9 recetas deliciosas y nutritivas para eliminar el edema al final del embarazo, ¡con instrucciones detalladas incluidas! Hecho para futuras madres
Después de experimentar náuseas matutinas en el primer trimestre y calambres en manos y pies en el segundo trimestre, la fuerte madre embarazada finalmente llegó al tercer trimestre. Creo que muchas madres embarazadas encontrarán que sus tobillos. Las pantorrillas, etc. de repente se engordan en el tercer trimestre. Hay mucha hinchazón y cuando lo presiono queda un hoyo, que tarda mucho en recuperarse. De hecho, esto se debe a que las madres tienen edema en el tercer trimestre. trimestre.
El principal motivo del edema durante el embarazo es que a partir de las 28 semanas de embarazo, el útero de la madre embarazada se agranda debido al feto, que comprime los vasos sanguíneos venosos, provocando el reflujo venoso.
Además, si la madre embarazada tiene hábitos alimentarios y de descanso poco razonables, como comer demasiado salado, lo que genera demasiado sodio en el cuerpo, no descansar lo suficiente, lo que provoca trastornos endocrinos, beber demasiado o demasiado poca agua todos los días, etc., también puede provocar edema.
Por eso hoy hemos recopilado para ti 9 recetas que podemos comer en el tercer trimestre del embarazo y que son muy efectivas para aliviar los edemas en el tercer trimestre.
1. Guiso de vieiras, calabacines y fideos
El calabacín es rico en vitaminas, riboflavina, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. Las madres embarazadas deben comer un poco de calabacín. , aumenta el apetito y también puede aliviar eficazmente el edema que es fácil de producir al final del embarazo
2. Sopa de carpa y melón de invierno
La carpa es rica en proteínas de alta calidad y el invierno El melón es antiinflamatorio. Es diurético y por tanto tiene un buen efecto diurético e hinchante.
3. Carne salteada con brotes de bambú
Los brotes de bambú son ricos en una variedad de aminoácidos y fibra dietética que necesita el cuerpo humano, y pueden reducir la hinchazón y la diuresis. puede aliviar el edema al final del embarazo
4. Calabacín salteado
El calabacín es rico en potasio, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. Tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. Las madres embarazadas que comen calabacines pueden fortalecer su condición física y aliviar el edema durante el embarazo
p>5. Sopa de frijoles rojos y carpa cruciana
Los frijoles rojos son ricos en fibra dietética, saponina y. Otras sustancias que pueden eliminar el calor y la diuresis. La carpa cruciana puede mejorar la circulación sanguínea. La combinación de las dos puede aliviar eficazmente los síntomas del fenómeno del edema al final del embarazo.
6. Carne salteada con apio <. /p>
El apio es rico en fibra dietética. Comerlo puede promover la motilidad gastrointestinal. Comerlo en el tercer trimestre también puede aliviar el edema.
7. Brotes de soja salteados
Los brotes de soja son ricos en fibra dietética, potasio, magnesio y otros nutrientes. Tienen un sabor crujiente y delicioso y también pueden aliviar el edema durante el embarazo.
8. Sopa de algas marinas y costillas de cerdo.
El quelpo es rico en yodo y ácidos grasos insaturados. Su consumo moderado puede garantizar una nutrición equilibrada y tiene un buen efecto para aliviar la presión arterial alta y el edema durante el embarazo
Granos de maíz variados
El maíz es rico en fibra dietética, vitamina B y vitamina E. Cuando se combina con guisantes, también tiene un buen efecto para aliviar el edema en el tercer trimestre.
En el tercer trimestre del embarazo, es Cada vez es más difícil para las madres embarazadas moverse, porque la cuenta regresiva para el parto ha comenzado, por lo que los futuros padres deben tomarse un tiempo para cuidar a las madres embarazadas. Puede aprovechar esta brecha para probar las 9 recetas anteriores para las madres embarazadas. Reducir el riesgo de embarazo tardío. Las molestias de las madres embarazadas.