2022 Conocimiento sobre crianza saludable en el jardín de infantes

¿Qué sabes sobre los conocimientos sobre crianza saludable en los jardines de infancia en 2022? Cada pequeña mejora de un niño debe ser elogiada con prontitud y con gran fanfarria, para que pueda darse cuenta de la importancia de hacerlo y llamar la atención. de los adultos, esto es muy importante en el proceso de crecimiento de los niños. Echemos un vistazo al conocimiento sobre crianza saludable del jardín de infantes de 2022, bienvenido a consultarlo

Conocimiento sobre crianza saludable del jardín de infantes

1. ¡Coopere con el hogar y! cultivar buenos hábitos.

Cultivar buenos hábitos de higiene en los niños, como lavarse las manos con frecuencia, no tocarse la nariz y los ojos, no escupir, etc. Se debe enseñar a los niños la forma correcta de limpiarse la nariz. Se recomienda que los padres se laven la nariz. Las caras de los niños con agua fría por la mañana y por la noche para mejorar la adaptabilidad de la mucosa nasal de los niños al aire frío.

Lo mejor es empezar a lavarse la cara con agua fría en verano o primavera cuando el clima se vuelve más cálido. Una vez que empieces, debes insistir en ello, incluso en invierno.

Abra siempre las ventanas del interior para ventilar y mantener la humedad de la habitación. Lave y seque las sábanas y la ropa de cama de los niños con frecuencia. Además, trate de evitar el polvo al limpiar.

2. Haga ejercicio regularmente para mejorar la condición física de los niños.

En el frío invierno, las actividades al aire libre de los niños disminuyen en consecuencia. Cuando llega la primavera, si la cantidad de actividades al aire libre aumenta repentinamente, la tasa de incidencia de los niños inevitablemente aumentará debido a la diferencia de temperatura.

Por ello, en primavera conviene sacar a los niños al aire libre con frecuencia para potenciar la resistencia de su cuerpo y su capacidad de adaptación al entorno exterior. El clima primaveral es adecuado y el sol brilla. Las actividades adecuadas al aire libre pueden aumentar la resistencia a las enfermedades de los niños y mejorar su función de regulación de la temperatura corporal para reducir la aparición de enfermedades primaverales.

3. Nutrición razonable y comidas científicamente organizadas.

Se deben preparar recetas nutritivas diversificadas y llenas de color, sabor y sabor para los niños pequeños, esforzándose por ser nutricionalmente equilibradas para garantizar que los niños obtengan suficientes proteínas y vitaminas para satisfacer sus necesidades de crecimiento, y alentar a los niños a Coma más frutas y verduras frescas, etc., para mejorar la resistencia de los niños.

El clima en primavera es seco, por lo que los niños pequeños deben beber más agua. Una mayor actividad hará que los niños carezcan de agua en su cuerpo. Beber más agua favorece la descarga de sustancias tóxicas en el cuerpo. al metabolismo del cuerpo y reduce la posibilidad de enfermedades.

4. Cuídalo bien y córtalo de raíz.

En primavera, la temperatura cambia mucho y hace viento. Preste atención al aumento o disminución de la ropa de los niños. Los cuerpos de los niños tienen poca adaptabilidad. Es mejor no quitarse la ropa de invierno. Bueno para la salud de los niños, aunque en principio es necesario "La primavera es cálida", pero no es aconsejable llevar ropa hermética que restrinja el movimiento de los niños. No sólo no favorece la evaporación del sudor, sino que también favorece la evaporación del sudor. más probabilidades de resfriarse cuando sopla el viento.

Antes de las actividades al aire libre, los niños que usan mucha ropa deben quitarse 1-2 prendas y ayudarlos a meter la ropa y los pantalones para evitar que se les enfríe el estómago. Después de las actividades, ponérselo. Con el tiempo, después de sudar, se debe colocar una toalla de secado rápido en la espalda del niño para ayudar a absorber el sudor.

5. Duerme lo suficiente.

Los niños deben dormir lo suficiente y prestar atención a acostarse temprano y levantarse temprano. El cuerpo humano segrega una fuerte hormona del crecimiento durante el sueño, lo que tiene una importancia positiva para el crecimiento de los niños. Para superar la somnolencia primaveral, se pueden organizar pausas para el almuerzo para compensar la falta de sueño.

Además, en primavera abundan diversos microorganismos patógenos, es necesario asegurarse de que las residencias infantiles tengan suficiente iluminación, prestar atención a abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y tomar algunas medidas de desinfección.

Cosas a tener en cuenta para los padres que crían a sus hijos en clases pequeñas

1. Comunicarse con los bebés

Muchos niños siempre sienten repulsión por dejar a sus familias e ir a un lugar extraño, llorando en casa y sin ganas de ir. En este momento, los padres no deben ser crueles y enviar a sus hijos directamente al jardín de infantes. ¡Deben comunicarse bien con sus hijos y contarles los beneficios del jardín de infantes, como: hay muchos niños, muchos juguetes, etc. Deje que el niño pruebe la vida en el jardín de infantes durante 1 o 2 días, observe la actitud del niño y deje que acepte lentamente ir al jardín de infantes.

