?La medicina tradicional china te enseña a coquetear

Las emociones hacen referencia a las siete emociones de las personas como son la alegría, la ira, la preocupación, el pensamiento, la tristeza, la sorpresa y el miedo. Los cambios en cualquier cosa tienen una dualidad, que puede ser beneficiosa para las personas o perjudicial para las personas. De manera similar, los cambios en el estado de ánimo y las emociones de las personas también tienen ventajas y desventajas. En la vida es inevitable que todos tengamos malas emociones de un tipo u otro, pero debemos ser buenos controlándolas y regularlas, y ser capaces de eliminarlas y eliminarlas a tiempo, para poder evitarlas o vernos menos afectados por ellas. malas emociones.

(1) Utilizar la emoción para controlar la emoción.

También se le llama método de control emocional, que tuvo su origen en el "Huangdi Neijing". Por ejemplo, "Nei Jing Su Wen·Yin y Yang Ying Xiang Da Lun" señala: "La ira daña el hígado, la tristeza es mejor que la ira"; "La felicidad daña el corazón, el miedo es mejor que la alegría"; bazo, la ira es mejor que los pensamientos"; "La tristeza daña los pulmones, la alegría es mejor que la tristeza"; "Miedo de dañar los riñones, pensar es mejor que el miedo". El método de controlar las emociones con emociones se basa en el principio del yin y el yang y los cinco elementos que existen entre las emociones y los cinco órganos internos. Las emociones que se restringen y restringen entre sí se utilizan para transferir e interferir con emociones que originalmente son dañinas. al cuerpo, para lograr el propósito de coordinar las emociones. A esto se le llama el método curativo único de la medicina china. Durante las dinastías Jin y Yuan, representadas por "La familia confuciana" del famoso científico médico Zhang Zihe, este principio alcanzó el nivel de pleno desarrollo y aplicación generalizada. Zhang Zihe señaló: "La tristeza puede controlar la ira y puede sentirse mediante palabras de tristeza y sufrimiento; la alegría puede controlar la tristeza y puede entretenerse con palabras de broma y palabras divertidas; el miedo puede controlar la felicidad y puede ser asustado por las palabras de miedo a la muerte; la ira puede controlar los pensamientos, tocarlos con insultos y engaños; pensar en ellos para curar el miedo y preocuparse por las palabras de la otra persona. Todas estas cinco personas deben ser astutas y extrañas, y pueden tocar. Los oídos y oídos de las personas, y hacer que las personas los escuchen.

Cuando se utiliza el método de controlar las emociones con emociones, el tratamiento emocional formal debe realizarse cuando el paciente tiene una premonición, y no debe realizarse de repente. cuando la persona no está preparada, y también es necesario dominar la respuesta emocional de la persona. Lograr la sensibilidad del sexo para poder elegir el método adecuado y evitar ir demasiado lejos o muy poco.

Quienes se alegran de la tristeza, son derrotados por el miedo.

Conquistar el miedo, también llamada terapia de pánico, es adecuada para pacientes con estados de ánimo excitados y maníacos. Registros de "Confucianismo y amistad": Había un médico Zhuang que "trató a un paciente que estaba enfermo debido a una alegría extrema. Zhuang le cortó el pulso y perdió la voz a causa de ello. Fingió decir: "Fui a buscar la medicina, pero no volvió hasta pasados ​​unos días." "Así, poco a poco, el paciente desarrolló miedo por la duda y la inquietud, y por el miedo se puso triste, pensando que el médico ya no venía porque estaba gravemente enfermo. "El paciente lloró tristemente y dijo a sus familiares y amigos: "Me iré". ¡pronto! Zhuang sabe que se recuperará, así que lo consuela" Of. "Este caso muestra que el método del Dr. Zhuang de presionar el pulso y perder el sonido y tomar el medicamento durante varios días es eficaz. Esto es "el miedo vence a la felicidad".

