¿Cuáles son algunas formas de proteger la salud visual de los niños?

1. Revise su visión con regularidad y realice los ajustes apropiados en su aprendizaje y mantenimiento de acuerdo con su condición de visión.

2. Potenciar el ejercicio físico y participar en más actividades al aire libre. Tome un poco de sol y aire fresco con regularidad. La vida debe ser regular, acostarse temprano y levantarse temprano, mantener un sueño adecuado y un descanso adecuado. Preste atención a la nutrición, no tenga un eclipse parcial, no coma snacks y coma más alimentos vegetarianos y ricos en vitaminas, así como alimentos que complementen el calcio, como hígado de cerdo, leche, huevos, etc.

3. Aumenta el brillo de la luz ambiental. Para la pérdida de visión no ocupacional causada por el estudio y el trabajo en la vida diaria, la forma más eficaz es prestar atención a la higiene ocular. Porque en la mayoría de los casos, la pérdida de visión está relacionada con una iluminación deficiente (demasiado oscura, demasiado brillante, deslumbramiento, reflejos, etc.). ), especialmente en el estudio, el trabajo y la vida cotidiana, donde la intensidad del uso de los ojos es alta, el brillo de la luz ambiental no es adecuado. Muchas veces la luz es demasiado oscura y, a veces, demasiado brillante.

4. Presta atención a la hidratación de los ojos. En la superficie de nuestros globos oculares hay una fina capa de película lagrimal que lubrica y mantiene los ojos húmedos mientras parpadeamos. Normalmente, parpadea entre 10 y 20 veces por minuto. Si el aire permanece seco o absorbido, aparecerán manchas secas en la película lagrimal después de unos 10 segundos y la superficie del globo ocular se secará cada vez más. Cuando se concentra en leer u operar una computadora, la frecuencia de su parpadeo disminuirá significativamente a aproximadamente 5 veces por minuto. Mirar fijamente una pantalla durante largos periodos de tiempo no sólo provoca fatiga ocular sino que también puede provocar pérdida de visión. Debido a la sequedad del globo ocular, el "ojo cerrado" entre la córnea y los párpados puede provocar fácilmente abrasiones, que pueden provocar sequedad, inflamación, dolor y síndrome del ojo seco.

5. Los ejercicios oculares son una forma eficaz de prevenir la miopía y deben practicarse todos los días. Si no ha aprendido esto antes, puede masajear suavemente la parte superior e inferior de los ojos o cerrar los ojos para ayudar a recuperarse de la fatiga de los músculos oculares.