Test de depresión de 30 preguntas

Test de depresión de 30 preguntas

Test de depresión de 30 preguntas La depresión es una enfermedad mental. Después de la enfermedad, sentirás una tristeza incompatible con tu situación y perderás el interés en la vida. Esta es una enfermedad grave que tiene un gran impacto en nuestra vida diaria. Si encuentra algún signo, busque tratamiento médico a tiempo. La siguiente es una prueba de depresión de 30 preguntas.

Test de depresión de 30 preguntas 1

1. ¿Te cuesta hacer algo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

2. ¿No te interesa nada?

Sí (1 punto) No (0 punto)

3. ¿Siempre te detienes en los momentos críticos?

　Sí ( 1 punto) No (0

4. ¿Te sientes triste o triste todo el tiempo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

5

Si (1 punto) No (0 punto)

6. ¿Durante este periodo? , ¿Siempre estás siendo devaluado por ti mismo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

7. Falta de confianza en ti mismo y siempre sientes que no hay nada. ¿Está bien consigo mismo?

Sí Sí (1 punto) No (0 punto)

8. ¿Se enoja con frecuencia y se agita con facilidad

Sí (1 punto? ) No (0 punto)

9. ¿Te sientes a menudo de mal humor temprano en la mañana y en la mañana?

Sí (1 punto) No (0 punto)

10. ¿Se siente deprimido y deprimido?

p>

Sí (1 punto) No (0 punto)

11. por las noches, a menudo sufro de insomnio o me levanto muy temprano

Sí (1 punto) No (0 punto)

12. ¿No tengo tiempo para jugar con teléfonos móviles, periódicos? , materiales de lectura extracurriculares y no te sientes feliz haciendo nada

Sí (1 punto) No (0 puntos)

13. ¿Te preocupas a menudo por las ganancias y pérdidas?

Sí (1 punto) No (0 puntos)

14. ¿Sientes que no puedes continuar con tu estudio y trabajo diario?

Sí (1? punto) No (0 punto)

15. Incluso si tu familia y amigos te ayudan, todavía no puedes deshacerte del sentimiento en tu corazón

Sí ( 1 punto) No (0 punto)

16. ¿Te sientes solo?

Sí (1 punto) No (0 puntos)

17. ¿Te sientes solo? ¿A menudo sientes miedo?

Sí (1 punto) No (0 puntos)

18. Incluso con las personas cercanas a ti ¿Te da pereza hablar?

Sí ( 1 punto) No (0 punto)

19. ¿Sientes que nada puede despertar tus ganas de moverte?

Sí (1 punto) No (0 punto)

20. ¿Crees que la vida de otras personas sería mejor si tú murieras?

Sí (1 punto) No (0 puntos)

21. ¿Crees que las personas lo son? ¿No es amigable contigo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

22. Incluso con tus seres queridos ¿Eres demasiado vago para hablar?

>Sí (1 punto) No (0 punto)

23. ¿Siempre extrañas la belleza del pasado y la tristeza del presente?

Sí (1 punto) No ( 0 punto)

24. ¿No quieres comer, no tienes apetito y no sientes ningún sabor?

Sí (1 punto)) no es (0 puntos) )

Puntuación final: A (0~4 puntos) B (5~10 puntos) C (11~20 puntos) D (21~25 puntos) E (25~30 puntos )

Respuesta de la prueba:

A. Sin depresión

Felicitaciones, no estás deprimido, estás sano y alegre, y a los amigos que te rodean también les agradarás mucho, Little Sun. , si mantienes una actitud positiva en la vida, te convertirás en un ejemplo positivo en el corazón de los demás. Mantén tu estado positivo actual y comunícate con más personas de tu mejor humor. Harás más amigos, también podrás traer buena suerte a todos y todo te irá bien.

B. Estado depresivo

No te pongas nervioso, porque esto no es depresión, sino simplemente un estado depresivo. Por lo general, ha sucedido algo especial recientemente, tal vez una falsa depresión causó. por una vida insatisfactoria, un trabajo insatisfactorio, etc. Generalmente, se recuperará después de que lo descubra con el tiempo. Mientras se mantenga optimista, no habrá problemas importantes.

Aunque es solo un estado de depresión, debes aprender a autorregularte. Aunque no es depresión, no es bueno estar deprimido por mucho tiempo. Puedes comunicarte más con las personas que te rodean. usted, exprese su infelicidad y trate activamente con ella. Haga algo que lo haga feliz o haga ejercicio.