"Huixi Medical Book" también registra un Caso de "miedo a la felicidad". Un ejemplo de victoria: una persona recién admitida al examen superior y se despidió para regresar a casa. De repente se enfermó en el camino y pidió a un médico que lo examinara. De vuelta a casa. El nuevo campeón estaba abatido y corrió a casa día y noche. Siete días después estaba sano y salvo. Su criado entró y dijo: "El médico tiene una carta y quiere que se la entregue cuando llegue a casa". "Solo vi la carta que decía: "Desde que subí al trono, he estado muy feliz y triste, lo cual no se puede curar con medicamentos, por eso tenía miedo a la muerte, por lo que no hay ningún daño en tratar la enfermedad. "

Los dos ejemplos anteriores muestran que las personas que están felices y tristes pueden explicarse por el miedo. ¿Cuál es la razón? "Wu Yi Hui Lecture" explica: "Debe haber felicidad, que se llama alegría. ¿Cómo se puede llamar alegría y tristeza? Gente común El qi durará un período de tiempo. Los que no tienen suficiente se enfermarán y los que tienen demasiado qi también se enfermarán. La Escritura dice: "El corazón esconde el espíritu, y cuando el espíritu es abundante, reirá sin cesar". Si intentas utilizar la palabra "incesante" para saborearlo, es una falta de felicidad y pierde su integridad. Cuando esta felicidad se utiliza para olvidar las preocupaciones, si uno tiene tranquilidad pero no sabe cómo buscarla, ¿no se dispersará el espíritu oculto a causa de ello? En cuanto al miedo puede vencer a la alegría, ¿qué significado tiene? La alegría es la aspiración del corazón, el miedo es la aspiración de los riñones. El agua puede controlar el fuego, lo cual es una buena forma de ahorrar alimentos. Lo que es aún más obvio es que cuando una persona está extremadamente feliz, puede haber algo que le dé miedo, y si de repente lo encuentra, estará feliz en lugar de preocupado. Sin embargo, el sentimiento de alegría es más lento que el miedo. el sentimiento de miedo es más rápido que la alegría. Esto se basa en el principio de restricción del agua y el fuego. Algunas personas pueden ser cercanas a Fuhui, pero no saben que el camino hacia la victoria y la recuperación se basa en los sentimientos humanos y que existe una conexión profunda entre ellos. "

Si piensas en lastimar el bazo, usa la ira para superarlo.

Superarlo con ira es usar el efecto ascendente del qi del hígado cuando estás enojado para aliviar el Estancamiento del qi en el cuerpo. Este tipo de terapia es adecuada para pacientes con pensamientos incomprensibles a largo plazo, enfermedades relacionadas con el qi o estado de ánimo anormalmente bajo. "Continuación del famoso caso del doctor Lou" registra: "Una mujer rica estaba preocupada por. Pensaba demasiado y no podía dormir durante más de dos años". Zhang Zihe lo miró y dijo: "Los pulsos en ambas manos son lentos. Esto se debe a que el bazo los recibe y el bazo gobierna el pensamiento". 'Se enojó con su marido, tomó gran parte de su riqueza, bebió durante varios días y se fue a diferentes lugares. El hombre se puso furioso, sudaba y dormía toda la noche. ser natural. Después de comer, el pulso debe ser plano. "Este ejemplo muestra que el pensamiento puede causar obstáculos en el comportamiento y la regulación de la actividad de las personas, provocando que el qi se bloquee debido a la falta de rectitud o al desequilibrio del yin y el yang, un yang excesivo que no interactúa con el yin y el insomnio. Cuando la ira y la agitación, reverso El qi superior rompe el qi acumulado y el yang excitado se libera mediante la sudoración, lo que hace que el yin y el yang se equilibren y sanen.

