Enseñando al aficionado al Tai Chi los 24 estilos para preservar la salud
La combinación de Tai Chi y los movimientos ondulantes del abanico combina dureza y suavidad, se puede utilizar tanto de forma ofensiva como defensiva, y está llena de la belleza elegante y desenfrenada y la majestuosidad masculina de las artes marciales. ¿Qué es la enseñanza de los fanáticos del Tai Chi de 24 posiciones para preservar la salud? Sígueme para obtener más información al respecto. Enseñanza del abanico de Tai Chi en 24 posiciones para preservar la salud
Parte 1
01. Posición inicial (paso abierto y sujetando el abanico)
02. Posición de vuelo inclinada (estocada lateral) Abanico) Tumbado como un arco
03. Grulla Blanca extiende sus alas (muestra su abanico en un paso virtual) De pie como un pino
04. Avispa entra al agujero (El progreso pica al abanico) y no se mueve Sentada como una campana
05. Nezha explora el mar (se da vuelta y empuja el abanico) y camina con el viento
06. Dorado Independencia del Gallo (levanta el abanico de forma independiente) Puño Sur y Pata Norte
07. Dividiendo Huashan con fuerza (girando y partiendo el abanico) Shaolin Wudang Kungfu
08. Gato de algalia atrapando mariposas (dándose la vuelta y apretando el abanico) Tai Chi Bagua Palm
09. Sentado sobre un caballo y mirando las flores ( 10. El caballo salvaje parte su melena (el caballo da pasos para cortar el abanico) tendido como un arco
11. La joven golondrina vuela en el aire (Da un paso adelante y enciende el ventilador) Parada como un pino
12. Una avispa entra en el agujero (Da un paso adelante para picar el ventilador) ) Sentarse como una campana sin moverse ni temblar
13. Un tigre se abalanza sobre la comida (golpea los pies) Empujando el ventilador) Caminando con una ráfaga de viento
14. Mantis religiosa atrapando cigarra (matando los pies y levantando el abanico) Puño sur y pierna norte
15. Frenar el caballo y girar hacia atrás (cubriendo los escalones y presionando el abanico) Shaolin Wudang Kung Fu
16. La cometa se da vuelta (girándose para ocultar el abanico) Tai Chi Bagua Lianzhang
17. Sentado en un caballo y mirando las flores (pasos del caballo y mostrando el abanico) Habilidades mágicas chinas
La tercera sección
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18. Levanta el trípode y empuja la montaña (empujando el ventilador a caballo) y barre una gran zona con el palo
19 El dragón mira hacia atrás (se da vuelta para apuñalar al abanico) y toma una línea con la pistola
20. El látigo divino espolea al caballo (cruza pasos y levanta el abanico) y el cuerpo es tan ligero como. una golondrina en las nubes
21. Inmediatamente levanta el látigo (apunta el abanico y levanta el abanico) tan heroico que se eleva hacia el cielo
22. Sosteniendo la luna en los brazos (Interrumpe el paso y enciende el ventilador) Practica externamente músculos, huesos y piel
23. Levanta tu ropa con el viento (camina al lado del ventilador) practica una respiración internamente
24. Gire las mangas de las flores y baile (la mano de la nube divide el abanico) ) Combinando dureza y suavidad sin inclinarse, abanicos de Tai Chi que preservan la salud en varias formas de abanico
Abanicos de Tai Chi estilo Chen
Los fanáticos del Tai Chi al estilo Chen son la base del Tai Chi al estilo Chen
Un conjunto de programas de fitness de artes marciales con un estilo único compilados por el autor. Destaca las características tradicionales del estilo Chen. Tai Chi. Es rico en contenido y tiene una estructura razonable. Integra los movimientos típicos del Tai Chi oriental intercalando patadas, posiciones de loto, giros y saltos. Esta rutina es enrollada y plegable, suelta y rebotante, con movimientos de abanico cambiantes y hermosas formas. Es altamente fitness, ornamental y artística.
Abanico de Tai Chi estilo Yang
El abanico de Tai Chi estilo Yang es un equipo de fitness de Tai Chi muy apreciado por el público, especialmente las mujeres. Integra las habilidades básicas del Tai Chi, las habilidades básicas de los fanáticos, las habilidades básicas de las artes marciales y las habilidades básicas de modelado escénico. No solo tiene movimientos elegantes y suaves, formas elegantes y generosas, sino que también tiene un fuerte sabor moderno. La práctica regular puede tener el efecto de curar enfermedades, mantenerse en forma, prolongar la vida y cultivar los sentimientos. Los movimientos del abanico de Tai Chi estilo Yang son compactos, la secuencia es clara, el centro es elegante, el estiramiento es generoso, la velocidad del movimiento es lenta y moderada, el movimiento es poderoso y poderoso, y la energía está contenida. En cuanto al método de práctica, se enfatiza que cada postura está relacionada con la apertura y el cierre, y sigue estrictamente los requisitos de los principios del Tai Chi. Es adecuado para las necesidades del entrenamiento público, la salud y el fitness, y cumple con los requisitos estandarizados de. competiciones.
Abanico de Tai Chi de Loto