? Después de entrar en otoño, la rinitis es fácil de recaer. ¿Qué se puede hacer para reducir la posibilidad de sufrir rinitis?
La rinitis es una enfermedad muy común que generalmente no pone en peligro la vida humana, sin embargo, una vez que se presenta la rinitis, pueden aparecer síntomas como congestión nasal, estornudos, secreción nasal, picazón en la nariz, etc., e incluso mareos. dolor de cabeza y otros síntomas. Además, la aparición de la rinitis es muy estacional. La diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño es grande y el aire es seco, que es el período de mayor incidencia de rinitis. Por lo tanto, se deben tomar precauciones en otoño para evitar su recurrencia. de rinitis. Entonces, en otoño, ¿cómo debemos evitar que vuelva a aparecer la rinitis? 1. Presta atención a tu alimentación y previene los resfriados
Con la llegada del otoño, la temperatura baja poco a poco, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche se hace cada vez mayor si no prestas atención a mantenerte abrigado. , es fácil contraer resfriados, fiebre y otros síntomas, y también se producirán resfriados que provocarán rinitis y sinusitis. Por lo tanto, en otoño, los pacientes con rinitis deben prestar atención a mantenerse abrigados, usar más o menos ropa según la temporada y no acudir a lugares concurridos ni tener demasiado contacto con pacientes resfriados. Además, debes beber entre 1500 y 2000 ml de agua todos los días. Si tu casa está demasiado seca, puedes usar un humidificador para aumentar la humedad. Puedes comer más verduras y frutas frescas en tu vida diaria y prestar atención a un. Dieta ligera. Si tiene un resfriado, puede tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico para evitar que la afección empeore. 2. Manténgase alejado de los alérgenos
Las personas con rinitis alérgica están expuestas a hongos, ácaros del polvo, pelos de animales, etc. en la vida diaria, lo que puede provocar reacciones alérgicas, por lo que es mejor que estos pacientes acudan; al hospital para una prueba de alérgenos, después de identificar los alérgenos, trate de evitar el contacto con ellos en la vida diaria, por ejemplo, las sábanas y las almohadas deben limpiarse periódicamente, evitar la exposición al sol y evitar la aparición de ácaros. También se puede evitar tener mascotas en casa y evitar el contacto con el pelo de los animales, reduciendo así el riesgo de que los ácaros desarrollen rinitis. 3. Limpia y masajea la cavidad nasal.
Las personas con rinitis pueden usar agua fría o agua ligeramente salada para limpiar la cavidad nasal en otoño. Esto puede eliminar las bacterias en la cavidad nasal y mejorar la resistencia de la mucosa nasal. y reducir la aparición de rinitis. Además, tenga cuidado de no hurgarse la nariz con las manos en la vida diaria, de lo contrario provocará irritación y daño a la mucosa nasal, provocando una infección intranasal. El masaje de nariz también es muy útil para prevenir y tratar la rinitis. Primero coloque los dedos a ambos lados de la nariz, luego frótelos de arriba a abajo y luego presione el punto Yingxiang, Shangyingxiang y otros puntos de acupuntura durante 5 minutos. 4. Insista en hacer ejercicio moderado
El ejercicio adecuado puede prevenir la aparición de rinitis. El otoño es una buena época para hacer ejercicio. Puedes realizar más ejercicio aeróbico en tu vida diaria, como escalar montañas, hacer jogging, etc. Esto no solo te permitirá respirar aire fresco, sino que también hará ejercicio y reducirá las posibilidades de sufrir rinitis. . Además, debes mantener un buen estado mental, no trabajar demasiado y no quedarte despierto hasta tarde, de lo contrario afectará la inmunidad del cuerpo y provocará rinitis. En resumen, las personas con rinitis después del otoño deben prestar atención al mantenimiento diario y tratar de reducir la aparición de rinitis. Para conseguirlo, además de llevar una dieta ligera, hacer más ejercicio y potenciar la inmunidad del organismo, también se debe prestar atención a la limpieza de la cavidad nasal para evitar el contacto con alérgenos. Cuando se produce rinitis, trate de no hurgarse la nariz. Debe buscar atención médica de inmediato y tomar medicamentos orales según las indicaciones del médico.