"Sichuan Medical Forest Records" también registra un caso de depresión e irritación. Había un erudito confuciano llamado Wang en el Puente Qinglong que padecía una extraña enfermedad y le gustaba vivir solo en una habitación oscura sin poder acercarse a la luz. Su condición empeoraba cuando salía de vez en cuando. pero no pudo curarlo. Un día, el famoso médico Li Jianang pasó y su familia lo invitó apresuradamente a recibir un diagnóstico. Después del diagnóstico de Li, él no le dio ninguna receta, pero pidió algunos de los artículos antiguos de Wang Sheng. y los leyó en voz alta. Wang lo regañó y preguntó: "¿Quién es el lector?" La voz de Li era aún más alta.

El rey estaba tan enojado que olvidó su hábito de temer a la luz. Salió corriendo, agarró el artículo, se sentó junto a la lámpara y acusó a Li: "¿Por qué haces tanto ruido aquí si no entiendes la frase? ?" El erudito confuciano estaba tan enojado que expresó su frustración. , la enfermedad se curará.

El que tiene el corazón triste, que lo supere con alegría.

Gana con alegría, también conocida como risoterapia. Puede utilizarse para diversas enfermedades que se caracterizan por la depresión y la depresión por lesiones mentales. Hay un chiste en la "Interesante colección de alusiones al jardín médico": en la dinastía Qing, había un ministro que estaba deprimido e infeliz y tenía una cara triste todo el día. La familia pidió especialmente a un médico famoso diagnóstico y tratamiento. Después de que el famoso médico preguntara sobre la causa de la enfermedad y tomara el pulso durante mucho tiempo, diagnosticó "menstruación irregular". Después de escuchar esto, el inspector jefe se burló y se rió. Dijo repetidamente: ¿Cómo puedo yo, un gran hombre, tener "menstruación irregular"? Esto es realmente ridículo. A partir de entonces, cada vez que recordaba este incidente, me reía a carcajadas. Este es un error de sentido común cometido deliberadamente por un médico famoso para provocar risa.

Zhu Danxi, un famoso médico de las dinastías Jin y Yuan, conoció una vez a un joven erudito cuya esposa murió repentinamente poco después de casarse, por lo que lloró y se lamentó todo el día. Busqué a todos los médicos famosos y utilicé todas las medicinas famosas, pero el tratamiento a largo plazo fue ineficaz. Después de diagnosticar su pulso, Zhu Danxi dijo: "Tiene un pulso feliz. Parece que ha tenido un pulso feliz durante varios meses". El erudito se rió a carcajadas y dijo: "Qué médico tan famoso, no hay distinción entre hombres y mujeres". ¡Solo un curandero!" Después de eso, cada vez que pensaba en este asunto, se reía con naturalidad y, a menudo, les contaba a otros sobre este incidente como una broma y lo disfrutaba con todos. A medida que la luna gira, el apetito del erudito aumenta, su estado de ánimo se vuelve alegre y su enfermedad desaparece. Sólo entonces le dijo que éste era un método para superar el dolor con alegría. Si tienes miedo de dañar tus riñones, piénsalo.

Para superar el problema con los pensamientos, es principalmente a través de "el pensamiento hace que la energía se anude" y haga converger la energía suelta, de modo que el paciente pueda resolver activamente ciertas malas emociones para lograr el propósito de recuperación. El "Libro de Jin·Le Guangzhuan" registra: "Había familiares e invitados. Kuo Kuo no regresó durante mucho tiempo. Guang (Le Guang) preguntó por qué. La respuesta fue: Estaba sentado frente a ti. Estaba Me dieron vino. Quería beber, pero vi algo en la copa. Serpientes, que significa muy malvadas, te enferman después de beber. En ese momento, había un arco con cuernos en la pared de la provincia de Henan, y una serpiente estaba pintada. laca. Guang quiso decir que la serpiente en la copa era la sombra del cuerno. Puso el vino frente a él y le dijo al invitado: "El vino está regresando". Ver es lo mismo que antes, la razón es que el huésped de repente comprende y la enfermedad se cura. El hecho histórico del modismo "la sombra de la serpiente en el arco de la copa" muestra que puede ser causado por un "pensamiento profundo". "método para aliviar su estado mental temeroso y nervioso, eliminando así la enfermedad y restaurando la salud.

