? La atención médica de la medicina tradicional china a menudo realiza atención médica diaria a las 10 en punto.
Presione 10 con frecuencia.
Punto Sanli Neiguan, un maravilloso truco en el pecho y abdomen. Se pueden ver a Quchi y Hegu a través de la cabeza. El dolor lumbar está relacionado con el punto Kunlun de la vagina.
Si hay un cabezal, la contracorriente se fusionará con el charco de viento. Rodilla al pecho, salto de anillo, Yang Ling. 360 puntos, no más de diez puntos.
1. Punto Fengchi
Selección del punto de acupuntura: en el cuello, debajo del hueso occipital, al nivel del punto Fengfu, en la depresión entre el músculo esternocleidomastoideo y el extremo superior del músculo trapecio. El punto de intersección del meridiano de la vesícula biliar de Foot Shaoyang y el meridiano de Yangwei.
Método: 1. Primero, separe el pulgar y el índice de la mano derecha, presione el punto Fengchi en ambos lados respectivamente y presione los dos dedos juntos 25 veces. 2. Cambie su mano izquierda y sostenga el punto Fengchi 25 veces. 3. Presione los dos charcos de viento con los pulgares de ambas manos, apoye la cabeza con los otros cuatro dedos y gire y gire los dos pulgares 50 veces al mismo tiempo.
2. Punto Quchi
Selección del punto de acupuntura: doble el codo en el extremo lateral del pliegue del codo, como punto medio de la línea que conecta la superficie cubital y el epicóndilo lateral del húmero. . (Cuando el codo está doblado en ángulo recto, la palma apuntará hacia adentro, hacia la depresión en el extremo exterior del patrón), uno de los doce puntos de la Estrella Celestial Ma Danyang.
Método: 1. Presione el dedo índice derecho sobre el Quchi de la mano izquierda, presione el punto Shaohai con el pulgar (opuesto al Quchi en la parte inferior de la fosa cubital) y pellizque y gire 50 veces con el pulgar y el índice al mismo tiempo. 2. Cambia tu pulgar izquierdo y frota tu codo derecho 50 veces.
3. Punto Neiguan
Selección del punto de acupuntura: en el lado de la palma del antebrazo, cuando Quze y Daling están conectados, la muñeca mide 2 pulgadas de ancho, en el tendón del palmar largo y en el muñeca radial entre los tendones flexores.
Método: 1. Presione el punto Neiguan de la mano izquierda con el pulgar de la mano derecha y el punto Waiguan con el dedo índice (en el dorso de la muñeca, frente al punto Neiguan). Presione con dos dedos al mismo tiempo, pellizque y suelte 50 veces, cambie a su mano izquierda y sostenga su mano derecha 50 veces. 2. Utilice el pulgar derecho para frotar la mano izquierda 50 veces; cambie al pulgar izquierdo y frote la mano derecha 50 veces.
4. Punto Hegu
Selección del punto de acupuntura: en el dorso de la mano, entre los huesos metacarpianos 1 y 2 (pulgar e índice), en el punto medio radial del segundo hueso metacarpiano. . El punto original es el cuarto punto general, uno de los doce puntos de Ma Danyang y Tianxing, y uno de los nueve puntos de Huiyang.
Método: Separa el pulgar y el índice de la mano derecha, sujétalo 50 veces con la mano izquierda y 50 veces con la mano derecha.
5. Punto Houxi
Selección del punto de acupuntura: en el lado cubital de la palma, cierre el puño ligeramente, con la cabeza de la articulación metacarpofalángica delante del dedo meñique (quinto metacarpiano). nudillo) es rojo y blanco. Acupoint, el punto de intersección de los ocho meridianos, conduce al Du Vessel.
Método: 1. Separe el pulgar y el índice de la mano derecha, coloque el pulgar en la palma de la mano izquierda y coloque el dedo índice en el dorso de la mano izquierda. Al mismo tiempo, pellizque y gire la espalda izquierda con los dedos 50 veces y cambie a la mano izquierda para pellizcar y girar la espalda derecha 50 veces. 2. Cierre los puños con ambas manos, con las palmas hacia arriba, y golpee el chorro de retorno 50 veces.
Sexto, punto Huantiao
Selección del punto de acupuntura: en la parte exterior del muslo, doble el muslo hacia un lado, en la 1/ exterior de la línea que conecta el punto más prominente del muslo mayor. trocánter del fémur y el hiato del canal sacro En la intersección de 3 y 1/3 medio. Experimente la selección de puntos de acupuntura: acuéstese de lado y doble los muslos. El operador presiona la articulación metacarpofalángica del pulgar sobre el punto convexo del trocánter mayor, con el dedo apuntando hacia la columna y el punto en la punta del pulgar es el punto de acupuntura. El punto de intersección del meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang y el meridiano de la vesícula biliar del pie Taiyang es uno de los doce puntos de Ma Danyang y Tianxing y los nueve puntos de Huiyang.
