? ¿Tienes las cualidades para disfrutar de deportes saludables al aire libre?
Exterior
Todos, ¿tienen las diez mejores cualidades para exteriores?
1. Integridad
El término "tener tanto capacidad como integridad política" puede considerarse como una evaluación muy alta de una persona, y el vocabulario chino es muy particular. Poner la palabra "virtud" delante de la palabra "talento" muestra que no basta con que una persona tenga talento, además debe tener virtud, que es lo que a menudo llamamos virtud en un sentido amplio. .
A menudo escucho a personas al aire libre en fiestas responder la razón por la que entraron al círculo al aire libre, diciendo que pueden vivir en una tienda de campaña con chicas, aprovechar la oportunidad para ligar chicas y hacer un escándalo por cosas que puede ser verdadero o falso. A veces quien dice esto está bromeando deliberadamente para animar el ambiente en la mesa, pero también hay personas que dicen lo que realmente piensan. Si este es el caso, el carácter de la persona es digno de consideración. La falta de armonía del alma es algo que no se puede tolerar en los círculos al aire libre.
En segundo lugar, respeto
La gente quiere ir a lugares con los paisajes naturales y culturales más primitivos, y todos quieren ser los primeros en entrar al lago Lugu y Shangri-La. Cuando una persona que cree venir de un mundo civilizado entra en un lugar de belleza primitiva, todo allí necesita nuestro respeto. La belleza ilimitada y virgen requiere un cuidado cuidadoso, y usted puede sumergirse por completo en las costumbres indígenas o disfrutarlas sin ser molestado. Aquellos que entran con cámaras en mano y desdén en sus rostros son, en el mejor de los casos, turistas extranjeros y no verdaderas personas al aire libre.
Lo más aterrador es el saqueo imprudente. Después de ver el funeral local en Miao Village, fui en secreto a recoger la exquisita ropa funeraria bordada del difunto después de la medianoche. Cuando vi ese vestido negro con bordes de colores colgado en la pared de otra persona, me sentí muy atrapada.
En tercer lugar, la honestidad
Frente a la naturaleza, ninguna pretensión puede compararse con el comportamiento más honesto. Aquellos que se jactan de lo increíbles que son, pero ni siquiera pueden ir al campamento base, o se jactan de qué montaña escalaron primero, básicamente no tienen nada que decir excepto ser despreciados por los demás.
La más común es lanzar actividades de montañismo online para reclutar miembros del equipo. Cuando se pidió a los miembros del equipo que tuvieran la experiencia de escalada correspondiente, muchas personas juraron que habían estado en N montañas nevadas, pero descubrieron que ni siquiera podían usar crampones, y mucho menos protección grupal. Estas personas son deshonestas con los demás y aún más deshonestas consigo mismas. El resultado final es que pierdes la confianza de todos los miembros de tu equipo excepto tú.
Cuarto, confianza
Comunicarse con los demás requiere confianza. Algunos incluso dicen que elegir pareja es más importante que elegir esposa. No sólo la confianza que tienes en los demás, sino también cómo ganarte la confianza de tus compañeros de equipo. Imagínense: al aire libre se producirán diversos accidentes, a veces incluso mortales. ¿Cómo pueden ayudarse entre sí las personas que no confían? ¿Cómo pueden otros salvarte si no confían en ti?
A principios de agosto de 1953, un equipo de montañismo estadounidense de ocho personas se dirigió al pico K-2. A excepción de Charlie Houston, el conocido líder del equipo en ese momento, el resto de los miembros del equipo eran figuras desconocidas. Esto fue organizado especialmente por Charlie. Evita las estrellas en ascenso porque a menudo son arrogantes, agresivas y moralistas. Las personas de este equipo eran honestas, humildes, amigables, confiaban entre sí y estaban dispuestas a considerar a los demás. Entonces, cuando subieron a una altitud de 25,000 pies y alguien en el equipo desarrolló tromboflebitis, todos abandonaron su sueño de escalar a la cima. Encuentra una manera de rescatarlo de la montaña. Durante el descenso, seis personas, incluido el ciclista, se deslizaron hasta el borde del acantilado a la mayor velocidad debido a deslizamientos, colisiones y enredos. En este momento crítico, Peter Scheinin hizo todo lo posible para presionar su cuerpo contra el piolet incrustado en la roca, haciendo todo lo posible por resistir todo el impacto. La cuerda se enderezó, luego se volvió un poco más delgada bajo la enorme tensión y finalmente se volvió tan delgada como un alambre de acero. Sintió que ya no podía aguantar más y que la cuerda lo tiraría hacia abajo en cualquier momento. Él y Will duraron cinco minutos juntos, y fueron esos cinco minutos los que ganaron a sus compañeros de equipo toda la vida. Tal día como hoy de agosto de 2010, Peter Scheinin creó la mayor leyenda de la historia del alpinismo en el K-2, el segundo pico más alto del mundo. Por el contrario, en 1986, otro equipo de escalada se topó con peligros similares al intentar conquistar el K-2. Sin embargo, sus elecciones son completamente diferentes. Los compañeros vivos y heridos quedaron en la montaña para siempre, y el yo fuerte escapó.