C. Depresión leve

Tienes depresión leve, pero no necesitas preocuparte demasiado. Esto se debe principalmente a algunos problemas de desconfianza en tu vida. No te preocupes. Si no es grave ahora, date más confianza, cree en ti mismo y sé generoso contigo mismo para que puedas obtener buenos efectos curativos. Ajuste esas emociones a tiempo y no se permita hundirse cada vez más en ellas, y estará mucho mejor. Cree que eres el mejor.

D. Depresión moderada

Puedes sentir que eres muy pobre y siempre fracasas en todo lo que haces, pero el éxito de nadie se consigue de la noche a la mañana. Debes aprender a cambiar tu actual situación poco saludable. Comportamientos psicológicos, date más confianza, atrévete a intentarlo y da el primer paso para intentarlo.

No dejes que tu falta de confianza en ti mismo empeore y se convierta en baja autoestima, pensando que eres inferior a los demás, preocupándote por hacer las cosas, preocupándote siempre de que harás algo malo y resbalándote. Tienes que cambiar con este tipo de pensamiento, tener más confianza y creer que no eres tan malo.

E. Depresión severa

Debes prestar más atención. Debes tener miedo al contacto con el mundo exterior y no atreverte a comunicarte con los demás. Lo mejor es buscar un psiquiatra. orientación, o intente ponerse en contacto con las personas usted mismo y descubrirá que no todos son maliciosos y que usted no es un inútil. Relájate un rato, sal a caminar, cambia de mentalidad, cree que las cosas mejorarán y aprende a ser amable contigo mismo y a tener algo de confianza.

Puedes intentar comunicarte con los demás y encerrarte en tu mundo interior. No contactar con los demás no favorece la liberación de tus emociones. El mundo exterior no te da tanto miedo. están muy asustados.

Test de depresión de 30 preguntas 2

1. ¿Te sientes triste o triste todo el tiempo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

2. ¿Siempre extrañas las cosas buenas del pasado y te sientes triste por el presente?

Sí (1 punto) No (0 punto)

3. ¿Sientes que tus perspectivas son sombrías?

Sí (1 punto) No (0 punto)

4. ¿Siempre sientes que hay demasiadas dificultades y tienes miedo de no poder superarlas?

Sí (1 punto) No (0 punto)

5. ¿Te sientes inútil o fracasado?

Sí (1 punto) No (0 punto)

6. ¿Siempre te has menospreciado y promocionado a otros durante este tiempo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

7. ¿Te sientes inadecuado o inferior a los demás?

Sí (1 punto) No (0 punto)

8. ¿Sientes que siempre te quedas atrás de los demás en los momentos críticos?

Sí (1 punto) No (0 punto)

9.

Sí (1 punto) No (0 punto)

10. ¿Sientes que has hecho muchas cosas para arrepentirte de tus amigos durante este tiempo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

11. ¿Tiene dudas a la hora de tomar decisiones?

Sí (1 punto) No (0 punto)

12. ¿Siempre te detienes en los momentos críticos?

Sí (1 punto) No (0 punto)

13. ¿Se ha sentido enojado e insatisfecho durante este tiempo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

14. ¿Se siente a menudo preocupado por las ganancias y pérdidas?

Sí (1 punto) No (0 punto)

15. ¿Has perdido el interés en tu carrera, familia, aficiones o amigos?

Sí (1 punto) No (0 punto)

16. ¿Te aburres a menudo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

17. ¿Te sientes deprimido y no tienes motivación para hacer las cosas?

Sí (1 punto) No (0 punto)

18. ¿Sientes que nada puede despertar tus ganas de moverte?

Sí (1 punto) No (0 punto)

19. ¿Quieres decir que has envejecido o has perdido tu encanto?

Sí (1 punto) No (0 punto)

20. ¿Sientes que siempre eres inferior a los demás y no tienes características únicas?

Sí (1 punto) No (0 punto)

21. ¿Sientes pérdida de apetito o no puedes evitar comer en exceso?

Sí (1 punto) No (0 punto)

22.

Sí (1 punto) No (0 punto)

23. ¿Sufres de insomnio o te sientes agotado y somnoliento durante todo el día?

Sí (1 punto) No (0 punto)

24. ¿Te sientes a menudo en trance?

Sí (1 punto) No (0 punto)

25. ¿Has perdido el interés por el sexo?

Sí (1 punto) No (0 punto)

26. ¿Crees que para ti no existe diferencia entre personas del sexo opuesto y del mismo sexo?

Sí' (1 punto) No (0 punto)

27. ¿Te preocupas a menudo por tu salud?

Sí (1 punto) No (0 punto)

28. ¿Te consideras a menudo un personaje?

Sí (1 punto)

No (0 puntos)

29. ¿Crees que la vida no vale nada, o que la vida es peor que la muerte?

