6 técnicas de bádminton
6 Técnicas de Bádminton
Aguanta y cava con fuerza.
El llamado "atrapar vivo y matar" tiene dos significados: uno es capturar y disparar con flexibilidad, y el otro es matar el mango.
Excepto al golpear la pelota, debes sostener la raqueta en un estado relajado, para asegurar que la raqueta pueda cambiar libremente en tu mano y devolver la pelota de mejor manera.
En el momento de golpear la pelota, tus dedos deben tirar del mango de la raqueta, de modo que la fuerza se transfiera instantáneamente a la raqueta a través de tus dedos, y la pelota quedará limpia y crujiente. Especialmente el pulgar y el índice son los puntos clave de operación.
Swing largo y swing corto
El bádminton es un gran deporte que no solo relaja y mejora todo el cuerpo, sino que, lo que es más importante, puede estirar mejor los brazos y los hombros. de poder. Al igual que un río, si se curva más, el río no puede fluir tan rápida y suavemente. Por eso decimos “swing largo” cuando golpeamos la pelota.
Pero en el momento de golpear la pelota, debes confiar en el movimiento de tu muñeca para determinar la trayectoria de la pelota y el punto de aterrizaje. Cuando se presiona la muñeca, la trayectoria de la pelota será corta y el ángulo de presión será grande; si la muñeca está ligeramente plana, la trayectoria de la pelota será recta cuando se retire la muñeca, habrá una pelota alta, etc.
Presión alta y elevación baja
Esto es fácil de entender, lo que significa que cuando te encuentres con una pelota alta, generalmente elegirás la técnica de presión, lo que acelerará el retorno de la pelota. balón y aumentar la dificultad de la devolución del oponente. "Presionar" aquí puede entenderse como: presionar la pelota hacia abajo, o puede entenderse como: presionar la muñeca hacia abajo, el efecto es el mismo.
Luego cuando el oponente presiona/mata el balón, debemos levantar los brazos, también llamado "levantar el codo".
Como dije antes, la mejor manera de atrapar y matar es con el revés. Hablemos de ello hoy de nuevo: cuando sacamos, normalmente sujetamos la pelota con el revés y la empujamos con los pulgares. La acción en este momento es levantar los brazos. Es lo mismo al matar, pero el centro de gravedad es más bajo.
Elevación del codo: Permite realizar un mejor esfuerzo. En este momento, el agarre de revés es el más cómodo (puedes probarlo), y debes hacerlo cuando juegues con el revés.
Golpea lejos y cerca.
Esto es más fácil de entender. Cuando la pelota esté lejos, utilice el método de "golpe". Es decir, generalmente al golpear la pelota en la pista media y trasera, la fuerza de todo el brazo se transfiere a la muñeca y luego se golpea la pelota.
"Frotar" es la pequeña pelota delante de la red. Usas tus dedos para girar la raqueta. La fuerza es pequeña, pero sobre todo habilidades.
También puede entenderse como: golpear la pelota grande y frotar la pelota pequeña.
Pros y contras
Lado frontal: Al golpear correctamente el balonmano, el cuerpo debe inclinarse hacia atrás. El objetivo de girar hacia un lado es golpear la pelota con más fuerza. La muñeca detrás del costado también debe girarse en consecuencia para compensar el ángulo de la superficie de la raqueta. De hecho, la rotación interna de la muñeca es sólo para ejercer mejor la fuerza, por lo que la fuerza es mayor en el momento de golpear la pelota, es decir, al girar hacia un lado.
Los tiros de derecha deben ser laterales
Revés: Revés, el cuerpo necesita mirar hacia la red para asegurar la calidad de la devolución. Nota: Debido a que mi exploración del revés aún continúa, no daré demasiados detalles. Si tiene alguna buena sugerencia, puede dejar un mensaje en segundo plano. Gracias.
Persecución fuerte y bloqueo lento
Esta debería ser una estrategia. Sin embargo, hablemos primero de los cambios de técnica.
Cuando la ofensiva sea favorable, avanza paso a paso y persigue la red. El enfoque debe ser coherente en este momento. Tienes que pensar en cómo jugar el siguiente tiro tan pronto como lo hagas. Para mantener tu ventaja ofensiva, no puedes dudar al golpear la pelota.
Bloqueo lento: cuando el oponente forma un ataque continuo, no golpees cada vez más fuerte, usa tus brazos para ejercer fuerza lentamente, bolas pequeñas y bloquear diagonales para cambiar el ritmo del oponente y buscar oportunidades. para cambiar la situación.
El resumen es: al atacar, debes seguir la corriente, y al defender, debes ejercer fuerza lentamente para cambiar el ritmo del oponente.