Si la ira daña el hígado, supéralo con tristeza.

Utilizar la tristeza para superarla es un tipo de terapia que promueve que el paciente se sienta triste y logra el propósito de recuperación física y mental basándose en las funciones de “La tristeza hace que el Qi se disipe” y “La tristeza vence a la alegría”. " en Huangdi Nei Jing. Tiene un buen efecto en la supresión del qi deprimido y la supresión de las emociones excitadas, y es más adecuado para pacientes que conscientemente disfrutan del dolor. "The Confucian Family Matters" contiene: Zhang Zihe trató la enfermedad de una mujer y le preguntó a la paciente: "¿Es feliz llorar a menudo cuando el corazón lo desea?". La mujer dijo: "Si quieres hacer esto, no sé qué". decir". Zhang también dijo: "Shaoyang Xiangxiang Fuego, el metal del pulmón de Ling, el metal está suprimido y no tiene nada de qué quejarse, y el pulmón gobierna el dolor, pero está feliz de llorar amargamente". Entonces Zhang Zihe animó al paciente a llorar. tanto como fue posible, y su enfermedad se curó. En este caso, el fuego de leña daña el metal de los pulmones y el qi del hígado y los pulmones se deprimen, por lo que llorar es la forma más rápida.

Lo que también conviene explicar aquí es: cuando se utiliza la terapia "emoción sobre emoción" para tratar lesiones causadas por factores emocionales, se debe prestar atención a la intensidad de la estimulación, es decir, la estimulación emocional de El tratamiento. Para superar y abrumar los factores emocionales que causan la enfermedad, se requiere un ataque repentino y poderoso o un ataque de fortalecimiento continuo. En resumen, este último debe superar al primero, de lo contrario no se logrará el propósito terapéutico de utilizar la emoción para superar la emoción.

(2) Método de la empatía.

También conocido como método de transferencia, utiliza ciertos métodos y medidas para cambiar las emociones y la voluntad de las personas para aliviar el dolor de las malas emociones. Después de que algunas personas padecen una determinada enfermedad, a menudo se centran en la enfermedad y temen que la enfermedad empeore, que no se pueda curar fácilmente y que afecte su trabajo, su trabajo, sus estudios y su vida. Pensarás en la enfermedad todo el día y caerás en depresión, preocupación y tristeza, incluso nerviosismo y miedo. En este caso, distraer la atención del paciente de la enfermedad, cambiar el foco de sus pensamientos de la enfermedad a otros lugares o cambiar el entorno para que el paciente no entre en contacto con factores adversos, estos son los métodos de psicoterapia de "cambio de transferencia"; . Su importancia es tal como dijo Hua Xiuyun en "Pautas clínicas para registros médicos": "La depresión emocional es causada por emociones ocultas e intenciones no resueltas... La depresión tiene que ver con la capacidad del paciente para sentir empatía y cambiar su género". Médicos" "El caso" dice: "La enfermedad de perder la voluntad y el fracaso no se soluciona desviando el temperamento." "Si piensas en moverlo a tu gusto, la enfermedad se curará sola". Hay muchos específicos Métodos para "empatizar con el propio temperamento", y deben aplicarse de acuerdo con diferentes situaciones. Dependiendo de la psicología humana, el entorno y las condiciones, etc., se deben tomar y utilizar diferentes medidas con flexibilidad. Los métodos principales son los siguientes.

El primero es el método de la empatía al jugar al ajedrez, la caligrafía y la pintura.