El hermano mayor Lu, que nos dejó para siempre, se ganó la confianza de todos los equipos de montañismo que dirigió durante su vida. Se enfrenta a todos con su honestidad y sinceridad. Cuando seguí sus pasos hasta la cima de la montaña, cada paso detrás de él fue sólido.
Verbo (abreviatura de verbo) abrir
No saques tus expresiones y hábitos insondables al aire libre. ¿Cómo podemos integrarnos en la naturaleza si no somos de mente abierta y estrecha de miras? ¿Cómo tener una historia maravillosa que valga la pena recordar toda la vida? Al caminar por el camino, una mente abierta te hará tener más amigos y más conocimientos. Actualmente hay muchas "celebridades" en el mundo al aire libre y todas tienen historias notables. La mayoría de ellos son muy humildes y sinceros. Habían visto al Capitán Wang Yongfeng y sus "fanáticos" felizmente tomando fotos y charlando, y habían sido instruidos con entusiasmo sobre habilidades de escalada en roca muchas veces, y solo entonces supieron que eran maestros legendarios. La sonrisa del sol y la risa cordial de Liu todavía están cálidas en los recuerdos. En ese momento, de repente recordé otro tipo de persona que conocí en la calle Lao Sifang, Lijiang. En ese momento queríamos preguntar sobre las últimas condiciones de las carreteras en Tiger Leaping Gorge. Algunas personas salieron de allí.
Originalmente queríamos reunirnos para preguntar sobre la situación, pero las expresiones cautelosas en sus rostros nos desanimaron. Terminamos teniendo una gran charla en la mesa de al lado mientras bebíamos, compartiendo nuestras experiencias de viaje. Unos meses más tarde, concertamos una cita para ir a Guizhou y los amigos de la mesa nos ayudaron con entusiasmo, haciendo que nuestro viaje a Guizhou fuera perfecto hasta el momento.
Sexto, protección del medio ambiente
Si sales al aire libre y destruyes la naturaleza, es mejor que te quedes en casa. "No dejamos nada más que huellas" no es tan simple como un eslogan. Significa que recuerdas llevar toda la basura montaña abajo cuando estás extremadamente cansado. Significa que recuerdas recoger la basura que tiran los demás cuando ves. está al borde de la carretera. Una y otra vez muchas personas se adentran en el corazón de las reservas naturales, áreas especialmente designadas para proteger ecosistemas naturales bien conservados. El Reglamento de la Reserva Natural Nacional estipula claramente que no se permite la entrada a ninguna unidad o individuo, e incluso la investigación científica debe solicitarla a la agencia de gestión con antelación y sólo puede entrar después de la aprobación. Aquí hay algunos bancos de genes biológicos no contaminados, y algunos son círculos de crecimiento de plantas extremadamente frágiles, y cualquier invasión provocada por el hombre causará daños allí. En la selva profunda, a menudo se pueden ver bolsas de plástico y botellas de agua mineral desechadas en el camino. Estas cosas no se degradarán y permanecerán aquí para siempre, y también traerán desastres a los animales salvajes debido a los gérmenes de otros lugares. Una vez leí en un artículo que en la región del Monte Everest, conocida como el "techo del mundo", la cantidad de orina que excretan los escaladores y turistas cada día es suficiente para cambiar el entorno local. No creas que esta es una historia sensacionalista. Si se arroja una botella de plástico al mar, ¿sabes cuántos años tardará en degradarse en el agua del mar? La respuesta es: nunca. También he visto a personas destruir frágiles praderas alpinas sólo para sentirse cómodos mientras acampan. Los fueron desmenuzando uno a uno con palas sin piedad hasta nivelar el terreno. Después de una noche de campamento, no vieron la tierra desnuda brillando bajo el sol. ¡No tenían idea de lo difícil que sería volver a cultivar hierba exuberante en esta tierra! Las plantas crecen muy lentamente en ese ambiente hostil y tu pala puede hacer que sea imposible cultivar algo.