Sí (1 punto) No (0 punto)

30. ¿Sientes a menudo que no tienes amor en la vida?

Sí (1 punto) No (0 punto)

▎Puntuación final

A (0~4 puntos) B (5~10 puntos) C ( 11~20 puntos) D (21~25 puntos) E (25~30 puntos)

Resultados de la prueba anunciados

A: Sin depresión

Eres muy sano y alegre. A los amigos que te rodean les gusta mucho tu personalidad. Eres una de las fuentes de energía positiva para ellos. Si continúas manteniendo esta mentalidad, vivirás una vida más feliz.

B: Sentirse deprimido (se recomienda autorregulación o consulta psicológica)

No te pongas nervioso, simplemente tienes ese estado de ánimo, no es una depresión real, lo es. Sólo un estado de ánimo psicológico normal. Pero debes tener cuidado de no seguir profundizando esas emociones, de lo contrario, realmente se convertirá en depresión. Intenta pensar en cosas buenas y felices tanto como sea posible y encuentra algo que hacer que te interese.

C: Depresión leve (se recomienda consulta psicológica)

A veces tienes baja autoestima y estás un poco inseguro de las cosas. Siempre estás menospreciándote, pero no lo haces. Mírate a ti mismo. Ventajas, este tipo de mentalidad está mal. Antes de que su depresión se profundice, cambie rápidamente su forma de pensar, tenga más confianza en sí mismo hasta cierto punto, crea en usted mismo y observe sus fortalezas desde muchos aspectos.

D: Tienes depresión moderada (se recomienda buscar ayuda inmediatamente)

No tienes confianza en las cosas, siempre te sales de la cadena en los momentos críticos y tienes miedo de hacerlo. no poder hacer las cosas está mal sentir que eres inferior a los demás y que no puedes tener éxito en nada. Deberías cambiar esta idea muchas veces, mientras tengas más confianza, podrás tener éxito. Si das un paso de valentía, descubrirás que, de hecho, no soy tan malo.

E: Depresión severa (se recomienda buscar ayuda inmediatamente)

Si tienes depresión severa, tienes miedo al contacto con el mundo exterior. Te sentirás inferior a los demás y sentirás que los demás te menosprecian. Deberías tener más contacto con el mundo exterior y, hasta cierto punto, tener más contacto con los demás. Descubrirás que el mundo exterior no da tanto miedo y que tú mismo no vales tanto. importante.

Nota: Las preguntas anteriores son solo una parte de las preguntas de la prueba de evaluación de la depresión y los resultados son solo como referencia. Si tiene alguna pregunta mental, consulte a un psiquiatra profesional. Test de depresión de 30 preguntas 3

10 síntomas principales que hacen sonar la alarma de depresión

1. Baja autoevaluación

Los pacientes a menudo menosprecian demasiado sus propias capacidades en para criticarlos No está bien mirar el presente, el pasado y el futuro con una actitud negativa y negativa. Esto no es bueno, y eso tampoco está bien. Te hace a uno mismo inútil y el futuro es oscuro. Fuerte sentimiento de culpa, sentimiento de inutilidad, inutilidad e impotencia. En casos graves, pueden aparecer ideas hipocondríacas y de autoculpabilidad.

2. Pérdida de apetito y pérdida de peso

La mayoría de los pacientes presentan síntomas de pérdida de apetito y falta de apetito. La comida deliciosa ya no es tentadora. Los pacientes no quieren comer ni beber. o su comida es insípida. A menudo va acompañada de pérdida de peso.

3. Trastornos del sueño

Un trastorno típico del sueño es despertarse temprano, 2-3 horas antes de lo habitual, no volver a conciliar el sueño después de despertarse y caer en una atmósfera triste. .

4. Pensamiento lento

Los pacientes a menudo sienten que su pensamiento se ha ralentizado, su cerebro no funciona bien y sus capacidades en todos los aspectos han disminuido. A menudo se sienten culpables y culpables. Aunque le va bien en el estudio y el trabajo, no está satisfecho con todo lo relacionado con él mismo. Considera algunos de sus errores y problemas del pasado como crímenes atroces, e incluso piensa que merece la muerte. el principal factor que conduce al suicidio y la automutilación.

5. Trastornos endocrinos

(1) Temperamento irritable: Los pacientes tienen mal genio y les cuesta controlar sus emociones, especialmente las mujeres menopáusicas que lo padecen. por sofocos y sudoración, excitación y gran brecha emocional, la mayoría de los cuales son causados ​​por una disminución de la función endocrina.