"Northern History·Cui Guangzhuan" dijo: "Tocar música y tocar libros puede nutrir el espíritu". "Li Zhen Parallel Prose" de Wu Shiji también dijo: "Aquellos que están hartos de las siete emociones pueden leer libros para aliviar el aburrimiento y escuchar música para aliviar sus preocupaciones. "Es mejor que tomar medicamentos". Por lo tanto, cuando esté molesto o de mal humor, debe escuchar música, disfrutar de un drama, ver una charla humorística o una pantomima. , para que puedas reír a carcajadas y sentirte animado, y puedas aliviar la tensión y la depresión. La emoción también desapareció. En tiempos normales, debes realizar actividades que te gusten según tus diferentes intereses y pasatiempos, como caligrafía, pintura, etc. Utiliza estos métodos para aliviar tu depresión, expresar tus sentimientos, relajar tu energía y nutrir tu mente, que es beneficioso para las personas.

El segundo es el método de la empatía.

Li Dongyuan dijo en "Teoría del bazo y el estómago": "Trabajar debilitará el Yang Qi, por lo que es mejor viajar en carruaje y a caballo. Esto demuestra que viajar puede disipar las preocupaciones y favorece la salud". la recuperación de la salud física Cuando piensas demasiado, el estado de ánimo Cuando no estás contento, debes ir al desierto o recrearte en el campo, dejar que el hermoso paisaje de montañas y ríos regule las emociones negativas y deleitarte con el entorno natural del azul. Cielo, nubes blancas, flores y pájaros fragantes, calma tus sentimientos y olvida tus preocupaciones. Al pelear con otros, la mejor manera es desviar la atención y participar en actividades como jugar a la pelota, caminar, Tai Chi, etc., o realizar trabajos físicos adecuados para utilizar la tensión muscular y eliminar la tensión mental.

El tercero es el método de la sublimación y la trascendencia.

Sublimación significa usar una fuerte voluntad para superar la interferencia de las malas emociones, usar la razón para superar las desgracias de la vida y convertir la razón y la emoción en motivación para la acción y dedicarte a tu carrera. Por ejemplo, Sima Qian, de la dinastía Han Occidental, fue encarcelado y torturado por defender a Li Ling. Para distraerse del estado de ánimo doloroso causado por su desafortunado encuentro, Sima Qian se dedicó a escribir "Registros históricos" con su perseverancia y espíritu inquebrantable.

Desapego significa desapego. Debes tomar las cosas a la ligera en tu mente y alejarte del entorno que provoca malas emociones en tus acciones. Por ejemplo, después de reprobar el examen de ingreso a la universidad, algunos candidatos se desaniman y se sienten desesperados, y algunos incluso quieren suicidarse. En este momento, es necesario comprender correctamente el significado del examen. "Nací con un talento que debe ser útil." Ir a la universidad no es la única salida. Debes darte cuenta de que muchas personas reprobaron el examen de ingreso a la universidad y de ninguna manera estás solo. Mientras una persona no se desanime, se anime, afronte la vida y afronte su propia realidad, el camino está a sus pies y el futuro también es amplio. Debe ponerse de pie y afrontar la vida. No prestes atención a los chismes de la sociedad. En este momento lo mejor es buscar un ambiente tranquilo, pensar con calma o salir a hacer encuestas sociales o viajar, que también son formas de restablecer el equilibrio psicológico.

(3) Método de sugerencia.

Como todos sabemos, hay una historia en El Romance de los Tres Reinos sobre "mirar las flores del ciruelo para calmar la sed", que es un ejemplo de terapia de sugestión. Muestra que la sugestión no sólo afecta la psicología y el comportamiento de las personas, sino que también afecta las funciones fisiológicas del cuerpo humano. La medicina de la patria ha registrado ejemplos del uso de la terapia de sugestión ya en el "Huangdi Neijing". Por ejemplo, "Suwen·Tiaojing Lun" dijo: "No sueltes ***, saca la aguja y mírala". diciendo: Lo profundizaré y será adecuado para las personas". "Cuero, la esencia está atenuada y la energía maligna se dispersa". Esto significa que el médico primero debe inyectar al paciente en el lugar donde se debe realizar la acupuntura. Cuando termine, saque la aguja y muéstresela al paciente y diga: "Pincharé la aguja". De esta manera, el paciente inevitablemente se concentrará, de modo que la esencia esté en lo más profundo de su interior y la energía maligna. se dispersa y se filtra, mejorando así la eficacia de la acupuntura. Zhang Jingyue, un famoso científico médico de la dinastía Ming, utilizó una vez métodos sugerentes para tratar la "finificación" dándole al paciente medicamentos para el vómito o acupuntura en cientos de lugares. Una vez, Li Zhan usó sugerencias verbales para hacer que el paciente no se preocupara por los ojos sino que se concentrara en las nalgas, lo que provocó que el fuego descendiera y curara la enfermedad ocular.