7. Razones
Nunca falta gente al aire libre * * * La necesidad de viajar por el mundo con una mochila es inimaginable sin * * *, pero debe haberla. suficiente La razón no es fácil. Es común llevar una pequeña mochila y prepararse para ir a las montañas nevadas con pensamientos románticos en la mente. Es común hablar juntos de aventuras sin siquiera conocerse en persona. También hay muchas personas que han agotado todas sus energías y no tienen energía para bajar la montaña o no muy lejos de la cima, independientemente del rápido deterioro del clima. No hay nada bueno o malo en ser un apasionado del aire libre, pero sí está mal salir al aire libre de forma irracional. Está bien que la gente sea muy pequeña frente a la naturaleza. Es mejor conquistar la naturaleza que conquistarse a uno mismo: conquista tus propios pensamientos arrogantes y pensamientos estrechos y egoístas, por eso busca constantemente la fuerza de tu propio corazón para poder afrontar la vida con una sonrisa. En este momento, cómo evaluar correctamente sus propias habilidades y niveles es un tema racional: implica su comprensión correcta.
Ocho. Seguridad
Además de ser 100% insegura, la seguridad es a la vez una conciencia y una forma de vida. Al aire libre, demasiadas personas ignoran la seguridad y demasiadas personas confían en los sentimientos en lugar del conocimiento y la rica experiencia al aire libre para realizar las actividades correspondientes. Por lo tanto, todos los años ocurren accidentes durante las vacaciones y muchos de ellos pueden evitarse. Por ejemplo, una avalancha provocada por la nieve que cayó en Qinghai hace algún tiempo provocó la desaparición de varias personas, lo que podría haberse evitado. El desaparecido podría tener recuerdos felices para seguir con su vida después del viaje, pero ahora ya no se puede hacer nada. Vi a un miembro del equipo en la ruta cerca de la cima del Monte Siguniang cruzando el punto de anclaje de la cuerda en Wuhan. Antes de quitar el candado de hierro de arriba, no colgó otro candado de hierro debajo del punto de anclaje para confirmarlo, sino que lo quitó directamente del ancla. Retire el bloqueo de hierro del punto de anclaje de la cuerda y encájelo en la cuerda debajo del punto de anclaje. En ese momento, se encontraba en un completo vacío de seguridad. Aunque fueron sólo unos segundos, si resbalaba, las consecuencias se podían imaginar. Le grité ansiosamente, pero la expresión indiferente de su rostro me hizo estremecer. No pude evitar preguntar: ¿A qué distancia estamos de la seguridad?
Nueve. Responsabilidad
Una actividad al aire libre perfecta debe exigir que los participantes cumplan con sus deberes, pero muchas personas se preocupan demasiado por sí mismas y no asumen las responsabilidades que deberían asumir, por lo que suceden cosas que no deberían suceder.
El montañismo me conmovió. Éramos ocho y uno de nuestros compañeros de equipo fue de Beijing al suroeste de China solo para ser miembro del personal del campamento base. Después de unos días de aclimatarse al campamento base y prepararnos para dirigirnos al C1 al día siguiente, le pregunté si quería unirse a nosotros. Todavía recuerdo su respuesta: ¡No se trata de si quiere ir, sino de si debe ir! Después de dejar el campamento base, nos sentimos cálidos y fuertes gracias a él. Nadie pudo expresar su gratitud por la alegría de que las siete personas alcanzaran la cima. En el desastre del Monte Everest de ese año, si el equipo de montañismo que abandonó la búsqueda y el rescate hubiera podido dejar una tienda de campaña y algo de comida cuando se derrumbó, Wang Tao no habría regresado a su antiguo campamento y habría muerto allí porque no había tienda ni comida. . A primera vista, nadie vivo estaba dispuesto a montar una tienda de campaña. De hecho, lo que les falta es el sentido más básico de responsabilidad de un adulto por el valor de la vida humana y el equipo.
X. Igualdad
Aunque no existe una igualdad absoluta en el mundo, debería haber una mentalidad igualitaria. Todos somos iguales cuando salimos al aire libre. Nadie te debe nada y debería ayudarte. Lo importante es hacer bien tu trabajo.
Aún en "La gran leyenda de Peter Scheining", el compañero enfermo de la historia, con profunda culpa, sacudió la cuerda que lo sujetaba y se deslizó hasta morir después de cinco emocionantes minutos; no quería porque él mismo y arrastrarse por el otras siete personas. No todo el mundo tiene el coraje de cortar la cuerda de su pecho cuando se encuentra con peligros similares, por lo que al menos tiene el coraje de tratar la ayuda de los demás por igual. Una de mis amigas es una chica pequeña y delgada. Cada vez que veo una mochila grande en su cabeza, me preocupa que ella se sienta pesada. Y aunque estaba muy cansada, rechazó la ayuda de los demás e insistió en caminar hacia adelante con su bolso a la espalda. En su opinión, en un equipo, cuando no puede ayudar a los demás porque no es lo suficientemente fuerte, recordar no causar problemas a los demás ni al equipo también es una especie de apoyo para el equipo y los demás. También me gustaría recordarles a esas encantadoras chicas que no piensen que es natural que los niños se ayuden solos al aire libre. Lo primero que deben aprender es a cuidarse.