(2) Problemas de la piel: los pacientes a menudo se quejan de que el color de su piel solía ser más brillante, pero recientemente su piel está muy pobre por razones desconocidas. Incluso con maquillaje, es difícil cubrir algunas manchas y manchas amarillas. Algunas mujeres también tienen acné y es difícil aplicar medicamentos.

De hecho, no se trata sólo de un simple problema de la piel como las manchas y el acné (acné): El acné es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel de la unidad pilosebácea, que se presenta principalmente en adolescentes. Tiene un impacto negativo en la piel. El impacto es grande en la salud psicológica y social de los adolescentes, pero a menudo puede aliviarse o curarse de forma natural después de la pubertad). Es causado por un sistema endocrino inestable y la estimulación adversa de factores externos.

(3) Enfermedades ginecológicas: las enfermedades endocrinas ginecológicas son muy comunes. Algunas mujeres tienen dismenorrea, menstruación irregular y otras enfermedades. La depresión también provoca infertilidad, endometriosis y otras enfermedades en las mujeres jóvenes. relacionados con trastornos endocrinos.

6. Disfunción sexual

La reducción del deseo sexual puede ocurrir en la etapa temprana de la enfermedad, los hombres pueden sufrir impotencia y las pacientes pueden tener una falta de atractivo sexual.

7. Negatividad y pesimismo

Sentirse muy doloroso, pesimista y desesperado, sentir que la vida es una carga y que no vale la pena persistir en ella, buscar alivio a través de la muerte, lo que puede conducir a fuertes Pensamientos y conductas suicidas.

8. Pérdida de energía, fatiga y debilidad.

Las pequeñas cosas de la vida, como lavarse y vestirse, son difíciles y extenuantes, y están más allá de su capacidad. A menudo describen su condición como una crisis nerviosa y desánimo.

9. Pérdida de interés

Pérdida de entusiasmo y diversión en la vida y el trabajo anteriores, y falta de interés por nada. Incapaz de experimentar la felicidad familiar, desprecio por pasatiempos pasados, a menudo viviendo solo a puerta cerrada, alienando a familiares y amigos y evitando las interacciones sociales. Los pacientes a menudo se quejan de que no tienen sentimientos, están emocionalmente entumecidos y ya no pueden ser felices.

10. Depresión continua

Dificultad para concentrarse, pérdida de memoria, embotamiento cerebral, pensamiento bloqueado, movimientos lentos, pero algunos pacientes muestran inquietud, ansiedad, tensión y agitación. Test de depresión de 30 preguntas 4

La depresión es un trastorno mental común y no existen 10 precursores de la depresión. Generalmente, la depresión se juzga en función de los síntomas clínicos, el historial médico personal, etc. Hay muchos síntomas de depresión y existen ciertas diferencias individuales. Los siguientes son ejemplos de síntomas comunes típicos. Cuando se presentan síntomas relevantes, debe buscar tratamiento médico. lo antes posible.

1. Síntomas principales:

1. Mal humor: la autopercepción u observación por parte de otros puede revelar depresión, mal humor o ansiedad, irritabilidad, inquietud, ceño fruncido e incapacidad para sentirse feliz y otras emociones negativas

2. Disminución del interés: no le gusta hacer cosas, algunos de los intereses y pasatiempos anteriores se han desvanecido gradualmente, no están dispuestos a hacer nada, se preocupan todo el día, y no tener interés en la mayoría de las cosas;

3. Negativo y pesimista: Mira el lado oscuro de las cosas y sé negativo y pesimista.

2. Síntomas psicológicos:

1. Pensamiento lento: Siento que mi reacción cerebral se ha ralentizado y se vuelve inflexible. La mayoría de ellos de repente olvidan cosas cuando hablan con otras personas. sabe lo que quiere expresar, los demás sentirán que su reacción se ha vuelto más lenta y apagada

2. Disminución de la actividad volitiva: le gusta estar solo, no le gusta comunicarse con los demás, le falta iniciativa en la vida y trabaja y no está dispuesto a hacer nada. Si hace esto, su vida se volverá pasiva y perezosa.

3. Autoculpabilidad y culpabilidad: a menudo se siente culpable y culpable, tiene baja autoestima; evaluación, estar insatisfecho con todo lo relacionado con usted mismo y poner algunos de sus propios problemas pequeños o menores. Un error es un crimen atroz.

3. Síntomas físicos:

1. Disminución de la energía: a menudo se siente fatiga persistente.

2. Disminución del apetito: Disminución del apetito; , pérdida de peso evidente;

3. Disfunción sexual: falta de deseo sexual

4. Trastornos del sueño: incluyendo dificultad para conciliar el sueño, despertarse temprano, dormir demasiado, somnolencia, etc. .