¿A qué debe prestar atención un hombre de 70 años?
1.
Muchas personas de este grupo de edad tendrán enfermedades crónicas propias de la tercera edad, como "tres altos", enfermedades pulmonares crónicas, enfermedades cardíacas, enfermedades coronarias, etc. Si no se siente bien, debe buscar tratamiento médico de inmediato. No pase por alto los detalles de la “ayuda” de su cuerpo. La opresión en el pecho, el dolor precordial, la tos intensa prolongada, los mareos y otros problemas deben controlarse a tiempo. Preste atención a prevenir emergencias importantes como el infarto de miocardio y el infarto cerebral. Al mismo tiempo, vigilar y controlar la presión arterial alta y la diabetes para prevenir complicaciones.
2. ¿Estás seguro? Prevenir fracturas.
Las personas mayores tienen un metabolismo lento, una mala absorción de calcio y una pérdida rápida, lo que puede provocar fracturas fácilmente. Había un anciano de unos 70 años a mi lado que resbaló y cayó mientras se duchaba y se rompió el brazo. Debido a su diabetes, el área fracturada fue difícil de curar durante muchos años y también le provocó enfermedades cardíacas e infecciones pulmonares. Al final, quedó completamente hinchada y murió por insuficiencia orgánica múltiple. En los últimos años ha estado viviendo con dolores extremos, sus extremidades superiores han estado colgando, su calidad de vida ha disminuido drásticamente y varias enfermedades se han sucedido una tras otra, lo que le dificulta dormir y comer bien. En sus propias palabras, "la vida es peor que la muerte".
Las personas mayores deben prestar atención a la prevención de caídas cuando viven y viajan. Las fracturas que no cicatrizan bien no son ideales si están vencidas.
3. Previene el estreñimiento a tiempo.
Esta pregunta puede no parecer tan importante, pero en realidad es muy importante. No sólo hay que eliminar las toxinas del organismo a tiempo, sino que lo importante es que los vasos sanguíneos de las personas mayores son muy frágiles y una fuerza excesiva durante la defecación puede provocar fácilmente una hemorragia cerebral, especialmente en pacientes con hipertensión arterial. He visto a varias personas mayores de entre 60 y 70 años sufrir una hemorragia cerebral debido a la dificultad para defecar. Después de la operación, parecían una persona diferente, con cambios drásticos de temperamento y una lenta recuperación. Será difícil y doloroso cuidar de mí mismo por el resto de mi vida. Al mismo tiempo, también suponen una enorme presión mental y una carga financiera para sus seres queridos.
4. Las personas mayores padecen muchas enfermedades y está prohibido tomar varios medicamentos al mismo tiempo.
¿Lo quieres? ¿separado? ¿Tomar medicamentos? , intervalo? ¿medio? ¿llegar? ¿Una hora? Evite una mayor toxicidad entre medicamentos y las interacciones de componentes químicos, que conducen a fallas irreversibles de órganos vitales. Por ejemplo, algunas personas padecen uremia porque tomaron varios medicamentos al mismo tiempo.
5. ¿70 años? ¿después? No te quedes solo en casa.
Muchas personas de 70 años son viudas y algunas han permanecido solteras debido a divorcios y otras razones. A medida que las personas envejecen, pueden sufrir problemas de reflejos, enfermedad de Alzheimer, aparición repentina de determinadas enfermedades, etc. Hay demasiados factores de riesgo por estar solo en casa. La afasia y la pérdida del conocimiento en momentos críticos, y posiblemente incluso la pérdida de la capacidad de pedir ayuda, son muy peligrosas.
Por lo tanto, se recomienda que las personas solteras mayores de 70 años tengan a alguien a su alrededor. Incluso si "viven juntos", pueden hacer que sus hijos regresen con frecuencia si tienen dinero. Es bueno contratar una niñera para que los cuide.
6. Evita algo.
En primer lugar, evita el ejercicio extenuante. Las personas mayores deben atender su vejez. No sea insistente, combine movimiento y quietud, haga ejercicio moderado y no haga bailes en cuadrilla vigorosos ni viaje independientemente de su condición física. No juegues mahjong durante mucho tiempo ni te quedes quieto durante mucho tiempo;
En segundo lugar, sigue las leyes de la naturaleza y evita quedarte despierto hasta tarde. Las personas mayores se sienten menos y suelen tener trastornos del sueño, por lo que deben prestar atención a la adaptación de la dieta, el trabajo y el descanso;
La tercera es evitar tomarse todo en serio, enredarse en ello y negarse a aceptarlo. él. A medida que envejece, debe comprender los consejos y las buenas intenciones de otras personas, tener una buena relación con sus familiares, esposa e hijos y no confiar en su vejez, de lo contrario será muy molesto. Al final de tu vida, nadie se preocupará por ti y serás una persona solitaria. Si pasa algo, la familia puede discutirlo. Puede escuchar las disposiciones y opiniones específicas de sus hijos sobre cómo cuidarse a sí mismos en sus últimos años. También sería bueno ir a un asilo de ancianos por su cuenta.
7. Exploración física periódica.
A medida que envejeces, debes acudir al hospital para realizarte exámenes físicos periódicos. Si siente que se hace exámenes físicos frecuentes cada año, puede sentirse mejor en función de su salud física.
Tienes 73 años. No creo que seas demasiado mayor. Puedes divertirte un poco. No te sientas confundido. Hay que decir que es muy bueno vivir hasta esta edad. Aunque el resto de tu vida es corto, es muy emocionante. Podrás escuchar música, tomar el sol, leer titulares, charlar con la gente, leer libros, plantar flores, cocinar, olvidar tu edad y vivir cada día como unas vacaciones. Sentirás que la vida todavía te quiere mucho y. Ganarás más dinero en el futuro.
Te deseo mucha suerte, felicidad y salud en el Año del Buey.
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