2. ¡Cultive el espíritu gregario del niño!

¡En casa! Puede que solo vengan padres, abuelos y ocasionalmente hijos de familiares a jugar con los niños, pero hay muchos niños en el jardín de infantes, por lo que algunos niños serán tímidos y temerosos y no sabrán cómo integrarse en el equipo de juego infantil. En este momento, los padres podemos acompañar al niño en los primeros días después de ingresar al jardín de infantes y alentarlo a tomar la iniciativa para encontrar otros niños con quienes jugar. Cuando el niño lo intente con éxito varias veces, podrá hacerlo. ¡Intégrese mejor en las actividades grupales!

3. Prepare suficientes necesidades diarias para los niños

Los niños tienen todas las necesidades diarias en casa, pero en las escuelas hay muchos niños y es posible que los maestros no. Cuídalos bien, por lo que los padres deben preparar lo suficiente para sus hijos. Reúna todo tipo de artículos de primera necesidad, como botellas de agua, ropa fresca y abrigada, etc., y escriba su nombre en ellos para que solo puedan ser utilizados por los padres. Persona designada. Esto no sólo es limpio e higiénico, previene la propagación de enfermedades, sino que también evita peleas entre los niños.

4. Mejorar las habilidades de comunicación del bebé

Los padres pueden cultivar intencionalmente las habilidades de comunicación del bebé, como: autopresentación, lenguaje cortés al hablar y cultivar el bebé para que esté dispuesto a compartir y ayudar, personalidad cariñosa y amigable.

En casa, los padres pueden dejar que sus bebés aprendan a hacer algunas tareas domésticas dentro de sus capacidades, como ayudar a su madre a regar las flores, recoger sus propios juguetes, etc. Esto no solo puede ejercitar la independencia del bebé, sino también cultivar la voluntad del bebé de ayudar a los demás.

5. Los padres deben ajustar su mentalidad

¡Los padres no deben dejar que los demás se preocupen porque ellos también lo están! ocupado o Si cree que su hijo está aburrido e insiste en enviarlo al jardín de infantes, no permitirá que su hijo aprenda ninguna habilidad profesional en el jardín de infantes. Más bien, deje que los niños aprendan a interactuar con otros desde una edad temprana, deje que los niños ganen felicidad en el grupo y deje que los niños jueguen sana y felizmente. ¡La tarea más importante para los niños en este período es que los padres no deberían hacerlo! Demasiadas "esperanzas de que sus hijos tengan éxito y esperanzas de éxito". El propósito de "la mujer se convierte en un fénix" ejerce presión sobre los niños. ¡Debe decirse a sí mismo que los niños van al jardín de infancia para divertirse y divertirse! p> Los padres no solo pueden trabajar con tranquilidad cuando los bebés van al jardín de infantes, sino que también pueden hacer que los bebés se sientan más cómodos, aprendan la capacidad de interactuar con los demás y superen la timidez y la personalidad retraída. Entonces, padres que envían a sus bebés al jardín de infantes, ¡tomen nota!

Cómo ayudar a los niños a crecer en primavera

1. ¡Coma de manera saludable y no confíe ciegamente en los productos para el cuidado de la salud! . Los suplementos para la salud tienen algunos efectos, pero no puedes confiar en ellos. Depende de cómo los consumas. La situación de cada niño es diferente. Los padres no pueden juzgar fácilmente qué suplementos deben tomar y no deben darles todo a sus hijos. En su dieta diaria, los niños deben comer más cereales, huevos, carnes magras y otros alimentos ricos en proteínas de alta calidad. Asegurar el aporte de alimentos que contengan calcio como soja, pescado, camarones y verduras de hojas verdes. Complementa el calcio y aumenta la dureza de los huesos. No dejes que tus hijos toquen frutas fuera de temporada y no abuses de la jalea real y otros alimentos fritos que pueden provocar fácilmente una pubertad precoz, provocando que la altura final sea inferior a la altura genética.

2. Presta más atención al sueño y al ejercicio. En un estado de sueño profundo, el período máximo de secreción de la hormona del crecimiento es alrededor de las 10 a las 12 de la noche y a las 5 de la mañana cada mañana. Por lo tanto, los niños deben acostarse antes de las 9 de la noche y levantarse después de las 6:30 o 7:00 de la mañana. Asegúrese de que la hormona del crecimiento sea más secretada. En el ejercicio físico se debe intentar elegir ejercicios verticales como barra horizontal, saltar la cuerda, baloncesto, etc., que ayudarán a los niños a crecer más.