Los métodos de sugestión generalmente utilizan el lenguaje, pero también pueden utilizar gestos, expresiones o códigos de drogas sugerentes. La sugerencia es diferente de la persuasión. Utiliza palabras para hacer que el paciente acepte intuitivamente los conceptos inculcados por el médico sin pensamiento ni juicio lógico. Su función radica en el aspecto emocional, mientras que la función de la persuasión radica en el aspecto racional. Al realizar la terapia de sugestión, se debe prestar especial atención a: Primero, la sugestionabilidad de los pacientes es diferente, lo que está estrechamente relacionado con la personalidad del paciente, las características psicológicas y las características de actividad neuronal de alto nivel, y también está relacionada con la edad. El nivel de inteligencia y el nivel educativo del paciente no juegan un papel decisivo a la hora de aceptar sugerencias. En segundo lugar, se debe obtener plena confianza y cooperación de las personas antes de llevar a cabo el tratamiento. En tercer lugar, todo proceso de tratamiento debe tener el mayor éxito posible. Si no tiene éxito, hará tambalear la confianza del paciente y afectará la confianza del mismo en el terapeuta. De esta forma, si se realiza un segundo tratamiento, será mucho más difícil y la esperanza de éxito será mucho menor.

(4) Razonamiento e iluminación.

"Huangdi Neijing" dice: "Las emociones humanas tienen que ver con odiar la muerte y regocijarse en la vida, decirles que pierdan, decirles que sean buenos, guiarlos para que hagan lo que quieran y abrirlos a hagan lo que quieran. Aunque hay personas injustas, hay quienes no escuchan." Este es el origen del razonamiento y la iluminación. Sus contenidos principales son: primero, "dígale que venza", que significa señalar la naturaleza, causa, daño y gravedad de la enfermedad al paciente, para atraer la atención del paciente sobre la enfermedad y hacer que tome la enfermedad en serio. No menospreciar ni ignorar, ni tener miedo al pánico. En segundo lugar, "Hablando de bondad" señala que siempre que el paciente coopere con el personal médico, reciba el tratamiento oportuno y tome las medidas adecuadas, se puede restablecer la salud, mejorando así la confianza del paciente en la superación de la enfermedad. En tercer lugar, "orientar al paciente según su conveniencia" e indicarle medidas específicas de cuidados y tratamiento de enfermería. Cuarto, “aliviar el sufrimiento”, que significa ayudar a los pacientes a aliviar la tensión, el miedo y los estados mentales negativos. Los cuatro puntos anteriores tratan sobre cómo utilizar el razonamiento y la iluminación. El llamado "razonamiento e ilustración" se refiere al uso correcto de la herramienta del "lenguaje" para ilustrar e inducir a los pacientes, difundir conocimientos sobre la enfermedad, analizar las causas y mecanismos de la enfermedad, aliviar las preocupaciones ideológicas de los pacientes y mejorar. su confianza en vencer la enfermedad, para que pueda cooperar activamente con el tratamiento, promoviendo así una recuperación saludable.

Los métodos de orientación psicológica más utilizados son: explicación, estímulo, consuelo y seguridad. La explicación es la base del razonamiento y la iluminación. Explica la enfermedad a los pacientes, alivia sus preocupaciones ideológicas y cierra la relación médico-paciente, logrando así el propósito de la recuperación. El estímulo y el consuelo son métodos de rehabilitación que se implementan cuando los pacientes están psicológicamente magullados y deprimidos.