Método: 1. Quítate la chaqueta pero conserva la ropa interior. Cierre el puño con la palma de la mano hacia adentro y golpee 50 veces en ambos lados al mismo tiempo.
7. Puntos integrales
Selección de puntos de acupuntura: Siéntate con las rodillas dobladas, los pies en el aire, 3 pulgadas por debajo de la nariz de la pantorrilla y a un dedo transversal (dedo medio) del borde anterior de la tibia. Puntos Meridianos del Estómago Yangming del Pie, Puntos Sizong, Doce Puntos Ma Danyang Tianxing, Nueve Puntos Huiyang.
Método: 1. Siéntate derecho en ropa interior, dobla las rodillas, presiona tus dos pulgares sobre tus piernas y sujeta tu pantorrilla con los otros cuatro dedos juntos presiona y frota 50 veces con ambos pulgares al mismo tiempo. 2. Golpea tus piernas con las palmas de tus manos 50 veces. Zusanli es un punto de acupuntura importante para reducir el fuego, calmar los nervios y mantener la salud.
8. Punto Yinmen
Selección del punto de acupuntura: en la parte posterior del muslo, en el punto de conexión entre Dangcheng y el Comité Central (en la línea entre las franjas horizontales de las nalgas y la mitad de las franjas horizontales de grasa), 6 pulgadas. Punto de acupuntura en el meridiano de la vejiga del pie Taiyang.
Método: 1. Quítate la chaqueta pero conserva la ropa interior. Siéntate en la cama o en un taburete, abre los pulgares y los índices de ambas manos y pellizca las dos vulvas 50 veces cada una. 2. Presionar la vulva de ambas piernas con las palmas de ambas manos y frotarla hacia arriba y hacia abajo 50 veces al mismo tiempo.
9. Punto Yanglingquan
Selección del punto de acupuntura: En la parte exterior de la pantorrilla, cuando la parte inferior de la cabeza del peroné está deprimida por debajo de la rodilla. El punto de unión del meridiano de la vesícula biliar de Foot Shaoyang es uno de los doce puntos de Ma Danyang Tianxing, punto Bahuijinhui.
Método: 1. Presione los pulgares de ambas manos sobre Yanglingquan, pellizque la pantorrilla con los otros cuatro dedos y amase vigorosamente 50 veces. 2. Presione las palmas de las manos en la parte exterior de las rodillas y golpee cada lado 50 veces.
X. Punto Kunlun
Selección del punto de acupuntura: detrás del maléolo lateral del pie, en la depresión entre la punta del maléolo lateral y el tendón de Aquiles. El punto meridiano de la vejiga de Foot Taiyang es uno de los doce puntos de Ma Danyang Tianxing.
Método: 1. Separe el pulgar y el índice de la mano derecha, presione el punto Kunlun en el pie derecho con el dedo índice y presione el punto Zhaohai debajo de la parte interna del tobillo del pie derecho con el pulgar y presione con fuerza 50 veces para cambiar; la mano izquierda y pellizca el punto Kunlun en el pie izquierdo 50 veces. 2. Utilice los pulgares de ambas manos para presionar los puntos Kunlun de ambos pies y amasarlos 50 veces al mismo tiempo.
Enseñarte cómo cuidar los pies
La gente cree que todos los dedos del cuerpo humano están conectados a los órganos internos.
Los pulmones y el intestino grueso pertenecen al metal y corresponden al dedo gordo del pie; el bazo y el estómago pertenecen a la tierra y corresponden a dos dedos del pie; el corazón y el intestino delgado pertenecen al fuego y corresponden a tres dedos del pie; el hígado y la vesícula biliar pertenecen a la madera y; corresponden a cuatro dedos de los pies; los riñones y la vejiga pertenecen al agua y corresponden a cinco dedos de los pies. El masaje de pies es de gran importancia para la salud humana.
Los dedos de los pies están situados en el extremo del cuerpo humano, lejos del corazón, y la circulación sanguínea en los dedos es deficiente. Los cambios en el mecanismo del dedo del pie se retroalimentarán a los órganos correspondientes a través de los meridianos, provocando diversos síntomas.
Algunas personas ejercitan regularmente los dedos de los pies para equilibrar el yin y el yang del cuerpo. Si se presta especial atención al cuidado de la salud del segundo dedo, este puede regular el bazo y el estómago.
Dedos de los pies
1. Agarre el suelo con los dedos y las plantas de los pies.
Coge durante unos cinco minutos cada vez, con los pies separados o al mismo tiempo, de 2 a 3 veces al día.
Presiona los dedos de los pies
Lo mejor es controlar el tiempo a unos 15 minutos, y lo más conveniente es hacerlo antes de acostarse.
