La solución para un hombre de 60 años al que le gusta quedarse dormido
Los peligros de dormir mal. La mala calidad del sueño a largo plazo en las personas mayores puede provocar hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, hiperlipidemia y enfermedad de Alzheimer.
Pérdida de memoria y dolores de cabeza. El insomnio a menudo provoca apatía, mareos, tinnitus, olvidos y neurastenia durante el día.
Afectan el trabajo, el estudio y la vida. El insomnio a menudo conduce a apatía, baja eficiencia en el trabajo, nerviosismo e irritabilidad, falta de armonía con las personas que lo rodean, depresión, aburrimiento e incluso pesimismo.
Las siestas frecuentes pueden deberse a la falta de sueño, a una enfermedad o a una función inmune debilitada. No importa cuál sea el motivo, debes ajustar tu cuerpo a tiempo.
La solución para una persona de 60 años a la que le encanta quedarse dormido es preparar una botella de Fengyoujing, abrir la tapa, dejar caer suavemente la primera gota en los dedos y frotar el Fengyoujing en las sienes. .
Toma un vaso de agua, pon una pequeña gota de Fengyoujing en el agua y toma un sorbo cuando te quedes dormido, lo que puede prevenir eficazmente el sueño.
Cuando tienes sueño puedes hacerte daño grave o prepararte unas cosquillas para excitar tus nervios al instante.
Prepara un té fuerte y colócalo donde vivas, trabajes o estudies durante mucho tiempo. Cada vez que vuelvas a sentir sueño, prepara una taza de té y bebe un poco.
Compra un poco de café. Beber un poco de café cuando tienes sueño puede evitar que te quedes dormido.
Si duermes lo suficiente, puedes acostarte antes de las 23:00 todos los días. Si puedes dormir 7 horas al día, básicamente no sentirás sueño.
Lleva una dieta razonable, come más frutas, verduras, pescado y otros alimentos buenos para el organismo para complementar las sustancias que necesita el organismo, para que puedas tener energía y no sentir sueño.
La anemia es un síntoma de somnolencia frecuente. El cansancio y la somnolencia son los primeros síntomas más comunes. Además, puede ir acompañada de mareos, dolor de cabeza, tinnitus, mareos, incapacidad para concentrarse, palidez, etc.
Enfermedad cerebrovascular. Una vez que los vasos sanguíneos cerebrales de las personas de mediana edad y de edad avanzada se endurecen, el suministro de sangre al cerebro será insuficiente e incluso la trombosis puede provocar un infarto cerebral, lo que provocará hipoxia e isquemia del cerebro. tejido. Con el tiempo, afectará la función normal del cerebro y provocará quedarse dormido.
Enfermedad cardíaca, el cerebro es el comandante del cuerpo humano, y el cerebro controla todos los órganos del cuerpo humano todo el tiempo. El tejido cerebral es más sensible a la isquemia y la hipoxia. En términos generales, aproximadamente 1/5 de la sangre bombeada por el corazón es utilizada por el tejido cerebral. Si tiene palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, mareos y otros síntomas. Al mismo tiempo, especialmente si los síntomas empeoran después del ejercicio y se alivian después del descanso, lo mejor es realizar un control cardíaco, como un electrocardiograma y una ecocardiografía Doppler color.
Las enfermedades hepáticas, el cansancio y la falta de dieta son una de las principales características clínicas de la enfermedad hepática. Si se siente cansado y somnoliento al mismo tiempo, tendrá síntomas como coloración amarillenta de la piel, aspereza, náuseas, aversión a los alimentos grasosos y sensación de saciedad después de comer. y vaya al hospital a tiempo para un examen de virología, función hepática y ecografía del color del hígado para detectar enfermedades hepáticas.