3. Mantener el buen humor de los niños. Si el estado mental del niño está deprimido durante mucho tiempo, es difícil liberar la hormona del crecimiento en este estado negativo y la secreción de la hormona del crecimiento es lenta, lo que puede hacer que el niño sea bajo. El buen humor también es indispensable en una vida sana.

Seis ejercicios principales que ayudan a los niños a crecer

El ejercicio puede promover directamente la secreción de la hormona del crecimiento y también puede promover la secreción de la hormona del crecimiento durante el sueño la noche de ejercicio. Al mismo tiempo, el ejercicio moderado puede aumentar su apetito, brindarle un sueño saludable y ayudarlo a crecer. Después de practicarlo, alguien dijo: "Dormir después de un ejercicio razonable es como el sueño de un bebé".

El ejercicio puede hacer que las personas crezcan, pero ningún ejercicio puede hacer que las personas crezcan:

1. Deportes que son buenos para crecer: voleibol, baloncesto, fútbol, ​​ballet, aeróbicos, estiramientos, saltar la cuerda y trotar.

2. Ejercicios que no favorecen el crecimiento en altura: levantamiento de pesas, ejercicios con pesas, ejercicio excesivo, consumo excesivo de ejercicio (maratón, etc.)

Después de comprender que algunos ejercicios puede aumentar efectivamente la altura, recomendamos lo siguiente:

La gimnasia para aumentar la altura se puede resumir en 12 palabras: calentamiento, caminar, correr, estirar, colgar y saltar

(1) Calentamiento: Mantenga el cuerpo erguido, luego incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, estire los brazos y gírelos hacia arriba y hacia atrás.

(2) Caminar: Balancea ampliamente los brazos y camina hacia adelante con fuerza.

(3) Correr: Primero corre en pequeños pasos, pon las manos sobre los hombros, dobla los codos y gira los brazos hacia adelante; luego corre y salta rápidamente durante 25-50 metros. Repita de 4 a 6 veces, tomando un breve descanso entre cada vez.

(4) Estiramiento: Párese sobre los talones, estire los brazos hacia arriba y luego estírelos en todas direcciones. Repita de 6 a 8 veces, tomando un breve descanso entre ellas.

(5) Colgado: Sujete firmemente la barra horizontal con ambas manos, permitiendo que el cuerpo cuelgue en el aire. Al colgar, es mejor dejar que los dedos de los pies toquen ligeramente el suelo y luego tirar. UPS. Los niños pueden hacerlo de 10 a 15 veces al día. Las niñas pueden hacerlo de 2 a 5 veces al día.

Exhala mientras subes e inhala mientras bajas lentamente. Después de completar el ejercicio, camine para relajar los músculos. Después de que sus manos estén relajadas, apriete los puños firmemente, coloque las manos sobre el pecho, luego suelte los dedos, luego huela los ojos, abra la boca, estire las cejas, relaje los músculos faciales y luego acuéstese en la cama para relajar los músculos de la espalda y los brazos. En definitiva, aprende a ejercer la mayor fuerza posible y a relajarte lo máximo posible.

Después de practicar el método de colgar durante un período de tiempo, puede aumentar el método de colgar sobre esta base. El método consiste en colgar primero durante 20 segundos, luego atar un saco de arena de 5 kg a cada pierna y luego colgar. durante otros 20 segundos, luego use un cinturón para fijarlo a la barra horizontal y cuélguelo durante 15 segundos. Luego colóquese un chaleco de arena de hierro de 10 kg y cuélguelo durante otros 15 segundos. Sin embargo, el tiempo y el peso no son absolutos y pueden variar de persona a persona.

(6) Saltar: Saltar con ambos pies y tocar ramas, aros de baloncesto, techos, etc. con las manos.

Un grupo de 10 veces, saltando hacia arriba durante 5-7 segundos cada vez, con un intervalo de 4-5 minutos entre cada grupo. Trate de mantener su cuerpo en el máximo estiramiento.

Además, conviene practicar deportes como baloncesto, voleibol y natación con frecuencia. Al agarrar la pelota de baloncesto y rematarla, debes saltar fuerte y competir activamente por cada pelota de punto alto. Dado que el salto es el contenido principal del entrenamiento, debes saltar con todas tus fuerzas unas 200 veces al día.

Nota: Calentar con cuidado. Paso a paso, puedes elegir algunos ejercicios primero y luego realizar el conjunto completo de ejercicios después de un período de tiempo. Desde el principio debes prestar atención a realizar los movimientos según el número prescrito. No hagas lo que quieras. Después de cada ejercicio, tómate un breve descanso para permitir que tu respiración sea estable y tus extremidades se relajen por completo. Después de completar los ejercicios, acuéstese en el suelo, contraiga los músculos de la espalda y los glúteos y mantenga la cintura ligeramente recta. Haz ejercicios al menos 3-4 veces por semana y, si persistes, obtendrás buenos resultados.

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