Tiene un efecto positivo en los trabajadores administrativos que pasan mucho tiempo sentados en la oficina y tienen necesidades. En la estación fría, tiene más sentido si el Qi y la sangre no funcionan correctamente. Además, caminar tiene el mismo efecto, por lo que casi la mitad del peso de una persona al caminar lo soportan los dedos de los pies. Caminar favorecerá la circulación sanguínea y los meridianos de los dedos de los pies, desempeñando un cierto papel en el cuidado de la salud.
3. Mientras mueves los dedos de los pies, también puedes mover las pantorrillas * * * una vez de arriba a abajo, y el efecto será más obvio.
Porque hay muchos puntos de acupuntura del sistema digestivo en los muslos, como Zusanyin en el interior de la pierna que regula el meridiano del bazo y el hígado, Zusanyang en el exterior de la pierna que regula el meridiano del estómago y la vesícula biliar. , y tres pulgadas por debajo de la rodilla en el exterior es bueno para fortalecer el bazo. Presionar estos puntos de acupuntura también puede fortalecer el bazo y el estómago.
Cabe señalar que puedes sentirte cómodo al presionar, pero no * * * estar demasiado lleno ni tener hambre. Los puntos de acupuntura del bazo y el estómago de los niños son diferentes a los de los adultos, por lo que no elija este método para fortalecer el bazo y el estómago.
Este es el mejor método
Meridiano tónico de la vesícula biliar de medianoche (de 11 p. m. a 1 a. m. de la mañana siguiente).
Muchas personas se duermen a las ocho o nueve de la mañana después de cenar, pero se despiertan a las 11. Esto se debe a que la energía del sol comienza a crecer, por lo que lo mejor es acostarse antes de las 11 para que poco a poco se pueda ir suministrando esta energía. El sueño humano tiene una gran relación con la duración de la vida humana. Dormir es nutrir el espíritu del sol.
Meridiano de nutrición del hígado en hora Chou (1 ~ 3 am)
Debe dormir bien a esta hora, de lo contrario el hígado no podrá nutrirse por sí solo. No dormir, socializar y beber alcohol agravará la liberación de toxinas en el hígado y afectará la sangre del hígado.
Meridiano nutritivo del pulmón Yinshi (3-5 a. m.)
El horario para que una persona duerma hasta morir debe ser de 3 a. m. a 5 a. m. Este tiempo es exactamente el proceso en el que el Qi y la sangre cambian de quietud a quietud, que es el pasaje. Los pacientes con enfermedades cardíacas deben levantarse tarde y moverse lentamente, y no se recomienda levantarse temprano por la mañana.
La lanza de piedra (de 5 a 7 horas) es la responsable del meridiano del intestino grueso.
Aquí es cuando el cuerpo humano tiene una defecación normal y se pueden excretar las toxinas de la basura. Si tiene dificultades para defecar, debe contener la respiración y no puede apretar los puños.
Meridiano del Estómago de la mañana (7:00-9:00 a. m.)
Aquí es cuando la energía yang del cielo y la tierra es más fuerte, y también es cuando es más fácil. digerir. Debido a que los meridianos del bazo y del estómago se están moviendo, debes desayunar más y comer bien.
La cuarta hora del meridiano tonificante del bazo (9:00 ~ 11:00 am)
El bazo gobierna el transporte y la transformación, y la comida de la mañana comienza a funcionar a las esta vez. Si hay algún problema con el bazo, los órganos internos se sentirán incómodos. Si hay problemas como pérdida de peso, babeo y edema en el cuerpo humano, se trata de una enfermedad del bazo.
Meridiano que nutre el corazón al mediodía (11 am ~ 1 pm)
El mediodía y el mediodía son los puntos de transición para el movimiento de la vitalidad del cielo y la tierra. Es adecuado para nutrir el corazón. y Qi, nutrir los músculos y la naturaleza, y tomar una siesta.
Al final del día (13-15 horas), nutre los meridianos del intestino delgado.
El intestino delgado es principalmente para la absorción. Su función es absorber la esencia del alimento descompuesta por el bazo y el estómago, para luego distribuirla a diversos órganos. Comer un buen almuerzo tiene más valor nutricional. El almuerzo deberá finalizar a las 13 horas.
Nutre el meridiano del riñón (15-17 horas)
Lo mejor es beber más agua y orinar a tiempo.
Youshi (de 5 p. m. a 7 p. m.) nutre el meridiano del riñón.
La energía humana se almacena en los riñones y en este momento se pueden utilizar los puntos de acupuntura en el meridiano del riñón.
Nutrir el meridiano del pericardio al mediodía (de 19 a 21 horas)
Guárdalo, la cena no debe ser grasosa, sino plena.
Practicar el Meridiano del Triple Calentador en Shihai (9:00 a 23:00 horas)
Dormir a esta hora puede cultivar el pulso.
Cálido recordatorio: la llamada enfermedad llega como una montaña. Sólo protegiendo y acondicionando su cuerpo en la vida diaria podrá prevenir problemas antes de que ocurran y garantizar una buena salud.