Una lectura obligada para personas de entre 15 y 30 años que están creciendo rápidamente
1. Capacidad de pensamiento
1. Pensamiento de revisión
No es exagerado decir que
La revisión es definitivamente la forma más rápida de hacerlo. ampliar la brecha con los demás
Pude ganar el campeonato nacional de ajedrez antes
Las dos cosas que más me beneficiaron son: memorizar registros de ajedrez y revisar partidas
Los pasos para mi revisión también son muy simples
Ahora haré una revisión del trabajo y una revisión diaria
Te daré alguna referencia
Pero no quiero usted debe quedar atrapado en la formalidad
Busque y cree una plantilla de revisión que se adapte a sus necesidades
Revisión del trabajo
(1) Revise lo que sucedió (objetivo, proceso)
p>(2) Hacer análisis (causas, problemas, errores)
(3) Proponer planes de mejora
Revisión diaria
( 1) Reflexión diaria: incluyendo cualquier inspiración que tenga, nuevos entendimientos de las cosas,
presentación de puntos de vista sobre eventos candentes, etc.
(2) Autoconciencia: conciencia y análisis. "antecedentes +
razón" para cada emoción. Después de la captura perceptual y el análisis racional, sé dueño de tus propias emociones
2 Pensamiento profundo
El pensamiento profundo es un sistema muy grande
Pero puede serlo. muy lejos si lo ejercitas Supercompañeros
La mayoría de las personas tienen un pensamiento superficial
Te vuelve estrecho de miras, inflexible y ve los problemas desde una única perspectiva
Incapaz de procesar información compleja, carente de una perspectiva macro general
Aquí tienes un libro muy recomendado: "Deep Thinking" de Ye Xiu
Descubrirás que el pensamiento es una cadena
El pensamiento profundo te permite la capacidad de profundizar en las causas fundamentales de las cosas
El principio de las 5 W con el que estamos familiarizados es solo uno de los métodos
El pensamiento profundo incluye: perspectiva pensamiento
Pensamiento visual, pensamiento de procesos, pensamiento ecológico
Pensamiento sistemático, pensamiento de tendencias generales, pensamiento estratégico
Este libro le permite tener una imagen más amplia y más profunda. pensando
3. Pensamiento a largo plazo
Hoy lees un libro toda la noche
Es imposible tener habilidades fuertes mañana de repente
Solo puedes leer un libro por un período de tiempo
Puedes tener la habilidad que deseas
Tienes la habilidad después de estudiar por un período de tiempo
Pero no se puede convertir de repente en rendimiento académico o rendimiento laboral
Solo después de trabajar duro durante un período de tiempo a través de tus propias habilidades
se puede convertir en logros o logros
Lo que quiero decir es:
Es humano estar ansioso por el éxito por naturaleza y por instinto
Pero no importa,
.Espero que todos podamos ser a largo plazo
No hay ningún efecto inmediato
Es sólo temporal
Pero hay que saber en qué etapa se encuentra en
Desde una perspectiva a largo plazo
Mientras persistas hasta cierto momento
Los cambios cuantitativos conducirán a cambios cualitativos
2. Métodos de aprendizaje
1. Mapa mental
Encuentra herramientas que te resulten cómodas de usar
Puede ser un software de computadora
También puede ser un papel A4 en blanco
Liu Run dijo en "Lógica subyacente"
Prefiere usar una "pizarra" "Haz mapas mentales
Porque no hay marcos ni límites
El pensamiento es más divergente y es más fácil inspirarse
2 Método de aprendizaje Feynman
Insisto en compartir. Xiaohongshu
Los métodos de crecimiento que he aprendido y que encuentro útiles
Siempre me he adherido al concepto de "enseñar a otros lo que has aprendido"
En el proceso de salida
Tu propio sistema de pensamiento será más perfecto
Pasos
El primer paso: determinar los objetivos de aprendizaje
Paso 2: Enseñe a otros y hable con los "novatos" con sus propias palabras
Paso 3: revise el proceso de reflexión y analice el problema
Paso 4: simplifique y refine la expresión.
2. Métodos de aprendizaje
3. Práctica deliberada
¿Cuál crees que es el límite de las flexiones humanas?
En 1993, un estadounidense hizo 46.001 flexiones en 21 horas.
A través del entrenamiento, la condición física puede fortalecerse.
Lo mismo ocurre con el cerebro. Después de la práctica, puede desarrollarse. la capacidad de potenciar
Métodos
(1) Propósito: mejora continua, acumulando pequeñas victorias en grandes victorias
(2) Concentración: debes estar concentrado durante practica y no puedes distraerte
(3) Salir de la zona de confort: debes saltar de la "zona de confort" para entrenar
4 Método de codificación y recuperación
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La esencia de la memoria es "codificación + consolidación" + recuperación".
Para información de entrada externa,
el cerebro forma memoria a corto plazo a través de la codificación
y luego lo consolida en la memoria a largo plazo
Cuando se utiliza mediante recuperación, salida al exterior
Un bucle cerrado de este tipo forma una "memoria estable
Los esfuerzos ineficaces significan que no hay un paso de "recuperación"
Es decir, I Como se mencionó anteriormente, “Comprender no significa aprender
Debe recuperarse y generarse
antes de que pueda convertirse en conocimiento útil en el cerebro
3. Hábitos de comportamiento
1. Limpia tu escritorio
Hay 4 tipos de pensamientos que distraen. y este paso es eliminar los "pensamientos físicos que distraen".
2. Aléjate de los teléfonos móviles
No dejes ver tu teléfono móvil y lo pongas fuera de tu alcance.
3. Descanse eficazmente
Utilice la regla 15-45-90, consulte mi primer artículo sobre gestión del tiempo para obtener más detalles.
4. Establece objetivos
Utiliza principios SMART: claros, cuantificables, prácticos, orientados a resultados y con un límite de tiempo.
Método de aprendizaje de 5 minutos
Si sientes que no puedes seguir aprendiendo, primero dite a ti mismo que solo estudiarás 5 minutos y
Descubrirá que puede ingresar lentamente al estado.
6. Meditación
¡El truco definitivo! Puede poner el cerebro en buen estado rápidamente.