Experimentar el montañismo natural es beneficioso.
1. Primero, prepare el equipo. Un par de botas de montaña. Las suelas tienen surcos profundos para evitar resbalones; lo mejor es tener zapatos de caña alta para proteger los tobillos. No te mojarás aunque llueva o nieva. Ropa colorida y fácil de lavar. Hay densos árboles en las montañas, por lo que es fácil quedarse atrás, y la ropa es brillante y fácil de encontrar. Será mejor que prepares un bastón de senderismo. Si te inclinas hacia adelante al bajar la montaña, puedes caer fácilmente. Cuando llueve o nieva, el camino de montaña estará resbaladizo. Si usas un palo para sostenerlo, el factor de seguridad será mucho mayor. Si te encuentras con animales salvajes o algo así, puedes usarlo como arma. Una vez vi una gran serpiente en las montañas. Aunque no pasó nada, me sentí aliviado porque tenía un palo en la mano.
2. Asegúrate de llevar más agua y llevar repuestos adicionales. Lleve algunos medicamentos de uso común: curitas, Fengyoujing, pastillas Suxiao Jiuxin, etc. No beba ni coma mientras escala. Al escalar montañas, el corazón está sometido a una gran carga y el suministro de sangre es insuficiente. Si come y bebe agua en este momento, parte de la sangre fluirá hacia el estómago, lo que reducirá el suministro de sangre al corazón. La gente se sentirá nerviosa y mareada debido a la falta de sangre.
3. Recuerda “caminar sin mirar el paisaje, y mirar el paisaje sin caminar”. Las montañas son hermosas y el paisaje agradable. Si quieres ver el paisaje, debes detenerte. Debido a que la mayoría de los caminos de montaña son estrechos y tienen muchos árboles de piedra y enredaderas, es probable que se produzcan accidentes. Si el pie está torcido, será difícil rescatarlo y caminar.
4. No tengas prisa al escalar una montaña, y está prohibido caminar rápido, especialmente al principio. Disminuya la velocidad, adáptese paso a paso y ajuste su respiración lentamente. No mires hacia arriba si ves que la cima de la montaña aún está muy lejos, fácilmente te desanimarás y tus pies tendrán aún menos energía. De hecho, todos tienen una fuerza física similar, pero algunas personas tienen mejor resistencia. No subas demasiado al principio, simplemente descansa.
5. Se deben continuar las actividades de montañismo. Como ocurre con cualquier método eficaz, la persistencia es la más importante. Mi experiencia es que si te unes a un equipo de montañismo y un grupo de personas con ideas afines actúan juntas, se supervisan y se animan mutuamente, puedes perseverar.
¿A qué debes prestar atención cuando haces ejercicio al aire libre?
1. Asegúrate de caminar a tu propio ritmo:
No seas valiente y corras salvajemente, lo que consumirá mucha energía y resultará en prisas y desperdicio. Si va de excursión con un grupo de personas, lo mejor es buscar un compañero que tenga aproximadamente la misma velocidad que usted.
2. Mide científicamente tu condición física:
Lo mejor es limitarte a caminar unas horas las primeras veces que salgas de excursión, en lugar de planificar hasta dónde quieres llegar. . Después de encontrar esta situación varias veces y comprender sus habilidades, puede aumentar la intensidad de manera adecuada.
3. No camines simplemente con la cabeza gacha y te pierdas el paisaje circundante:
Ahora, la aptitud física es solo uno de los propósitos. No huyas con el llamado propósito de "autoabuso". El trabajo físico de alta intensidad a veces no da resultado. Recuerda, la velocidad óptima es aquella que te permita caminar todo el día.
4. Aprende los pasos de descanso:
Cada uno tiene su propio camino a seguir. Al caminar, hágalo de forma cómoda para que pueda utilizar su fuerza física de forma científica y eficaz.
5. “Come y bebe más” cuando haces senderismo:
La definición de comer y beber es no comer en exceso. Si come demasiado, es posible que no pueda caminar. Comer y beber más aquí se refiere a la frecuencia con la que se come y bebe. El cuerpo humano pierde mucho calor al hacer senderismo. Para reponer la fuerza física, es necesario reponer agua y alimentos a tiempo. Puedes beber mucha agua antes de subir una pendiente pronunciada. Si hace mucho calor y sudas mucho, puedes añadir un poco de sal al agua que bebes.
6. Preste atención al descanso científico durante la caminata:
Generalmente, es necesario descansar cada 50 minutos. Diferentes personas pueden medir la suma y la resta según sus propias circunstancias.
Resumen: Para los niños, lo más básico en las actividades al aire libre es la confianza mutua. Las mujeres hermosas no deben tener grandes esperanzas de que los demás te ayuden. Hacer ejercicio solo es más divertido y placentero.