y calorías

Consejos de yoga nocturno

Estiramiento de espalda con una sola pierna

Postura de barco

Pantorrilla Postura de tracción

Postura de estiramiento del triángulo

Postura de parada de hombros

Postura del rey

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10 minutos antes de ir a la cama

——Dormir bien sin sueños, fácil de desarrollar un cuerpo delgado para siempre

Tablero de temas de yoga antes de dormir

Postura de bala de cañón

Postura de ángulo sentado

Postura de lagarto

Postura de paloma

Postura de ganso salvaje

Postura de estiramiento de piernas y espalda

Estilo de giro espinal

Parte03 Yoga moldeador y quema de grasa de 10 minutos, adelgaza rápidamente una parte del cuerpo hasta obtener una curva perfecta

Remodelación de un rostro delicado en 10 minutos

Postura del cubo

Postura del león

Postura del perro tirado

10 minutos para crear un hermoso cuello

Postura de la tortuga

Postura de avestruz

Postura de guirnalda

Postura de pez

10 minutos para practicar una espalda sexy y hermosa

Postura de cuna

Postura del Rey Serpiente

Postura de espalda

Postura de cara baja

Postura de balanceo

Deshazte fácilmente de tus brazos en 10 minutos Fat

Variaciones del Buitre

Postura del Hombro

Postura de Rotación del Brazo

Golpe de Serpiente

10 minutos Aplana rápidamente la parte inferior abdomen

Postura de la rueda

Postura del molinillo de frijoles

Postura del puente en arco

Postura del arco

Postura de elevación de piernas

Consigue una cintura endiablada en 10 minutos

Fortalece la postura de estiramiento lateral

Postura de giro del triángulo

Postura del pavo real

Postura de balanceo en ambos lados

Levantamiento de cadera Q-bounce instantáneo de 10 minutos

Postura de camello

Postura del tigre

Postura de Vishnu

Postura de elevación de pierna trasera

Apriete los muslos 360 grados en 10 minutos

Postura de ciclismo

Postura de héroe tumbado

Postura de garza

Postura de mono Hanuman

Las pantorrillas pueden adelgazar fácilmente en 10 minutos

Postura de caballo

Postura en forma de V

Postura de medio loto de pie, inclinada hacia adelante

Postura de medio dedo del pie

Postura de silla fantasma