Garantía significa que cuando el paciente tiene dudas y preocupaciones, el médico hará una promesa y asumirá la responsabilidad con suficiente confianza para eliminar la tensión y la ansiedad del paciente.

Cuando una persona se encuentra con reveses o incluso desgracias en la vida, puede hablar con sus amigos cercanos y familiares, o escribir cartas para expresar sus frustraciones con el fin de recibir orientación y consejos de familiares y amigos y ganar fuerza. y apoyo desde la simpatía y el consuelo. Como dice el refrán: "La felicidad es mayor cuando alguien la comparte, y el dolor disminuye cuando alguien comparte el dolor".

(5) Método de moderación.

"Lu's Spring and Autumn Annals" decía: "El deseo tiene emociones, las emociones tienen restricciones y el sabio practica la moderación para detener los deseos, por lo que solo puede actuar según sus emociones". Es el método de la templanza, es decir, controlar y armonizar las emociones. Evitar que las siete emociones sean excesivas y lograr el equilibrio psicológico. "Medical Insights" resume los "Cuatro elementos esenciales para preservar la vida", de los cuales "la abstinencia de la ira" es el primero. El "Tratado principal de Taiding para la preservación de la salud" enfatiza los "cinco no hacer" para mantener la salud, y "no expresar alegría o enojo indiscriminadamente" ocupa el segundo lugar. "Nuevas técnicas para la longevidad y el cuidado de las personas mayores" resume los "siete nutrientes", entre los cuales se encuentra "No llenes tu ira para nutrir el qi de tu hígado y pienses menos para nutrir el qi de tu corazón". Los "Doce Jóvenes Maestros" del mantenimiento de la salud resumidos en "Yang Xing Yan Ming Lu" hablan principalmente de controlar las siete emociones, como menos preocupación, menos ira, etc.

Las investigaciones modernas muestran que sólo si se es bueno evitando emociones negativas desagradables como la depresión y la tristeza, y se mantiene la mente en un estado de satisfacción y optimismo, se podrá desempeñar un muy buen papel en la fisiología del cuerpo humano. Si puede mejorar la función del cerebro y de todo el sistema nervioso, puede coordinar las funciones de varios sistemas de órganos. No sólo se pueden evitar síntomas leves como ansiedad, insomnio y dolores de cabeza, sino que incluso síntomas graves como la esquizofrenia pueden reducir las posibilidades de desarrollar la enfermedad.

Primero, “controlar la ira”.

La ira es una emoción negativa común y extremadamente perjudicial para la salud humana. No sólo puede dañar el hígado, sino también el corazón, el estómago, el cerebro, etc., provocando así una variedad de enfermedades. Lin Zexu tomó "controlar la ira" como lema, lo cual tiene sentido si lo piensas.

Para controlar la ira, primero debes mantener la calma a la hora de afrontar las situaciones, porque la ira suele ser el resultado de la incapacidad de pensar con calma. Por lo tanto, debes estar tranquilo cuando te encuentres con problemas, porque sólo estando tranquilo podrás pensar positivamente, pensar en contramedidas y lograr el éxito.

En segundo lugar, desahogarse a tiempo. Si tienes alguna injusticia en tu corazón, puedes hablar con tus amigos cercanos a tiempo, o incluso llorar, no la guardes en tu corazón, lo que te deprimirá o te enojará.

Además, para controlar la ira hay que prestar atención a nutrir el hígado. Se cree que el hígado controla la ira, por lo que para controlar la ira hay que proteger la función del hígado. Si el estancamiento del qi del hígado causa ira, puede usar el polvo Xiaoyao para calmar el hígado y aliviar el estancamiento. Si la inflamación del qi del hígado causa ira, use la decocción Longdan Xiegan para limpiar el qi del hígado. Si el yin domina al yang, puede usar Zhengan Xiefeng. Decocción.

En segundo lugar, evitar que "la alegría extrema cause tristeza".

Un zapatero pobre en Canadá "murió violentamente de alegría" tras saber con seguridad que había ganado una lotería de un millón de dólares. Siguió sonriendo hasta que lo enterraron. Esta muerte súbita provocada por una excitación excesiva suele producirse en el medio. Después de la mediana edad, las arterias de todo el cuerpo se endurecerán en diversos grados, y las arterias coronarias que nutren el músculo cardíaco ciertamente no son una excepción. Si el corazón late violentamente, el consumo de energía aumentará inevitablemente y el miocardio experimentará un suministro de sangre relativamente insuficiente, lo que provocará angina de pecho o incluso un paro cardíaco. Ésta es una de las razones por las que "el gozo extremo trae tristeza". Además, "la alegría extrema trae tristeza" también puede provocar un aumento repentino de la presión arterial, que las personas sanas pueden compensar. Si ya se padece hipertensión, la excitación excesiva provocará una "crisis hipertensiva", que se manifiesta como mareos repentinos y borrosos. visión e irritabilidad. Aunque una "crisis hipertensiva" puede durar varias horas, puede causar muerte súbita por rotura de un vaso sanguíneo cerebral. Se puede observar que la "felicidad extrema" no es aconsejable para la salud y la longevidad, no es aconsejable cualquier emoción excesiva. Se debe adoptar un método de "tratamiento en frío" para tratar los acontecimientos felices y tristes, la excitación y la ira, los buenos momentos y la adversidad. felicidad y dolor. Todos deben ser tratados por igual, ser buenos en la autorregulación de las emociones y tener cuidado de no exceder los límites fisiológicos normales.

(6) Método de drenaje.

Los antiguos dijeron una vez: "No es tan bueno como los deseos de las personas, pero sí uno o dos puntos como los deseos de las personas". Buenos tiempos. Entonces, ¿qué debemos hacer cuando no estamos contentos?

Los hechos han demostrado que el método de catarsis puede liberar a las personas de la psicología negativa de la angustia y la depresión y restablecer el equilibrio psicológico lo antes posible. La medicina tradicional china cree que "la depresión lleva a la depresión". Yu, es decir, depresión, se refiere principalmente a la depresión, la tristeza y las emociones negativas desagradables cuando se liberan, son escasas y desahogadas; Cuando estés de mal humor, no debes buscar problemas. Mantén el dolor y la tristeza en tu corazón y desahogalos. Si puedes llorar y dejar que las lágrimas fluyan libremente, definitivamente te sentirás mejor. La investigación moderna ha descubierto que las lágrimas derramadas debido a cambios emocionales contienen dos neurotransmisores. Una vez que estos dos neurotransmisores se excretan con las lágrimas, pueden aliviar la tensión de la persona triste, reducir el dolor y eliminar las preocupaciones. William Foley, director del Instituto de Investigación Psiquiátrica de St. Paul, EE.UU., llevó a cabo un interesante experimento entre los 200 hombres y mujeres que fueron evaluados, el 85% de las mujeres y el 73% de los hombres se sintieron mejor consigo mismos después de llorar de dolor. que antes. Mucho mejor y la salud mejoró.

Se ha comprobado que la tuberculosis, la úlcera péptica, la depresión alérgica del colon, el insomnio y el dolor de estómago general están todos relacionados con la depresión emocional.

Los hombres tienen más probabilidades de sufrir úlcera péptica que las mujeres, y una de las razones está relacionada con el hecho de que los hombres no derraman lágrimas con facilidad. Por lo tanto, cuando quieras llorar, no necesitas reprimirte con fuerza, simplemente deja que las lágrimas fluyan y suéltalas. Eso sí, no conviene llorar mucho tiempo por exceso de tristeza, y cuidado con lo que se considera un “gran pulmón de tristeza”.